夏天是濕氣最重的時(shí)候，一不小心，身體就被濕氣所侵。很多人發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有濕氣之后，馬上就會(huì)去拔火罐，但殊不知拔火罐也對(duì)身體存在著威脅，拔完罐后皮膚上會(huì)有黑印，拔罐技術(shù)不好的話，還會(huì)燒傷皮膚。

其實(shí)生活中除了傳統(tǒng)的拔火罐去濕外，現(xiàn)在還有一種更簡(jiǎn)單的去濕方法。濕氣重的人會(huì)很容易虛胖水腫，肚子大，尤其是肚子肥胖嚴(yán)重，體重只增不減。

小編建議的是選用“食療”，很多茶飲都有祛濕的功效，常喝能排走體內(nèi)濕氣，也不用擔(dān)心身材健康，讓你自然變瘦。下面就跟著小編一起來(lái)看看有哪些祛濕的食物吧~

想起“食療”來(lái)去除體內(nèi)濕氣，第一想到的就是紅豆、薏米。這是一款現(xiàn)磨的紅豆薏米粉，每天一小碗能利尿排毒，祛濕消腫，幫助身體快速排走體內(nèi)濕氣。長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，肚子會(huì)平坦，臉上的氣色也會(huì)有所改善。

在《神農(nóng)本草經(jīng)》里也有關(guān)于姜的記載：逐風(fēng)濕痹。夏季人們?nèi)菀棕潧觯瑢?dǎo)致陰虛虧損，吃生姜可以有效的驅(qū)除體內(nèi)多余寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助于健脾胃。

紅豆薏米粉可能沒(méi)有茶的祛濕效果快，但是祛濕效果還是一樣好的，而且還有紅豆薏米粉中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并有很強(qiáng)的飽腹感，是祛濕和減肥兩不誤的健康早餐飲品。

這款赤小豆薏米茶也是祛濕的佳品，和上面的祛濕茶配方上有一點(diǎn)差別，這款祛濕茶搭配有茯苓，荷葉，陳皮，祛濕排毒，而且比較滋潤(rùn)身體，陳皮可以疏肝理氣，尤其適合氣滯濕熱的人。

茯苓餅含有的茯苓是有祛濕的功效的，而且，茯苓是健脾助消化的食物，因?yàn)榱可?，祛濕作用有多?qiáng)是談不上了，不過(guò)作為零食還是不錯(cuò)的，平時(shí)吃點(diǎn)，可以解饞哦。

陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。烏梅具有生津止渴、消除疲勞和增進(jìn)食欲的功效，玉米須有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減肥消脂排毒、祛濕功效。這款花茶是祛濕的神器，男女老少皆宜的飲品。