|
本文來源：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院（ID：longhuatcm） “減肥”這個話題從來都是年輕人關(guān)注的焦點 針灸減肥已受到越來越多人的青睞 關(guān)于針灸減肥你真的了解嗎？ 哪些人群適合針灸減肥？ 針灸減肥存在哪些誤區(qū)？ …… 關(guān)于針灸減肥的那些常見問題 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院針灸科傅勤慧副主任醫(yī)師為大家一一解答 針灸減肥通過刺激局部穴位，調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，達到抑制過亢的食欲，促進機體的能量代謝，增加能量消耗，促進多余體脂消耗與分解的目的。 在減肥的同時，調(diào)整人體內(nèi)陰陽失衡狀態(tài)，改善便秘，月經(jīng)不調(diào)，乏力等癥狀。 針灸減肥是促進全身脂肪代謝，腹部為全身脂肪堆積最多的部位，所以針灸減肥以腹部變小，腰圍變細為初始療效。 其余部位在全身脂肪代謝加快后，如有需要可以進行局部加強。 一般以腹部與四肢的穴位為主，以足陽明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)穴位為主。以醫(yī)生經(jīng)過望聞問切的中醫(yī)診斷后，根據(jù)辨證分型選擇相應(yīng)的穴位。 針灸治療一般每周三次，每次30分鐘。 針灸治療一般10-15次為一個療程，約為1個月左右。 堅持接受針灸減肥治療的患者，結(jié)合健康的生活管理方式，大多在一個療程之后療效明顯。當然，療效與機體對針灸治療的敏感性、家族史、年齡等皆有一定關(guān)系。 針灸減肥的反彈率與其他減肥方法如單純飲食、運動及飲食減肥等半年內(nèi)100%的反彈率相比，明顯較低。 其反彈一般是由于停止治療后，無法堅持治療過程中建立的健康的生活管理方式導(dǎo)致的。因此，養(yǎng)成合理規(guī)律的營養(yǎng)飲食與生活作息，并配合適當?shù)捏w育鍛煉，是防止反彈的有效途徑。 針灸減肥對于年齡在20-50歲的單純性肥胖者療效最為理想，他們的機體發(fā)育較成熟，身體各項功能健全，比較容易調(diào)整機體的代謝功能，促進脂肪分解。 同時，針灸減肥對高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、更年期肥胖、產(chǎn)后肥胖等均有效。 對于繼發(fā)性肥胖患者（即因中樞神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)的病變等引起的肥胖患者）和患有某些疾病或處于特殊時期的患者（如生理性肥胖、孕婦、哺乳期婦女、合并心腦血管疾病、腫瘤、血液疾病等嚴重疾病的肥胖癥患者），針灸減肥治療就不適用了。 誤區(qū)一： 減肥效果每日可見 針灸減肥的起效與機體對針灸治療的敏感性、家族史、年齡、病程等皆有一定關(guān)系。且初期較快的減重效果并不能一直延續(xù)。與其他減肥方法一樣，針灸減肥也有一個相對較長的平臺調(diào)整期，可能會使患者失去治療的信心，但這也是患者機體功能重建新的代謝平衡點的關(guān)鍵時期，把握好這一時期的治療非常重要。 誤區(qū)二： 針扎得越多效果越好 針灸治療減肥的關(guān)鍵在于調(diào)節(jié)全身的經(jīng)絡(luò)與新陳代謝，起到治療與保健的雙重功能，因此十分講究辨證辨經(jīng)絡(luò)與對于有效刺激量的掌握。在取穴上，遵循由少到多的原則，根據(jù)辨證確定主配穴，一般十幾個穴位就比較多了，并不是扎得越多越好。 誤區(qū)三： 針灸減肥完全不需要節(jié)食 針灸減肥是符合人體自身代謝規(guī)律的，因此不主張饑餓療法，但也提倡少食多餐并配合適當運動，不能飲食無規(guī)律，甚至暴飲暴食。 誤區(qū)四： 針灸減肥一勞永逸 針灸減肥重視對人體機能的整體調(diào)整，主要還是一種治療手段，而非一勞永逸的美容手段，因此需要在反復(fù)治療中不斷鞏固療效，并建立平衡的機體狀態(tài)。所以，堅持療程中規(guī)律的針灸治療與療程結(jié)束后的生活管理方式將是肥胖患者的長期甚至終身目標。 |
|
|
