所有生活的無(wú)趣，本質(zhì)上都是來(lái)自于你對(duì)自己的壓抑。

你可能是給自己設(shè)置了太多“不得不做”的事，所以在某種程度上，你就把自己變成了一個(gè)“為了活下去”而活下去的「工具」，所以你的精力和激情就在“不想做”和“不得不做”之間被內(nèi)耗而盡。

人做事情的動(dòng)力可以劃分為兩種，一種是“追求成功”，一種是“避免失敗”。

基于追求成功的動(dòng)機(jī)去做的事情，在這個(gè)過(guò)程中才能夠帶給我們快樂(lè)，自我滿足，和對(duì)未來(lái)更加期待的狀態(tài)；

基于“避免失敗”的動(dòng)機(jī)去做事，則很容易令我們疲于奔命，喪失激情，也不太容易體驗(yàn)到成就感。

 “不得不做”的動(dòng)機(jī)就屬于后者。

但是這種所謂的“不得不做”，基本上絕大多數(shù)都只是一種限制性的、或者是夸大性的信念。

比如說(shuō)很多人潛意識(shí)里都認(rèn)為：我不得不工作，否則就會(huì)死。

這種認(rèn)知在現(xiàn)實(shí)情況下的確是一個(gè)事實(shí)，但很多人都把這種信念給絕對(duì)化了。

有些人把這一點(diǎn)變成了：我不得不一直都不停地工作，絕對(duì)不能有絲毫休息的時(shí)候；

有些人把這種信念扭曲成了：工作是我生活的中心，所以我必須絕對(duì)的服從領(lǐng)導(dǎo)和上級(jí)的要求，即便是他們凌晨三點(diǎn)給我打電話我也應(yīng)該爬起來(lái)處理工作；

再比如說(shuō)有些人認(rèn)為：我不得不讀這所我不喜歡的大學(xué)，學(xué)我不喜歡的專業(yè)。否則我還能怎么辦呢？我父母逼我就要學(xué)這個(gè)專業(yè)，我能有什么辦法呢？

在這種認(rèn)知背后的限制性信念可能是：我不能違抗父母的命令，否則就是不孝；

父母一吼我，一生氣，我就必須要聽(tīng)從他們的；

我現(xiàn)在還要靠父母養(yǎng)著，所以我就應(yīng)該聽(tīng)他們的；

對(duì)于這些人，如果你問(wèn)他：為什么你會(huì)這樣認(rèn)為呢？

他們一定會(huì)驚訝的反問(wèn)你：難道不是嗎？

就好像以前我在做著自己不喜歡的工作糊口時(shí)，如果有個(gè)人告訴我：“你現(xiàn)在做這個(gè)工作就是浪費(fèi)時(shí)間。不如辭職給自己半年時(shí)間好好磨練一下你擅長(zhǎng)的技能，到時(shí)候再出來(lái)找工作不是更好嗎??？”

我也一定會(huì)難以置信的回答：怎么可能？這樣的話我不就失業(yè)了嗎？

問(wèn)題是：為什么我不可以失業(yè)呢？

就像對(duì)你而言：為什么不可以來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行？為什么不可以不選擇自己不想讀的專業(yè)？為什么不可以違抗父母的命令？

其實(shí)這些限制都是我們自己給自己設(shè)置的。如果我當(dāng)初真的辭職半年好好磨練一下自己的能力再出來(lái)找工作，薪水會(huì)是之前工作的3倍，所以半年的失業(yè)，根本無(wú)足輕重。

而且關(guān)鍵還在于，我脫離了我每天不想做的、令我抗拒的工作，也就自然地沒(méi)有了每天的自我消耗和每天的痛苦，我有更多的時(shí)間、自由、和激情來(lái)做我自己喜歡的事情。

所以，如果你問(wèn)：“我不能讓父母?jìng)?，我不能失業(yè)，我不能不孝，難道不是嗎？”

答案為：當(dāng)然不是。

世上總有些矛盾是不可調(diào)和的。其中就包括一個(gè)人的自我意志，和他人、外界的意志之間的矛盾。

這種矛盾既然是不可調(diào)和的也就意味著，如果你一直在迎合外界和他人，就必然會(huì)令你自己的自我意志受挫，這種受挫會(huì)損害你的內(nèi)驅(qū)力，激情，活力，和幸福感。

當(dāng)你感覺(jué)生活無(wú)趣又無(wú)聊時(shí)，不妨仔細(xì)想想，你在哪些方面壓抑和傷害了你自己。

一個(gè)人的生活要想不無(wú)聊，首先要他能夠?qū)ψ约旱纳畛錆M了激情與熱愛(ài)。

而一個(gè)人能夠愛(ài)自己的生活，那必然是有一個(gè)最最基本的前提。

那就是——愛(ài)自己。

以上。

作者風(fēng)墟，心理咨詢師。微信公眾號(hào)：風(fēng)墟先生  ID：fengxuxiansheng

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