一個(gè)人人格的完整度，是衡量他能走多遠(yuǎn)的終極標(biāo)志。

晚上九點(diǎn)，在電梯里遇到鄰居小北和她的母親陳姨。

打了聲招呼以后，小北還是低著頭不理人，為女兒的不懂事，陳姨臉上多少有些尷尬，趕緊給我比了口型：她又失戀了。

又？看來(lái)已經(jīng)不是一次兩次的事情了。

關(guān)于小北的事情，我其實(shí)早有耳聞，并且不止一次聽(tīng)到她的故事。

小北今年30歲，談過(guò)幾段戀愛(ài)，分過(guò)幾次手。

也許早就過(guò)了耳聽(tīng)愛(ài)情的年紀(jì)，面對(duì)感情中的聚散離合，斷不會(huì)哭天搶地，頗能看得開(kāi)。

最近一次的“斷舍離”，卻令她極為苦惱。

因?yàn)榉质衷蜻€和上上上次一樣，她懷疑這是對(duì)方脫身的借口，可為什么每一任前任都巧合的用同一個(gè)借口？

前兩天約會(huì)時(shí)，男友一直拿著手機(jī)，且時(shí)不時(shí)地盯著屏幕。

小北看到，一瞬間火冒三丈，立馬站在馬路牙上，提高嗓門(mén)，就和男友惡狠狠地大吵一架。

盛怒之下，情緒過(guò)于激動(dòng)，她拿起男友的手機(jī)，當(dāng)眾就往地上摔。

好在手機(jī)沒(méi)事兒，男友也沒(méi)說(shuō)什么。一切看上去，就像是小北在單方面的無(wú)理取鬧。

待到第二天，小北冷靜下來(lái)，覺(jué)得行為不妥時(shí)，男友反倒心平氣和，云淡風(fēng)輕地主動(dòng)提了分手。

給出的解釋還相當(dāng)官方：和你在一起太累，因?yàn)槟闾怀墒炝恕?/p>

30歲了，不是13歲，不是18歲，可是，每一段戀情都死于同一個(gè)原因：情緒不穩(wěn)定和不成熟。

其實(shí)，哪有那么多的情緒不穩(wěn)定和不成熟，說(shuō)到底，無(wú)非就是她根本就不懂自己的內(nèi)在需求。

因?yàn)椴欢约?，所以只能用宣泄情緒這種張牙舞爪的方式，來(lái)表達(dá)潛藏著的需求。

更讓人感到無(wú)能為力的是，小北早就意識(shí)到這一點(diǎn)早晚會(huì)坑到自己。

可是人格的養(yǎng)成，真不是一時(shí)半會(huì)兒的事情。

等到吃了虧，痛定思痛，想要改變自己時(shí)，才驚覺(jué)在同一個(gè)坑里，自己早已經(jīng)摔倒過(guò)無(wú)數(shù)次。

有時(shí)候，直面自己的內(nèi)在需求并不容易，可更多時(shí)候，做出改變卻更難。

一個(gè)人心理成熟的界碑，不是18歲的零點(diǎn)，而是從內(nèi)心深處，認(rèn)識(shí)到自我人格中不完美的那一面，從而直面自己，不被情緒所管理，不做情緒的奴隸。

在心理學(xué)中，關(guān)于情緒問(wèn)題，有一個(gè)有意思的描述：踢貓效應(yīng)。

相信在生活中，你也一定有過(guò)這種情緒失控的遷怒經(jīng)歷。

一個(gè)男人在公司被自己的領(lǐng)導(dǎo)狠狠批評(píng)了一頓，心里非常憤怒。

回到家中，看到老婆沒(méi)做自己喜歡吃的飯菜，于是不禁怒從中來(lái)，把老婆罵了一頓，以排解心中怨氣。

而妻子呢，更覺(jué)得委屈不已，自己在外辛苦一天，回到家里還要做飯，還無(wú)緣無(wú)故被老公不分青紅皂白罵了一頓，心里十分窩火。

晚飯過(guò)后，妻子把兒子叫去寫(xiě)作業(yè)，兒子磨磨蹭蹭玩游戲不去做作業(yè)，于是妻子又狠狠地把兒子批評(píng)了一番。

孩子被批評(píng)后，滿腹委屈。在回房間的路上，看到家里的貓咪躺在地上，于是使勁兒踢了小貓一腳。

踢貓效應(yīng)講的是壞情緒會(huì)一層一層的傳染下去。

盡管闡述到這里就結(jié)束了，但是故事的走向，我們依舊可以續(xù)寫(xiě)下去：

孩子在這樣的環(huán)境下長(zhǎng)大，成年以后，具有嚴(yán)重的暴力傾向；

妻子常年忍受丈夫的情緒暴力，最終忍無(wú)可忍，選擇和丈夫離婚；

丈夫在妻離子散之后，抱怨命運(yùn)不公，性格孤僻，與人相處愈發(fā)困難。

……

發(fā)脾氣誰(shuí)都會(huì)，收得住情緒才是一個(gè)人的真本事。

更不消說(shuō)，這世界上，沒(méi)有一個(gè)人有義務(wù)，兜得住你的全部情緒，尤其還是負(fù)面情緒。

一個(gè)成年人，如果連控制情緒的能力都沒(méi)有，任由負(fù)面情緒泛濫，那縱然閱歷再豐富，也不過(guò)是社會(huì)巨嬰。

說(shuō)到底，情緒管理只是一個(gè)人核心人格的外在表現(xiàn)形式。而更深刻的了解自己，更清楚自己的內(nèi)在需求，才是一個(gè)人心理成熟、人格完善的所在。

今年三月份，馬云在一次演講中談到自己身上最大的優(yōu)點(diǎn)。

既不是勤奮，也不是努力，竟然是了解自我內(nèi)在需求，從而保持性格中樂(lè)觀不抱怨的那一面。

我發(fā)現(xiàn)那些總是樂(lè)觀的人，他們總是看到更光明的未來(lái)，他們甚至不會(huì)抱怨。

因?yàn)楫?dāng)人們抱怨的時(shí)候，他們正在失去機(jī)會(huì)，并且被抱怨遮擋了思想。

機(jī)會(huì)何時(shí)出現(xiàn)？機(jī)會(huì)在別人抱怨的時(shí)候出現(xiàn)。

不因抱怨而失去某些重要機(jī)會(huì)，不因無(wú)理取鬧而失去某些重要的人，這是比無(wú)休止的情緒宣泄更長(zhǎng)久的快樂(lè)。

在工作中、婚姻中、人際相處中，每一天每一秒，我們隨時(shí)都可能遇到一些自己無(wú)法掌控、無(wú)法理解的事情。

這時(shí)候，人難免就會(huì)陷入情緒中，被困惑蒙住眼睛，被憤怒控制大腦，失去判斷力，不知道自己真正想要什么。

當(dāng)我們面對(duì)這些超出自己能力范圍之外的事時(shí)，要做的不是重蹈覆轍，而是審視自我人格中需要完善，自我需求中需要滿足的那一面。

打破心理接受范圍的天花板，保持平常心態(tài)，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

所謂成熟，不過(guò)就是擁有一個(gè)完善的人格，了解自己最真實(shí)的需求罷了。

可是，知易行難。認(rèn)識(shí)自己是一回事，發(fā)生實(shí)質(zhì)性的改變是另外一件事。

到后來(lái)的庸常歲月里，很多人會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，改變自己是很難的事情。

而自己人格上的不足，像小北那樣差勁的情緒管理能力，像電視劇《我的前半生》中羅子君那樣沒(méi)有安全感……

這些都會(huì)讓你一次次重復(fù)性的掉入同一個(gè)坑，難以自拔，又無(wú)能為力。

因?yàn)?，你?huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)此竟然束手無(wú)策，壓根不知道怎么去完善自我。

有人深受原生家庭的負(fù)面影響，有人一言不合就鬧情緒不佳。

有人惶惶不可終日缺乏安全感，有人面對(duì)人生逆旅不知所措。

有人意識(shí)到自身人格的不足，有人壓根不知道發(fā)生了什么。

所有的人在遇到困擾時(shí)，似乎都會(huì)回歸到同一個(gè)賽道上：既不了解自己內(nèi)在需求，也不知道怎么來(lái)實(shí)現(xiàn)自我人格的完善。

我在接觸了心理學(xué)相關(guān)知識(shí)以后，才意識(shí)到，人格之于個(gè)人命運(yùn)的重要性，而重塑人格、了解自己并不是一件簡(jiǎn)單的事情。

當(dāng)然，很多人認(rèn)為，是不是只有心理有問(wèn)題或者需要心理援助的人，才需要了解心理學(xué)，這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)。

心理學(xué)的本質(zhì)，不是讀心術(shù)，不是琢磨他人，而是深刻的認(rèn)識(shí)自己，然后指引你從內(nèi)在真正接納自己，從而引發(fā)行為上的改變，成為一個(gè)更好的自己。

在沒(méi)有接觸心理學(xué)的時(shí)候，我自己也易受外界干擾，性格中多有不足之處，待人接物多有不妥之處。

等到真正學(xué)了心理學(xué)后，才逐漸開(kāi)始對(duì)人性有了更深的理解，對(duì)自己有了更清醒的認(rèn)知。

理解了自己，隨之而來(lái)，人變得柔軟，安全感回歸，也就不再輕易劍拔弩張地來(lái)對(duì)抗世界。

更重要的是，在深刻的自省以后，自己反倒成為自己的治愈師。

心態(tài)平和之余，還能不斷地完善自我，更好的與自己，與他人，與世界相處。

為什么說(shuō)人人都要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)呢？

因?yàn)樾睦韺W(xué)研究的是：如何更深刻的認(rèn)識(shí)自己，如何使一個(gè)人發(fā)展的更好。

未經(jīng)審視過(guò)自己的內(nèi)在，不足以談人格完善與心理成熟。

我們每一個(gè)人終其一生要做的事情，只有一件，就是：了解并改變，成為更好的自己。