糖蜜的殺手-糖尿病，我想現(xiàn)在很多的人都不陌生了吧，基本上每個(gè)人都身邊都有親戚朋友有這個(gè)病。根據(jù)ID F統(tǒng)計(jì)，2015年全球糖尿病患者約有4.15億人，每11人就有1人患有糖尿病，預(yù)測(cè)2040年，全球?qū)?huì)有6.42億人患糖尿病，中國(guó)糖尿病患者也將達(dá)到1.51億。更為嚴(yán)重的是：中國(guó)成年人群中糖尿病前期（IGT）患病率為50.1%（6億多人），有一半的后備軍力量。這么多的糖尿病不可怕，可怕的是一旦得了糖尿病，就沒有辦法治愈，必須終身服藥。事實(shí)果真如此嗎？

其實(shí)非也，糖尿病是可以治愈，甚至可以脫離藥物，像正常人一樣吃飯睡覺。

我們先來(lái)看看什么是糖尿?。刻悄虿∈怯啥喾N病因引起胰島素受損（胰島B細(xì)胞），導(dǎo)致無(wú)法正常分泌胰島素；或者是組織對(duì)胰島素不敏感所致。他的一個(gè)發(fā)病過(guò)程是：

如果我們能夠通過(guò)營(yíng)養(yǎng)修復(fù)受損胰島B細(xì)胞，讓他正常分泌胰島素素，是不是就可以治愈呢？所以治愈糖尿病是有條件的，如果能做到以下5個(gè)條件，那么治愈糖尿病的可能性就很大了。那是那5個(gè)條件呢？

1.注意飲食，改用低GI食譜，控制每天攝入糖的總量

采用低GI飲食食譜，餐后血糖不會(huì)劇烈升高（也就是像過(guò)山車一樣），身體不需要加速釋放胰島素，反而會(huì)加速釋放胰高血糖素。胰高血糖素可以利用脂肪、減少甘油三酯和LDL、升高HDL和降低血壓。這樣可以維持血糖穩(wěn)定，顯著減肥，保持理想體重。

2.加強(qiáng)體育鍛煉

體育鍛煉對(duì)糖尿病的防治非常重要。首先運(yùn)動(dòng)可以明顯提高糖友對(duì)自身胰島素的敏感度，有助于解決胰島素抵抗問(wèn)題；其次是運(yùn)動(dòng)能降低血糖，因?yàn)榧∪庀钠咸烟亲鳛槟芰坷昧?；再次是運(yùn)動(dòng)消耗能量，從而有利于體重的控制；最后經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能降低并發(fā)心腦血管病的危險(xiǎn)系數(shù)。所以每周至少要運(yùn)動(dòng)3次，每次運(yùn)動(dòng)30-60分鐘才有效果哦！

3.改變不良的生活方式

糖尿病本是一種生活方式病，改變不良的生活方式，可以減少身體細(xì)胞的受損，減少對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)原料的需求，有助于做到營(yíng)養(yǎng)均衡。所以糖尿病朋友一定要做到不酗酒、不吸煙、不熬夜，生活規(guī)律等良好的生活方式。

4.合理補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，尤其是有機(jī)鉻、硫辛酸、維生素B族和蛋白質(zhì)等

鉻是葡萄糖耐量因子的組成部分，被稱為“胰島素增效劑”能增加胰島素的生活活性，增強(qiáng)受體敏感度，可以促進(jìn)這二者的親和，使細(xì)胞膜通透性加強(qiáng)，血糖就能順利的進(jìn)入細(xì)胞里，這樣胰島素就可以完成一次降血糖的作用。人體對(duì)無(wú)機(jī)鉻吸收利用率極低，不到1%，但是對(duì)有機(jī)鉻的利用率卻非常高，是無(wú)機(jī)鉻的幾十倍。

硫辛酸是機(jī)體細(xì)胞利用糖類等能源物質(zhì)產(chǎn)生能量所需要的一種限制性必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有“抗糖基化”的作用，可以顯著改善糖代謝。尤其可以提高II型糖尿病患者細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感度。

維生素B族對(duì)糖尿病患者的代謝起到非常重要的因素，可以糾正代謝紊亂，B1維持正常糖代謝和精神傳導(dǎo)的功能，維持微血管健康，預(yù)防因高血糖所致的腎細(xì)胞代謝紊亂，避免并發(fā)微血管病變和腎病。煙酸是葡萄糖耐量因子的組成物質(zhì)，可以增強(qiáng)胰島素的作用。

如果有血管并發(fā)癥時(shí)還要補(bǔ)充深海魚油、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，以保護(hù)血管。有其他并發(fā)癥也應(yīng)補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)素。研究發(fā)現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)素，包括鉻、硫辛酸、維生素E、和深海魚油等均能改善胰島素抵抗現(xiàn)象，從而有助于糖尿病的治愈。

5.合理的藥物治療

對(duì)于糖尿病朋友不可以立馬停藥，要慢慢的停藥，最好在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下根據(jù)身體調(diào)理情況慢慢減藥和停藥。

以上5個(gè)條件如果能全部做到，那么離糖尿病治愈就很近了。最后祝各位糖友早日康復(fù)。