都說月牙是健康的晴雨表，手指上起碼有8個指甲蓋有月牙，才是健康的身體。再不濟，拇指上也有有月牙，但是事實上是這樣嗎?指甲上沒有月牙，身體就不健康了嗎?我們先來了解一下月牙是什么。

指甲

什么是月牙?

指甲末端看不到的部分叫做甲基，每個人的指甲都是在甲基中由角蛋白細胞生成，每個細胞不斷地生長再老化，形成角質層，也就是可以看到的指甲。這“小月牙”其實就是剛剛形成的淡淡白色的角蛋白細胞。當角蛋白細胞不斷老化，最后形成角質，就變成了指甲的顏色。

小小的月牙，就是健康的標志嗎?

伸手看看，有些人有月牙，有些人卻沒有月牙，為什么呢?這與隱藏在手指末端，看不到的甲基有關，有些人的甲基比較靠前，就可以看到很新鮮的、尚未老化的、剛剛生長出來的角蛋白細胞;有些人的甲基比較靠后，所有的角蛋白細胞在可以被看見的時候已不再新鮮，看到的則是已經長好的指甲。

網絡截圖

所以說，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。那些天生沒有月牙或月牙數不到8個的人，放心吧，你們一樣能活得非常健康。

月牙和健康有什么關系呢?能直接通過月牙看健康與否嗎?

如果想直接通過月牙看健康與否，那也是可以的，但是只有兩種情況，1，本來沒有月牙的，突然增多;2，本來有月牙的，突然之間減少。這兩種情況可能就是甲狀腺出現了問題，建議出現這種突發(fā)情況，最好去醫(yī)院檢查一下看看。

指甲顏色才是健康的晴雨表。

雖然“小月牙”不能準確表示我們的身體狀況，但是從指甲的顏色被稱為“人體健康反光鏡”，還是能看出很多問題的，我們來參考一下。

白色：指甲偏白有可能是營養(yǎng)不良，甚至貧血，如果是貧血，建議口服鐵之緣來補鐵補血，這種鐵劑是采用了阿膠+乳酸亞鐵的形式結合的，相比市場上很多鐵劑效果都要好;如果是按壓指甲后變白，而且需要很長時間恢復血色，則可能是氣滯血淤。

指甲

紅色：甲床紅赤，提示氣血熱證，紅赤而潤者病輕淺，紅赤枯槁者病重深。甲床出血，也屬紅甲，若甲游離緣出現梭形成縱行線狀出血，可見于凝血功能障礙、藥物過敏、亞急性心內膜炎等。

黃色：甲床色黃，提示濕熱熏蒸。黃而鮮明，提示病輕，病程短。暗黃提示病重，病程長。黃甲可見于肝膽疾病、溶血、甲狀腺功能減退、慢性腎上腺功能不全、腎病綜合癥、胡蘿卜素血癥等。

褐甲：常見于黑棘皮病，腎上腺功能減退，或內服酚酞、抗瘧藥等。

紅白對半甲：指甲遠端為紅褐色，甲板近端為玻璃白色，界限分明，常見于肝硬化氮質血癥。

青色：甲床發(fā)青，提示寒證、瘀血、痛證、驚厥。見于缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，預后不良。

藍色：說明肝經受邪，血瘀受阻?，F代研究發(fā)現，內服氯喹、阿的平及血色素沉著病、肝豆狀核變性、亞硝酸鹽中毒、缺氧，可導致藍甲。

雖然月牙不是健康的唯一標準，可是很多人都覺得有月牙比較好看，下面，小編就跟大家分享3種培養(yǎng)月牙的辦法，想指甲長起月牙，可以試試哦。

指甲

三招調月牙

飲食調養(yǎng)法。這里有一個土方：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2個、大米2把,以及紅糖，中午前用水泡好，晚上熬粥即可，堅持1個月，效果就會很明顯了。

睡眠調養(yǎng)法。睡眠是給人體各個機能休息和補充能量的關鍵時刻，最好保持每天6-8個小時的睡眠時間，而最好每晚10點就入睡。

指甲

泡腳調養(yǎng)法。每天九點用熱水泡腳，也可以放入幾片姜，泡15-30分鐘，不影響看書、追劇、玩手機哦，很簡單，也很有效。

月牙并不是健康的晴雨表，不能只通過月牙來判斷健康與否，建議不要迷信這一類說法，科學養(yǎng)生，正確看待自己的身體。