吃出健康 時代人心都在變 精羹細(xì)做 無法掌握的東西太多, 多一點淡定和學(xué)習(xí) 生活更美好。 世上有什么事是一下子就能馬上學(xué)會的呢? 就像我們蒸來蒸去,總是蒸不出完美的蛋羹。不是蒸到表面坑坑洼洼,吃起來已經(jīng)老了,就是嫩得表里不一,水水的沒有凝固。 看似簡單的蒸蛋,卻也是一樣地會讓你為難,需要一次次嘗試。 所以做任何事都要細(xì)心觀察,更要耐下心來學(xué)習(xí)高手們的經(jīng)驗,一次兩次失敗又有什么關(guān)系呢?總有完美蒸出鮮嫩蛋羹的那天,那時你才會由衷地欽佩自己所創(chuàng)造的勞動果實,希望也記得感恩前人的經(jīng)驗。如果在這個世界上我們還能幫助他人做些微小的事情,讓大家可以一同進(jìn)步,那被剽竊也是非常開心的。賦予我們以愛家人愛朋友的行動力,開始精羹細(xì)做吧! 鮮奶蒸蛋 特色: 用鮮牛奶代替水或者高湯蒸出來的蛋羹,蛋香味中多了幾分奶香,再配以爽口的水果粒,不僅口感香甜,還兼具美容的功效,作為飯后或者待客的小甜點最為合適了。 用料: 雞蛋1枚牛奶120m 白砂糖2茶匙(10克) 橙子1片 做法: 1、雞蛋在大碗中打散,加入牛奶、白砂糖攪拌均勻成蛋羹液。 2、將調(diào)好的蛋羹液用細(xì)篩網(wǎng)過篩.之后倒入小碗中每碗七、八分滿即可,用保鮮膜將碗口封住。 3、大火燒開蒸鍋中的水,將裝有蛋羹液的小碗放在蒸鍋箅上,大火蒸8分鐘后,關(guān)火,不要打開鍋蓋,悶2-3分鐘。 4、橙子去皮,切成角狀,放在蒸好的蛋羹上點綴即可。 烹飪心得: 做這款蛋羹時.要掌握1份蛋液加3份牛奶的比例,這樣蒸好的蛋羹最鮮嫩可口。如果天氣暖和,還可以將蒸好的蛋羹放入冰箱冷藏室冷藏一段時間再食用.味道更特別。 海鮮蒸蛋 特色: 蛋液與水(或清高湯)的比例要大一些:所以吃起來有入口即化的感覺。大蝦、香菇等食材的加入也使蛋羹的口感更加豐富。招待朋友的時候可以露一手,用精致的小碗分裝蒸制,吃的時候一人一碗,一定會為你加分。 用料: 雞蛋1枚 新鮮海蝦2只 去殼銀杏仁2顆 鮮香菇1朵 香菜葉2片 生抽3ml 鹽29克 做法: 1、新鮮海蝦用竹簽挑去蝦腸,去掉蝦頭,剝?nèi)トノr殼,蝦尾的殼保留。鮮香菇洗凈,瀝去水分,豎著切成片。銀杏仁洗凈。 2、雞蛋在容器中打散,加入鹽、生抽,調(diào)勻,然后加入2倍于蛋液的涼開水(或清高湯)調(diào)勻后用細(xì)篩網(wǎng)過篩成蛋羹液,過濾后如果蛋羹液表面有泡沫也要一并撈除。 3、將準(zhǔn)備好的蝦仁、香菇片、銀杏分別放入兩個小碗中,然后倒入蛋羹液至七八分滿,并用保鮮膜將碗口封住。 4、大火燒開蒸鍋中的水,將裝有蛋液的容器移入蒸鍋箅上,蓋上鍋蓋,先以大火蒸3分鐘,待蛋液溫度上升,表面變白時,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)蒸10分鐘。出鍋時放上香菜葉點綴! 烹飪心得: 判斷蛋羹是否蒸熟,可以用竹簽插入的蛋羹可以輕易插出洞來,如果沒熟則表面會滲水,這時候繼續(xù)再蒸1、2分鐘。 南瓜蒸蛋 特色: 蒸蛋羹一定要用碗嗎?當(dāng)然不一定,只要能放入蒸鍋中蒸制的我們都可以嘗試。比如小南瓜、白蘿卜都可以制成容器用來蒸蛋,不僅豐富了蛋羹的口感,而且也讓蒸好的蛋羹更加可愛,可以吸引小孩子的目光。 用料: 小南瓜2個 雞蛋2枚 白砂糖2茶匙(10克) 做法: 1、小南瓜洗凈,用廚房紙巾擦干表面水滴,沿小南瓜頂部1/3處切開。 2、切開的小南瓜頂部用來做蓋子,余下的部分則掏出其中的瓜瓤和瓜籽并用小湯匙沿內(nèi)壁輕輕刮,將內(nèi)壁刮得薄一些(南瓜壁太厚蒸制時蛋羹不容易熟),用來做裝蛋羹液的南瓜盅。刮下來的南瓜茸留用。 3、大火燒開蒸鍋中的水,放入制好的南瓜盅及蓋子,隔水蒸15-20分鐘,至八。九分熟,取出,晾涼。 4、雞蛋在大腕中打散,將蛋液用細(xì)篩網(wǎng)過篩,然后加入與蛋液同樣多的涼開水、白砂糖和刮下來的南瓜茸,調(diào)勻成蛋羹液。 5、將調(diào)好的蛋羹液倒入已蒸過的南瓜盅中,用保鮮膜封口(不要蓋上南瓜頂做的蓋子,以縮短蒸制時間) 6、大火燒開蒸鍋中的水,將注入蛋羹液的南瓜盅及南瓜頂做的蓋子放在蒸鍋的箅上,大火蒸8—10分鐘即可。 烹飪心得: 用南瓜做容器蒸蛋羹時,因為南瓜本身會出水,所以要縮小蛋液和水的比例(1:1即可)。蒸好后蛋羹和南瓜容器都是可以吃的,別浪費哦!
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