“防患于未然”總比落雨收柴效果好。健康的人們，要有“防未病”的觀念，不要待到生命將結(jié)束時才體會到享受生命的味道。注重養(yǎng)生的朋友們都知道，平時我們的血管是最容易堵塞的，特別的到了一定的年齡，更加容易出問題。很少有人關(guān)注到在我們脖子的前方，氣管兩側(cè)，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主干河流，這就是頸動脈。

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現(xiàn)失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦?！薄ⅰ澳X中風”！如果時間再長一些，甚至會出現(xiàn)腦死亡。

我國年齡超過40歲者頸動脈斑塊的檢出率為41.3％；中老年人（45歲以上）已經(jīng)確診腦卒中的病例中，頸動脈硬化斑塊檢出率達76%；頸動脈狹窄引起的中風約占總數(shù)45%左右。

如果頸動脈發(fā)現(xiàn)了斑塊，身體其他部位的血管比如：腦動脈和心臟的冠狀動脈等均有可能也存在有“斑塊”。動脈粥樣硬化斑塊是導(dǎo)致心腦血管病的重要病理生理基礎(chǔ)，是一切心腦血管疾病的發(fā)病根源，一旦發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊，不容小視。

對頸動脈已經(jīng)形成粥樣斑塊患者，應(yīng)重視收縮壓、空腹血糖、甘油三酯、吸煙、肥胖、hsCRP等這些影響頸動脈不穩(wěn)定斑塊發(fā)生的主要危險因素，盡可能穩(wěn)定頸動脈斑塊，以免血管內(nèi)血栓形成或斑塊破裂脫落出血。

怎樣治療頸動脈粥樣硬化斑塊?

預(yù)防包括調(diào)整生活、飲食習慣，多參加健身活動，禁煙限酒，降低血粘度，降低血脂，控制良好的血壓，不吸煙等等。

在飲食上控制脂肪、膽固醇多過攝入，尤其是肉類擁有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)和膽固醇，人體一旦過量攝入，會沉積頸動脈血管壁，引起血管硬化現(xiàn)象。

適量的運動可以減少頸動脈硬化的可能。適量的運動可以促進體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇在完全利用并且排除，避免多余的膽固醇、甘油三酯堆積血管壁，造成血管硬化、堵塞。

改善不良的生活習慣是預(yù)防頸動脈斑塊形成重要環(huán)節(jié)，飲食結(jié)構(gòu)不合理、熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動、工作壓力大、脾氣暴躁等不良的生活習慣都會促進斑塊的形成和發(fā)展。