  今天為女性朋友們推薦一道很適合在月經(jīng)期間食用的早餐。紅豆蓮子百合糖水，紅豆活血、陳皮改善血液循環(huán)、蓮子養(yǎng)心安神。有了這3寶，讓你快樂(lè)度過(guò)經(jīng)期。
1
準(zhǔn)備好材料，都簡(jiǎn)單清洗一下。
2
紅豆提前浸泡3小時(shí)。
3
蓮子浸泡1小時(shí)。
4
陳皮泡15分鐘后，切成細(xì)條。
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把紅豆還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中，加適量清水，按煲湯鍵煮1個(gè)半小時(shí)。（壓力鍋的話燒開(kāi)后煮40分鐘就可以了）
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最后加入冰糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛(ài)。
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制作成功~
烹飪小竅門
1、陳皮不要用太多，否則會(huì)苦的。 此文轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)與本站聯(lián)系，立刻刪除 |
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