自我療愈，從客觀認知開始。

每個人每天都會有情緒的起伏

感覺不好、難過抑郁

情緒本身不可怕，

學會客觀的看待它，

通過自己的療愈，

就會將情緒煩惱化為今生寶貴的菩提。

感覺不好、難過、抑郁、發(fā)狂憤怒，我們要怎么辦呢？如何療愈與清理自己？如何在創(chuàng)傷中蛻變？活出真正幸福的人生？

01

最究竟最徹底的療愈清理方法

我們的情緒從哪里來的？

那是因為我們的信念產生了情緒，情緒產生思想，思想導致行動！

如果此刻你有情緒（負面），意味著此刻你有個負面的信念在運行，即與真我不一致的信念。當你有負面情緒時，就需要療愈清理：清理你的負面信念、療愈你的負面情緒！當你這樣做的時候，就是瓦解你的負面信念系統(tǒng)，就是置換你的信念系統(tǒng)，直達N維，源頭的真相?！隘熡謇怼笔俏覀冹`修實現(xiàn)徹底解脫的核武器！

我們來了解下我們的身體

我們的身體有四個層次：肉體（紅色）、以太體（灰色，變壓器）、情緒體（綠色）、心智體（黃色，信念系統(tǒng)、思想）。

1. 心智體之外是真我（藍色）

藍色的真我+黃色的心智體=綠色的情緒體。所以，沒有黃色的心智體，就不會有綠色的情緒體，也意味著無信念就無情緒！當情緒體和心智體全部消失，藍色的真我就包裹著你的身體，你就和真我合一、連接了！

2. 情緒體就是情緒，隱藏著你累生累世的情緒，也就是你上輩子沒有平衡的能量這輩子要平衡，情緒體是你唯一的業(yè)力法則。所以，療愈清理、空性懺悔就是在消業(yè)障！情緒體第一、決定你下輩子的人生主題。你不去體驗負面，又如何將其轉化為正面，轉化為空呢？第二、決定你今生的命運。

3. 真正的高僧就是一種空性的狀態(tài)，他沒有情緒，因為他沒有信念，沒有評判，所以，他是如如不動、慈悲、慈祥的狀態(tài)。

4. 你的人生就如同在一個由情緒體和心智體組成的球里，藍色的真我在球體之外。你的情緒體、心智體如果極其厚重，沒有得到釋放，真我攜帶著為你私人訂制的所有豐盛，就無法進入你的生命（即使它時刻都想進入）。同樣，情緒體和心智體內部儲存著由假我?guī)淼乃袇T乏、痛苦、疾病，也無法離開這個球體（即使它們極盡可能的想要離開，因為它們不屬于你，它們都是幻相）。由此，你的人生只能原地打轉。

5. 你是有業(yè)障，但又如何呢？只要你瓦解情緒體、心智體，你就能輕而易舉、自在人生、徹底解脫！如何瓦解，療愈清理？當你每次療愈你的情緒體、清理你的心智體，你就會釋放一個情緒，然后消失一個情緒，它們再也不會回來，這就是為什么要空性懺悔、消除業(yè)障的原因！

6. 你要自我療愈、自行懺悔，因為這樣是“上醫(yī)治未病”，當你的情緒進入情緒體之前，你就已經把它釋放掉了！   

① 他人療愈，是能讓你的一個情緒離開，可不代表你不會有新的情緒產生，因為你每天都在給自己的情緒體裝入新的情緒，最后你減的永遠沒有加的多，那么你的情緒體越來越厚！

② 如果你想徹底解脫，瓦解你的情緒體，你就必須會自我療愈！因為消業(yè)障是你自己消的，別人不能代替！如果你無法自我療愈，你無法徹底解脫，因為你隨時都可能往你的情緒體里裝入新的情緒！

③ 當你會自我療愈時，你會很覺察，你不會往情緒體里裝入新的情緒，當舊的情緒不斷往外釋放時，你的情緒體就會越來越薄，與之相關的心智體也會越來越薄。最后突然有一天，一切的美好“歘”的一聲，就會瞬間穿越你的心智體和情緒體，進入你的生命當中！而你球體內部所有的匱乏、不美滿也“歘”的一聲，瞬間穿越你的心智體和情緒體，從此離你而去，再也不會回來！你發(fā)現(xiàn)世界一下變了，你的境遇一下變了，你發(fā)現(xiàn)，原來人生可以這么美好！如此下去，當有一天你達到“覺”、“空”的狀態(tài)時，你的情緒體和心智體就完全消失，你就是一種空、一種佛的境界！當你療愈清理時，你就在空性懺悔、消除業(yè)障！

所以，“療愈清理”能讓你所有的豐盛進來、所有的匱乏離開，它是核武器、原子彈，請療愈清理吧！

第一步、體驗情緒

1. 我們的情緒體和心智體像兩堵厚厚的墻，把你所有的豐盛堵在墻外，把你所有的匱乏堵在墻內。

2. 真我通過你的肉體體驗。如果你不體驗，真我還會創(chuàng)造相同的境遇讓你體驗。越抗拒越持續(xù)，越接納越釋放。

你現(xiàn)在很恐懼嗎？體驗這種恐懼；

你現(xiàn)在很焦慮嗎？體驗這種焦慮；

你現(xiàn)在很痛苦嗎？體驗這種痛苦；

你現(xiàn)在很憤怒嗎？體驗這種憤怒；

你現(xiàn)在很憂傷嗎？體驗這種憂傷；

有些情緒分辨不出是什么？不用管這些，只管體驗就可以。如果你在體驗的過程中，體驗了1個小時，有可能你釋放了10個、20個情緒體中的負面情緒了，一旦釋放，永不回頭。

3. 體驗情緒、接納情緒就是釋放情緒，就是瓦解情緒體，釋放即改變！情緒體驗，是真我想要體驗的，而很多家人不愿意面對，會轉移、壓抑、抵制、向別人傾訴等，這些都不是在釋放情緒，無法釋放情緒。這個時候你就錯失了療愈情緒的機會。對于很多家人不容易，因為已經形成了假我的行為模式，就是逃避。

?4. 現(xiàn)在請你開始體驗它吧。

?你可以閉著雙眼，選擇自己最放松的方式，感覺這種痛苦、恐懼、焦慮、憤怒、憂傷，不用壓抑，只管體驗！如果你的大腦中回憶起很多的畫面，就讓這個畫面在大腦中流經，這個時候就在釋放，就在瓦解。當你感覺到你慢慢慢慢和平了，好像突然一口氣通了，這個時候你已經把情緒體瓦解了一部分。當你過了兩個小時后，你莫名奇妙的又感覺不舒服了，這個時候你意味著真我催促你趕快收力量，繼續(xù)療愈清理，直到和平為止，這個時候又瓦解了情緒的一部分。你每天需要靈性煉金多少次呢，你只需響應就可以了，當你只要感覺不好，立刻開始療愈清理。

第二步、說出真相

“我是神及其力量的臨在，這一切都是我創(chuàng)造的，這不是真的，這是虛構的全息幻象，這是我的意識創(chuàng)造出來的！”去盡量體會每句話背后的真相。

第三步、收回力量

“現(xiàn)在，我要從這個創(chuàng)造物中收回我的能量，我覺得這股能量已經回到了我的身上，我覺得這股能量在我的全身奔騰，我覺得我越來越有力量了，越來越接近于真正的我，越來越活出真正的我了！”去感覺能量在身體中的流動。

第四步、綻放真我

    “我是神及其力量的臨在，我是豐盛，我是快樂，我是無限！在我的全息圖中，所有的人事物都是我創(chuàng)造的，我對他們無條件的贊賞與感謝，我對他們負100%的責任！現(xiàn)在，就讓這個受限的模式消融在我無窮無盡的能量當中吧！”盡量去感覺每句話背后的真相。

第五步、贊賞感謝

“感恩我創(chuàng)造了如此逼真的全息幻象，天才的編劇，天才的導演，天才的演員，天才的創(chuàng)造，把我從無限的存在變成了有限的個體，忘了自己是無限的豐盛、無限的快樂、無限的富足、無限的力量，而覺得自己是渺小的、受限的、匱乏的，覺得物質世界是真的，人格面具有力量，全息圖中有因果，這真是一個天大的奇跡！感恩我瓦解了這個模式，并從中收回了能量，感恩我跨越了徹底解脫點，活出了真正的自我?！北M量去感覺每句話背后的真相。