從練拳架的角度，慢練就是要練細。如，參照《太極拳十要》等，一招一勢包括動作間的轉(zhuǎn)換和過渡等等，許多細微之處，不要一帶而過，務(wù)必細心體悟。練到處處合度，自然順?biāo)欤苌硪患?，絕非易事。

許多體育錄像，如跳水、體操、拳擊等，只有放慢鏡頭，我們才能更好地欣賞到人體運動之美。如做技術(shù)動作分析，也必須通過慢鏡頭才能看得清楚。

太極拳慢練就相當(dāng)于放慢鏡頭，便于技術(shù)要求到位，精求于毫厘。所謂"慢工出細活"。

太極拳為內(nèi)功拳，原本就是一種"開與合"的運動?！度?jīng)》說："一開一合，足盡拳術(shù)之妙"。所謂"開合"，是指外形的開合和內(nèi)氣的開合。就是說，在意識的指導(dǎo)下，動作的伸屈、進退、起落等，要與呼吸自然地結(jié)合在一起。即所謂"練意、練氣、練身"，整合為一。此乃太極拳鍛煉方法上的精華所在。

太極拳每一個動作，都要求 "以意導(dǎo)氣，以氣運身"，意與氣導(dǎo)之運之，無處不到，節(jié)節(jié)貫串，唯有慢中求，快不得。