抑郁癥，想要自殺的人，應(yīng)該是什么樣子？

在很多人的思維定式中，有抑郁癥、有自殺傾向的人，要符合這樣一種特定的模樣：他們要‘看上去’很悲慘很崩潰，要蓬頭垢面，要脆弱不堪，狼狽大哭

然而，事實(shí)并不是這樣

很多人在笑著，看上去感覺(jué)很快樂(lè)很開(kāi)朗，然而，他們內(nèi)心其實(shí)無(wú)比地痛苦與煎熬，他們?cè)诮?jīng)受著抑郁癥的折磨

甚至，當(dāng)他們笑著的時(shí)候，他們?cè)谙胫詺?/p>

這種對(duì)抑郁癥等精神疾病的偏見(jiàn)、無(wú)視和隨意評(píng)斷，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)受著折磨的人更加痛苦，感覺(jué)絕望和無(wú)助

過(guò)去一段時(shí)間，Ins上一個(gè)叫#faceofdepression抑郁癥的模樣 的話題引發(fā)了很大的反響，很多網(wǎng)友都在ins分享了自己的真實(shí)經(jīng)歷，想要打破偏見(jiàn)，改變?nèi)藗儗?duì)抑郁癥患者的看法

“我記得當(dāng)我告訴醫(yī)生我想自殺時(shí)，他說(shuō)：你看著不像要自殺的啊。”我記得那一刻，我啞口無(wú)言，我感覺(jué)很難堪很羞辱，我的內(nèi)心感受遭到蔑視。我很困惑，一個(gè)人要是什么樣子才叫有自殺傾向呢？一手拿著一瓶藥，一手拿著遺書(shū)？他說(shuō)的那些話差點(diǎn)讓我結(jié)束自己的生命，輕易的評(píng)斷，愚蠢傷人的話語(yǔ)..我記得去年一個(gè)晚上，我嗑藥過(guò)量，整夜都在自言自語(yǔ)：沒(méi)人會(huì)幫我，因?yàn)槲摇粗幌褚詺⒌臉幼樱也环纤麄兊囊?，他們只?huì)取笑羞辱我。我想我應(yīng)該讓自己看著像‘要自殺的人’，穿著像要自殺的服裝，這樣當(dāng)我在醫(yī)院醒來(lái)時(shí)，我才會(huì)被關(guān)心被擔(dān)憂被理解。然而到那時(shí)也許一切都晚了，如果不是我的伴侶最后救了我一命，我也許已經(jīng)離開(kāi)這個(gè)世界。

認(rèn)為精神疾病必須要符合一種“模樣”，一種“面貌”，是非常非常危險(xiǎn)的。對(duì)精神疾病的偏見(jiàn)、忽視和隨意評(píng)斷會(huì)深深傷害那些正遭受著痛苦的人。

下面兩張照片中的我，當(dāng)時(shí)都想要自殺。停下你們的隨意評(píng)斷，停下偏見(jiàn)和羞辱?！?/strong>

今年7月，林肯樂(lè)隊(duì)主唱Chester Bennington在家自殺身亡

時(shí)隔近兩個(gè)月后，他的妻子在Ins上發(fā)了一張照片，照片中的Chester和家人在海邊笑得很開(kāi)心。然而在幾天后，他就結(jié)束了自己的生命。

“這是我的丈夫自殺前幾天，自殺的想法其實(shí)一直都在，但你，永遠(yuǎn)不會(huì)知道”

Monique Holley-Peak：

“你看不出來(lái)對(duì)吧？你無(wú)法從我的眼神甚至從我的聲音感覺(jué)出來(lái)，你只想：你在笑啊！

對(duì)，沒(méi)錯(cuò)，我在笑著，我笑是因?yàn)槟?。我不想讓你感到難過(guò)，不想你和我一起痛苦。

沒(méi)人能幫我，我只能自己去應(yīng)對(duì)?？仗?，孤獨(dú)，沉重，疲憊不堪，一切都那么讓人煩躁。我沒(méi)有耐心，我只想一個(gè)人待著，我只想躺在床上，我不想鍛煉，不想給自己做飯。

我是一個(gè)烘焙師和手工藝者，你只看得到我的表面，看不到我內(nèi)心的黑暗、痛苦與無(wú)助。

想對(duì)那些和我一樣經(jīng)受著痛苦的人說(shuō)，請(qǐng)一定要尋求正確的幫助。抑郁癥的治療是因人而異的，去做對(duì)你最有益的事。

現(xiàn)在我想讓大家知道，我笑著，同時(shí)我也在掙扎著。”

Rayna Gawel：

“我的女兒也曾經(jīng)受過(guò)這樣的痛苦，她被送往醫(yī)院搶救的前一晚，她才和她爸爸一起去參加了父女親情舞會(huì)，那晚他們玩得很開(kāi)心....萬(wàn)幸，她活了下來(lái)，現(xiàn)在正在學(xué)著與她的精神疾病抗?fàn)?。她那時(shí)8歲?！?/strong>

“這張照片是我第三次試圖自殺的前7個(gè)小時(shí)拍下的。照片是在早上拍下的，我們?nèi)ド⒘瞬?，吃了東西，度過(guò)了很愉快的時(shí)光。然而那天晚上，我就服用過(guò)量，被送往醫(yī)院搶救。

早上的時(shí)候，我在笑著，也很喜歡自己的發(fā)型，我當(dāng)時(shí)沒(méi)想到自己晚上會(huì)自殺。我患有邊緣型人格障礙，這意味著只需要一點(diǎn)事就能觸發(fā)我的自殺念頭。然而我的病癥一直被醫(yī)院忽略，很長(zhǎng)一段時(shí)間都未被確診，因?yàn)獒t(yī)生不聽(tīng)我說(shuō)的。

自殺并不是要哭著，可能是一個(gè)臨時(shí)草率的決定，哪怕你的孩子正在同一個(gè)屋檐下熟睡，你的伴侶幾個(gè)小時(shí)前還給了你一個(gè)晚安吻。

我們需要去了解自殺的念頭是怎么體現(xiàn)的，而不是忽略這個(gè)話題。如果能傾聽(tīng)感知到一個(gè)小小的預(yù)兆，就能挽救一個(gè)人的生命?！?/strong>

Agnieszka Ostrowska：

“這是我男友自殺的兩周前，我們從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到”

Tasha Bernstein Collins：

“這是我的兒子，拍下這張照片沒(méi)多久，他就在自己的電腦上查閱如何上吊自殺，兩天后他自殺了?！?/strong>

“這是患有抑郁癥的我。我試圖在閣樓上吊自殺，但當(dāng)時(shí)我弄壞了天花板，讓我家人發(fā)覺(jué)我在自殺了。我每天都在與抑郁癥抗?fàn)帲艺煞虮M最大努力在幫我，但就是沒(méi)法擊退它。我不知道為什么，為什么我不能擺脫抑郁癥，我有那么好的一個(gè)家庭。我覺(jué)得自己很自私，我感到迷茫，很不舒服，對(duì)自己很憤怒。我沒(méi)辦法工作，我感覺(jué)自己很沒(méi)用，我感覺(jué)自己是我家庭的負(fù)擔(dān)，這讓我更加痛苦，我討厭這樣的感受。

我在接受治療，我在用藥。盡管我會(huì)想我自殺或許會(huì)讓我的家人過(guò)得輕松一點(diǎn)，但我也想治好自己的病，讓自己成為一個(gè)有用的人。我真的想要好起來(lái)，我已經(jīng)努力了很久很久，我不知道這一天是否會(huì)到來(lái)。

我現(xiàn)在一天一天，甚至是一小時(shí)一小時(shí)去努力應(yīng)對(duì)。今天還好，我會(huì)在今天努力找到一些好的開(kāi)心的事情，讓我能對(duì)明天充滿希望。今天我努力了。”

Lisa Althoff：

這是抑郁癥的樣子，沒(méi)過(guò)多久我們就失去了他。抑郁癥是很?chē)?yán)重的病癥，不要忽略正在受傷害和折磨的人。

Brittany Schroeder：

這就是我抑郁癥的樣子。是的，即使有孩子也同樣會(huì)抑郁。很多人會(huì)說(shuō)“你有孩子在身邊你有啥理由抑郁”或是“你就多鍛煉，規(guī)律飲食就好了?！边@些話不僅一點(diǎn)幫不到我，反而會(huì)讓我感覺(jué)更糟。抑郁癥會(huì)阻攔你做你想做的事，因?yàn)樗悄隳X部的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)。

“抑郁癥并沒(méi)有一個(gè)所謂的‘模樣’，我可能度過(guò)了開(kāi)心的一天，但我依然有自殺的念頭。抑郁癥是殘忍的，有的時(shí)候我‘看上去’最不抑郁，其實(shí)是我最痛苦的時(shí)候。

人們有一種偏見(jiàn)，認(rèn)為抑郁癥要很脆弱很崩潰，你必須要蓬頭垢面一團(tuán)糟，拿著酒拿著遺書(shū)，你的痛苦才會(huì)被重視，才會(huì)被幫助。

抑郁癥是在床上發(fā)抖，抑郁癥也是在外人面前假裝微笑。抑郁癥有時(shí)讓你筋疲力竭，無(wú)法從床上起；抑郁癥有時(shí)也會(huì)讓你突然爆發(fā)精神，想要試著轉(zhuǎn)移自己的注意力。抑郁癥是哭，是自我厭惡，是恐懼；抑郁癥也是笑，是拼命想要融入周遭。

請(qǐng)不要隨意評(píng)斷，你永遠(yuǎn)不知道一個(gè)人的笑容背后正經(jīng)歷和發(fā)生著什么。你不知道一個(gè)理解友好的話語(yǔ)，對(duì)一個(gè)人有多重要。抑郁癥沒(méi)有一個(gè)‘模樣’，請(qǐng)停止偏見(jiàn)”

還有太多太多抑郁癥患者都有著類似的感受與經(jīng)歷....

他們說(shuō)出自己的真實(shí)感受，只想要告訴人們，抑郁癥并沒(méi)有所謂一個(gè)“模樣”

他們也許在笑著，但他們內(nèi)心在經(jīng)歷著痛苦和折磨，甚至準(zhǔn)備要自殺

他們努力笑著，故作堅(jiān)強(qiáng)，只是為了不讓你們難過(guò)，不想給別人造成痛苦

請(qǐng)不要對(duì)一個(gè)抑郁癥患者說(shuō)“你看著很開(kāi)心啊，不像要自殺的樣子啊”，“你就是矯情，多大事啊，樂(lè)觀一點(diǎn)積極一點(diǎn)就好了”.........

希望更多人能意識(shí)到和正確看待抑郁癥，也希望每一個(gè)抑郁癥患者都能得到及時(shí)的、需要的幫助