美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格，有一個(gè)很出名的判斷，被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：
生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％，則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。
也就是說，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。
他舉了這樣一個(gè)例子：
丈夫早上起床后洗漱時(shí)，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。
兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了。丈夫疼愛手表，就照兒子的屁股揍了一頓。
然后黑著臉罵了妻子一通，妻子不服氣，說是怕水把手表打濕。丈夫說他的手表是防水的，于是二人猛烈地斗嘴起來。
一氣之下丈夫早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家。
可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了，鑰匙又忘在了公文包，他進(jìn)不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待拿到公文包后，丈夫已遲到了30分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。
在這個(gè)事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
由于丈夫妻子兒子沒有很好地掌控那90%，一味地抱怨，產(chǎn)生負(fù)能量，才導(dǎo)致了后面鬧心的一天。
試想，丈夫在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應(yīng)。比如，他撫慰?jī)鹤樱骸安灰o，兒子，手表摔壞了沒事，我拿去修修就好了?！?/span>
這樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。
在現(xiàn)實(shí)生活中，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢，誰能幫幫我？
其實(shí)能幫助自己的不是他人，而是自己。
世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。
你若恨，生活哪里都可憎。
你若感恩，世間處處可感恩。
你若成長(zhǎng)，事事可成長(zhǎng)。
人字有兩筆 : 一筆寫執(zhí)著，一筆寫放下。
不是世界選擇了你，是你選擇了這個(gè)世界；更不是命運(yùn)給了你怎樣一種生活，是你為自己選擇了哪種生活。
一位出租車司機(jī)，每次開車都愛抱怨，抱怨糟糕的天氣，微薄的收入，堵車嚴(yán)重得一塌糊涂的路況，每天都過得很糟糕
直到有一次，聽了勵(lì)志大師韋恩·戴爾博士的一個(gè)觀點(diǎn)：
停止在日常生活中的抱怨，會(huì)讓任何人走向成功，生活中很多糟糕的情況其實(shí)都是自己抱怨造成的。與其抱怨，不如從現(xiàn)在開始改變。
第一年， 司機(jī)只是微笑地對(duì)待所有的乘客，收入就翻了一倍。
第二年， 司機(jī)發(fā)自內(nèi)心地去關(guān)心所有乘客的喜怒哀樂，并對(duì)他們進(jìn)行寬慰，這讓他收入更加翻了一翻。
第三年， 他的出租車已經(jīng)變成了全國都少有的五星級(jí)出租車。除了收入翻倍，上漲的還有人氣，如果想做他的車，需要提前打電話預(yù)約！
世間不如意事十之八九，能對(duì)你百依百順的人，能讓你如愿以償?shù)氖露己苌佟?/span>
多一分坦蕩，就少一分陰暗；
多一分理解，就少一分怨言；
多一分平靜，就多一分浮躁；
多一分寬容，就少一分計(jì)較。
不亂于心，不困于情。不畏將來，不念過往。
若不是心寬似海，哪有人生的風(fēng)平浪靜？
俗話說車到山前必有路，只要有突破困境的愿望，改變抱怨的態(tài)度，積極地去做當(dāng)下應(yīng)該做的事情，那么就一定能突破困難，繼續(xù)向追求的目標(biāo)前進(jìn)。
讓我們下定決心，丟掉抱怨的惡習(xí)吧！
