自我覺察實際上是一種是對自己所有狀態(tài)的開放，就是沒有指責(zé)，沒有攻擊啊這些東西。

而另一種是類似于挫敗之后的內(nèi)撤，比如一個人的人際關(guān)系受到很多挫折后，他轉(zhuǎn)而就自己和自己呆著，這個就不是自我覺察了，這是自我攻擊——如果我們?nèi)跣×耍徊贿^是我們在自我攻擊而已。

只要是說緣啊，說冥冥之中有什么在安排，潛在的都是還沒有把自己控制自己的能力從原始客體那里收回來?？雌饋硎钦f佛在安排或是老天在安排，實際上是在爸爸媽媽在那里。

還有一句話也值得分析，一切都是最好的安排。大家看出來防御了嗎，就是無奈，我只能說一切都是最好的安排 。

有些人當(dāng)下不為自己的夢想積極主動的付出時間啊，付出勞動啊，就是在為三年以后說這句話做準(zhǔn)備，或是十年后說這句話做準(zhǔn)備。我現(xiàn)在就是懶嘛，我就知道十年后不會發(fā)生什么，我就說一切都是最好的安排。

迷信就是把好東西都交給外界。

攻擊性幾乎等于活力，攻擊性被壓抑等于活力沒有，比如我們吃肉實際上是攻擊性，牙齒對肉的撕咬。

吃素食也是攻擊性的壓抑，人到中年有很多人真的想通過吃素來讓自己的脾氣變好——我們進(jìn)化這么多年都是吃肉，好不容易搞到食物鏈頂端，吃素浪費位置么。

這個世界上沒有真正的孤獨，所有的孤獨都是和原始養(yǎng)育者在一起。

比如大家看到一個孤獨的人回避和別人交往，他在干什么呢，他不讓新的關(guān)系打擾他內(nèi)心里面已經(jīng)形成的關(guān)系——為了保持這個關(guān)系，他拒絕所有的新的關(guān)系。

過度的自我關(guān)注，是在為抑郁做準(zhǔn)備，這使力比多和攻擊性內(nèi)收，抑郁就是這樣的。

讓一個人從抑郁出來，就是不斷通過面質(zhì)讓他關(guān)注外面。