關(guān)于手淫危害的文章有很多，我之前也寫過很多次的危害文章，包括傷精癥狀的各個(gè)方面，有總述，也有分季單論。這次我從傷腎這個(gè)角度再來談?wù)勈忠奈：Α?/span>

很多新人都不知道手淫的具體危害，他們處在比較無知的狀態(tài)，即使對(duì)手淫的危害有所了解，也不是很全面、很深入、很系統(tǒng)。

其實(shí)要真正深入了解手淫的危害，首先可以從腎虛這個(gè)角度來詳細(xì)學(xué)習(xí)，這樣就可以抓住傷精癥狀的總綱，就像衣領(lǐng)子一樣，提起衣領(lǐng)子，整件衣服就順溜了。

要戒除手淫惡習(xí)，了解手淫的危害是必須的，而且要盡可能深入地了解和認(rèn)識(shí)手淫的危害，這樣既可以解除心中的疑惑，又可以引起充分的警覺心，為戒色成功打下深厚的基礎(chǔ)。

如果對(duì)手淫危害認(rèn)識(shí)不足，那就不會(huì)拿出最大的決心來戒，只有當(dāng)一個(gè)人深切認(rèn)識(shí)到手淫的嚴(yán)重危害后，他才能發(fā)出最大的決心。就像有人暗中在你的飯碗里放了毒藥，這時(shí)候你已經(jīng)提前知道了，你還會(huì)吃嗎？你肯定堅(jiān)決不吃。

一個(gè)人如果有了相當(dāng)?shù)木o迫感和危機(jī)感后，他就會(huì)全力以赴地去戒，真正認(rèn)識(shí)危害后，戒色的態(tài)度就會(huì)有質(zhì)的改變。

很多人之所以瘋狂手淫，就因?yàn)樗麄儗?duì)手淫的危害完全無知，甚至還被無害論洗腦了，這樣他們就會(huì)肆無忌憚地手淫，他們根本不知道手淫就是在害自己！他們也不知道放縱會(huì)導(dǎo)致怎樣的后果，他們完全無知，完全沒有概念，就像一個(gè)瞎子進(jìn)入了雷區(qū)，后果可想而知。

我很早就知道腎虛百病叢生，那是在初中時(shí)代，雖然我知道手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛，自己手淫后也有一些體會(huì)，比如腰痛、尿頻、精神差、雙眼無神、鼻炎加重、腿軟、痤瘡爆發(fā)、腦力下降等，但在那個(gè)階段，我的理解和體會(huì)還是相當(dāng)膚淺的，那時(shí)也沒人引導(dǎo)我，處在懵懵懂懂的階段。

那時(shí)的我隱隱約約地覺得手淫后身體不好了，腦力變差了，但那時(shí)我只以為手淫會(huì)導(dǎo)致腰痛和尿頻，其他的壞變化并未和手淫聯(lián)系起來，對(duì)手淫危害的認(rèn)識(shí)嚴(yán)重不足。

直到十幾年后身體真正垮下來后——指的是神經(jīng)癥爆發(fā)，生不如死——在這個(gè)生命質(zhì)量受到嚴(yán)重威脅的時(shí)刻，我在網(wǎng)上拼命地尋找病因，就在這個(gè)時(shí)候，終于遇見了傳統(tǒng)中醫(yī)，深感相見恨晚，在中醫(yī)精辟的理論里，我身心出現(xiàn)的各種傷精表現(xiàn)都得到了完美的解答，這時(shí)候我才真正體會(huì)到，過去那樣瘋狂地手淫，完全就是在戕害自己，完全就是在糟蹋自己的精氣神，真的是太無知了。

為什么我知道得這么晚？為什么我不是在剛開始手淫的一兩年就知道手淫的嚴(yán)重危害？為什么要等到我身體徹底垮下來才真正認(rèn)識(shí)到手淫的危害？這三個(gè)為什么在我的心中久久縈繞。

在中醫(yī)理論中，腎為先天之本，是五臟之根，人體的生長(zhǎng)衰老皆由腎氣決定。

《素問》云：“丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更；二八（16歲），腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八（24歲），腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極；四八（32歲），筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八（40歲），腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八（48歲），陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八（56歲），肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八（64歲），則齒發(fā)去?！?/span>

腎氣充盛，人的生長(zhǎng)發(fā)育就比較好，身體壯實(shí)；腎氣虛衰，人便提前衰老。很多少年在發(fā)育期就一頓猛掏猛擼，把用于生長(zhǎng)發(fā)育的能量都擼掉了，結(jié)果導(dǎo)致身體發(fā)育障礙，留下了終身的遺憾。

《醫(yī)學(xué)正傳》中說：“腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭”?！度訅蹍①潟吩疲骸疤煸畨郏珰獠缓恼叩弥?。”古德云：“嗜欲之性，固無窮也，以有限之性命，追逐無涯之色欲，自斃之！”

人體有一個(gè)黃金指標(biāo)，這個(gè)指標(biāo)就是“腎氣值”或者“精氣值”，這個(gè)值反映的就是一個(gè)人的能量水平，手淫會(huì)導(dǎo)致能量的耗損，耗損到一定程度，就會(huì)導(dǎo)致疾病纏身，乃至導(dǎo)致壽命縮減，甚至?xí)?dǎo)致猝死的發(fā)生。

傳統(tǒng)中醫(yī)概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且還是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長(zhǎng)發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。

腎虛是一個(gè)較為寬泛的概念，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。

腎虛不一定會(huì)顯示為器質(zhì)性的病變，剛開始可能只是功能性的問題，去醫(yī)院檢查基本正常，但很多壞變化的確已經(jīng)發(fā)生了，自己可以親身體會(huì)到的，身體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了。

腎虛的癥狀很多，概括如下：

腎虛在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降、理解力下降、注意力不集中、精力不足，學(xué)習(xí)工作效率降低。

腎虛在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳、情緒常難以自控，煩躁易怒、脾氣變差、失去耐心，容易沖動(dòng)等。

腎虛在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信、底氣不足、學(xué)習(xí)和工作喪失熱情和動(dòng)力、萎靡不振、沒有目標(biāo)和方向。

腎虛在性功能方面表現(xiàn)：性功能降低、陽痿早泄、勃起不堅(jiān)、堅(jiān)而不久、快感消失、射精無力、射精障礙。

腎虛在生殖方面表現(xiàn)為：弱精癥、死精癥、無精癥、不孕不育、精子質(zhì)量下降、精不液化、稀薄、血精等。

腎虛在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻、尿等待、尿分叉、尿羞、陰囊潮濕、小便泡沫、小便無力、精索靜脈曲張等。

腎虛在內(nèi)分泌方面表現(xiàn)：痤瘡爆發(fā)、氣色下降、膚色晦暗無光澤、膚質(zhì)粗糙、出現(xiàn)皺紋、色斑、暗瘡粉刺、出油等。

腎虛在神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)：神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、強(qiáng)迫癥、社恐、焦慮癥、疑病癥、抑郁癥、精神分裂癥等。

腎虛在消化系統(tǒng)的表現(xiàn)：腹瀉便秘、大便不成形、食欲不振、五更泄瀉、大便溏稀，食后腹脹、完谷不化等。

腎虛的癥狀還有：

早衰、健忘失眠、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛、骨骼易響、腰膝酸軟、腰痛如折、嗜臥懶動(dòng)、不耐疲勞、乏力、體能下降、畏寒或燥熱、視力減退、聽力衰減、耳鳴、脫發(fā)白發(fā)、心悸氣短、胸悶、牙齒松動(dòng)易落、表達(dá)能力下降、口吃、骨質(zhì)疏松、骨骼細(xì)小、頸椎病、腰椎病、容顏早衰、眼袋、黑眼圈、浮腫凹陷、顴骨突出、男性早禿、多汗、咽炎、虛胖或者瘦弱等。

大家對(duì)照一下癥狀，肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多癥狀中槍了。腎是生命之根，手淫就是在向生命之根下斧子，如果僅僅是砍掉枝葉，那樹還不會(huì)死，如果是往根子上砍，那對(duì)生命之樹的傷害是極為嚴(yán)重的。

以上是腎虛比較常見的癥狀，當(dāng)然有些不是直接的，而是間接導(dǎo)致的。腎為五臟之根，腎藏精，藏五臟六腑之精華，腎一虛，身體的五臟六腑都會(huì)受到很大影響，就像停電后，家里的各種電器都不能用了，電冰箱、電腦、油煙機(jī)、電風(fēng)扇、空調(diào)都不能用了。

腎精就像身體的能量庫一樣，就像身體的電能一樣，身體的各種器官都需要腎精的強(qiáng)大支持。中醫(yī)講到腎為作強(qiáng)之官，男人拼的就是腎，腎氣虛衰，就像汽車沒有汽油一樣，當(dāng)腎氣充足時(shí)，那就可以放大招了，能量滿了就可以精力十足地投入到學(xué)習(xí)和工作中去，效率也會(huì)隨之大大提升。

很多慢性病都與腎虛有著千絲萬縷的關(guān)系，《增補(bǔ)萬病回春》云：“世人唯知百病生于心，而不知百病生于腎”，它客觀地論述了腎虛導(dǎo)致五臟六腑陰陽失衡，從而染上各種疾病，嚴(yán)重威脅人體的身心健康。

很多疾病，如果你去查這個(gè)病的病因，基本都會(huì)發(fā)現(xiàn)和五臟六腑失調(diào)有關(guān)，而五臟六腑的總根在腎！腎虛不僅會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種癥狀，也會(huì)導(dǎo)致心理的失調(diào)，腦力、情志、意志都會(huì)出現(xiàn)各種問題。這其實(shí)就是總體能量水平下降的結(jié)果，當(dāng)下降到一定值，身心就會(huì)陷入糟糕的循環(huán)。

有的戒友雖然沒有得上很嚴(yán)重的慢性病，但是腎虛導(dǎo)致的各種無力、難受、頹廢、低能量的感覺，已經(jīng)讓他感到生不如死了，還有的戒友不僅身體上有各種不適輪番折磨他，心理癥狀的摧殘更是快要把他逼瘋了，強(qiáng)迫癥、社恐、神衰、疑病等，讓他活得極為惶恐不安，就像驚弓之鳥一樣，惶惶不可終日。

腎與心肝脾肺四臟的關(guān)系

腎與心：在生理上，心火在上必須下行至腎，資助腎陽以溫腎水，使腎水不寒；腎水在下必須上行至心，資助心陰以涵養(yǎng)心陽，使心火不亢，從而維持心腎乃至全身的水火陰陽之間的協(xié)調(diào)平衡。

中醫(yī)將心與腎的這種關(guān)系稱之為“心腎相交”或“水火既濟(jì)”。在病理上，如果心腎之間陰陽水火的協(xié)調(diào)平衡關(guān)系受到破壞，中醫(yī)就稱之為心腎不交或水火不濟(jì)。

手淫導(dǎo)致腎氣虧損，這樣就會(huì)出現(xiàn)心腎方面的失調(diào)，剛開始可能只是功能性的問題，隨之傷精程度的不斷加深、加劇，最后就可能得上器質(zhì)性的心臟病，戒色吧很多戒友都有心臟的不適，嚴(yán)重的人已經(jīng)得上心臟病了。

記得以前看過一個(gè)案例，有一個(gè)人經(jīng)常吸煙，之前一直沒有大問題，但是到了四十歲突然心臟就不行了，去看醫(yī)生就通知要做心臟搭橋手術(shù)了。

吸煙的危害在潛移默化地累積，手淫的危害也是如此，前段時(shí)間一位戒友的心臟就查出問題了，之前他幾乎每天都要擼，有時(shí)一天幾次。

記得我手淫比較頻繁的時(shí)候，心臟也疼痛過，我的感覺是刺痛，冷不丁地就感覺胸口一陣刺痛，那種感覺非常難受，走路時(shí)動(dòng)作都不敢放開，總是小心翼翼地，生怕心臟的某條血管突然爆裂，那就“爽大發(fā)了”，要進(jìn)太平間了......

我戒到現(xiàn)在，心臟的問題幾乎再也沒出現(xiàn)過了，心腎本來是處于協(xié)調(diào)平衡的狀態(tài)中，而手淫耗損腎氣會(huì)導(dǎo)致這種平衡被破壞，如果破壞得很嚴(yán)重，那就可能爆發(fā)心臟的疾患。

還記得幾年前聊過的一個(gè)病友，他有熬夜手淫的習(xí)慣，最后得上了心臟神經(jīng)官能癥，心跳有時(shí)會(huì)沖到220，那顆心臟啊，砰砰砰地，就像在胸腔里百米沖刺一樣，讓人太恐慌了。

腎與肝：肝腎之間的關(guān)系極為密切，有“腎為肝之母”、“肝腎同源”、“精血同源”之說。肝藏血，腎藏精，精能生血，血能化精，兩者互相生化。

肝血有賴于腎精的資助，腎精足則肝血旺，腎精亦賴肝血的滋養(yǎng)，肝血旺則腎精充。正是由于精血之間可以互生互化，所以，腎精與肝血，榮則同榮，衰則同衰。故臨床上多見肝腎兩虛、精血兩虧之證。

中醫(yī)講到肝為將軍之官！肝開竅于目！肝腎虛，就容易出現(xiàn)近視、飛蚊癥等，有的戒友本來用眼習(xí)慣就不好，再加上瘋狂手淫，沒多久就發(fā)現(xiàn)自己的視力下降了。

很多人擼到后來也會(huì)出現(xiàn)飛蚊癥，我也出現(xiàn)過，飛蚊癥和久視傷肝有一定關(guān)系，一直對(duì)著電腦，久而久之就容易出現(xiàn)飛蚊癥，當(dāng)然飛蚊癥的出現(xiàn)和手淫惡習(xí)也是密切相關(guān)的。

肝主藏血，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里邊有一句話，叫做“臥則血?dú)w于肝”，“臥”就是睡覺，如果人睡著了，全身的氣血就會(huì)歸于肝，由肝來藏血，從西醫(yī)角度來講，肝是解毒的。

如果人的睡眠很好，就能夠使肝臟得到很好的休息，如果一個(gè)人又熬夜又手淫，那么就會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生非常不好的影響，當(dāng)出現(xiàn)肝血不足，人就會(huì)非常煩躁，會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣。

很多戒友都有反饋在手淫后脾氣變差了，很容易發(fā)怒。這既是腎精虧損的一個(gè)表現(xiàn)，也是肝血不足的一個(gè)象，精血是互生互化的。“肝受血而能視”，就是說如果肝血足，人就能看見東西，所以當(dāng)人視物昏花的時(shí)候，實(shí)際上是肝血不足的象。

“足受血而能步”，如果雙腳能夠得到血液的濡養(yǎng)，就能走路?！罢剖苎芪铡?，如果手掌氣血充足，人就有握力?！爸甘苎軘z”，攝取的作用，手指去拿東西，這是比較精細(xì)的動(dòng)作，特別是針線活更要求極高的精確度，如果你拿東西的時(shí)候很穩(wěn)很精確，那就是肝血足的一個(gè)象。

抖癥、頭搖晃等，其實(shí)就是肝血不足的象，很多傷精患者，他們的手都會(huì)不由自主地發(fā)抖，甚至?xí)绊憣懽趾湍脰|西，相信很多戒友都有親身體會(huì)，當(dāng)戒色一段時(shí)間，這種手抖的現(xiàn)象就會(huì)緩解和消失。

肝在體合筋，其華在爪，肝血不足，血不養(yǎng)筋就會(huì)出現(xiàn)手抖的情況。肝腎兩虧的話，還容易出現(xiàn)眩暈頭昏、四肢麻木的表現(xiàn)，不少戒友就反饋泄精后容易出現(xiàn)頭昏的現(xiàn)象，還有的人說自己的手指會(huì)發(fā)麻，特別是小拇指更是麻得厲害。

腎與脾：腎與脾的關(guān)系主要表現(xiàn)在先天、后天相互資生，相互促進(jìn)。腎為先天之本，脾為后天之本。先天溫后天，后天養(yǎng)先天。若腎陽不足，不能溫煦脾陽，或脾陽虛久，損及于腎，均可導(dǎo)致脾腎陽虛而見腹部冷痛、便溏腹瀉，甚或五更泄等。

脾為后天之本，氣血生化之源?！端貑枴吩疲骸捌⑽刚撸瑐}廩之官。”著名醫(yī)家李東垣在其《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃，百病由生?！?/span>

傷了脾胃就會(huì)影響氣血的生化，身體當(dāng)然容易出現(xiàn)各種疾病，脾和腎的關(guān)系就是唇亡齒寒，兩者相依為命，先后天相互資生，脾之陽氣必須借助腎陽的溫煦，腎中精氣又賴脾運(yùn)化的水谷精微不斷補(bǔ)充。

擼到后來，消化功能肯定會(huì)出問題，這幾乎成了傷精方面的鐵律，我在高中時(shí)曾經(jīng)出現(xiàn)過便秘，后來又出現(xiàn)過腹瀉、大便不成形，因?yàn)槟c胃問題，也多次去醫(yī)院就醫(yī)過，也做過腸鏡，顯示為輕微腸炎。

當(dāng)時(shí)吃了很多藥物都不見好，那段時(shí)間基本把治療腸胃的藥物當(dāng)飯吃，每天吃三次，吃了只能稍微改善些，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我還一直在手淫，所以怎么治療都收效甚微，病情一直不穩(wěn)定，也曾經(jīng)被確診為“腸易激綜合征”。

總之，為了腸胃的問題當(dāng)時(shí)傷透了腦筋，經(jīng)常跑大醫(yī)院?，F(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)也真夠無知的，手淫傷了腎陽，消化功能自然就會(huì)不好，如果手淫惡習(xí)不徹底戒掉，那消化功能就很難真正改善。

腎與肺：腎與肺的關(guān)系主要表現(xiàn)在水液代謝和呼吸運(yùn)動(dòng)兩方面。水液代謝方面，肺主通調(diào)水道，為水之上源，肺氣肅降，使水液下行及腎，腎為主水之臟，腎氣推動(dòng)、腎陽蒸騰，有利于肺的通調(diào)。

肺腎協(xié)同，相互為用，保證人體水液的正常輸布與排泄。呼吸運(yùn)動(dòng)方面，肺主呼吸，為氣之主，腎主納氣，為氣之根，肺腎協(xié)調(diào)，維持正常呼吸功能。

腎氣虛弱，腎陽不足，氣化失司，水液內(nèi)停，上泛于肺，使肺失宣降，可導(dǎo)致水液輸布、排泄障礙，出現(xiàn)咳嗽、氣喘、尿少、水腫等病癥。故《素問》云：“其本在腎，其末在肺。”

很多戒友應(yīng)該都有這樣的體會(huì)，就是在沉迷手淫一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)氣短的表現(xiàn)，呼吸出入的氣，雖主在肺，但根在腎。腎氣足所以肺氣充，反過來講，腎氣虧損就不能助肺吸氣，患者就會(huì)感覺呼多吸少，并且有吸氣表淺、不夠深的感覺，稍微活動(dòng)一下就會(huì)氣喘吁吁，累得不行。

這時(shí)候就會(huì)很感嘆手淫前生龍活虎、登樓如飛的狀態(tài)，手淫后真的有江河日下之感，特別是對(duì)于那些沒有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人而言，感覺就會(huì)更明顯。

手淫后人的免疫力和抵抗力都會(huì)下降，人會(huì)變得容易感冒，然后有的人會(huì)得上鼻炎、哮喘等，還有的人還會(huì)得上氣胸，導(dǎo)致氣胸的病因之一就是腎氣虛弱致使肺衛(wèi)不固，易受邪侵，肺失宣降而發(fā)病。

之前有位戒友發(fā)過氣胸的手術(shù)刀口照片，還是蠻嚇人的?！端貑枴吩疲骸澳I者主水，受五臟六腑之精而藏之。”一個(gè)人手淫，其實(shí)就是在耗泄五臟六腑之精華，這樣就很容易導(dǎo)致五臟六腑的失調(diào)，然后就會(huì)衍生出各種各樣的疾病，很多人擼到后來都感覺全身上下沒一個(gè)地方是好的，不是這里不舒服，就是那里不舒服，一會(huì)這里難受，一會(huì)那里難受，受盡了病痛的折磨。

真正的智者，絕對(duì)不屑一擼，因?yàn)閿]管就是在害自己啊！愚癡的人是不會(huì)懂的，他們完全就是在戕害自己而不自知，也許等到大病臨頭時(shí)，他們才有可能會(huì)悔悟。

腎虛細(xì)膩體會(huì)之一：

         ——腎虛會(huì)導(dǎo)致過敏

過敏性疾病有過敏性皮炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜等，我本人得過過敏性鼻炎、哮喘還有蕁麻疹、皮膚劃痕癥。

對(duì)于過敏性疾病，僅僅靠抗過敏是治不好的，抗過敏是治標(biāo)不治本，過敏是人體對(duì)侵入的病邪所作出的反應(yīng)，但不足以祛邪外出，抗過敏就是抑制人體的反應(yīng)，使人體不出現(xiàn)過敏的癥狀，并沒有實(shí)質(zhì)提高人體的抵抗能力。

人體的抵抗力和免疫力在中醫(yī)來講就是衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是人體陽氣的一部分，由肺氣宣發(fā)，分布于人體的體表，以抵抗外邪。衛(wèi)氣是根源于腎氣的，腎氣的強(qiáng)弱決定著衛(wèi)氣的強(qiáng)弱。

提高人體的抵抗能力，必須使腎氣充盛，讓衛(wèi)氣從源頭上得到補(bǔ)充，從而能夠更好地保護(hù)體表，抵御外邪的入侵，這樣才能杜絕過敏的發(fā)生。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”。

人體正氣的根源就是腎氣，手淫就是在泄正氣！手淫就是累積負(fù)能量！有的人先天就是過敏體質(zhì)，但還有很多人原先身體是很好的，隨著傷精程度的不斷加深，他也開始過敏了，得上了蕁麻疹，還有的人得上了紫癜、牛皮癬等。

本來沒有過敏性鼻炎的，后來漸漸也得上了，本來就有過敏性鼻炎，沉迷手淫后，病情變得更加嚴(yán)重了。腎虛和過敏有著密切的關(guān)系，很多中醫(yī)都有講到這個(gè)問題，當(dāng)你養(yǎng)足腎氣了，過敏的現(xiàn)象就會(huì)大大緩解，發(fā)病次數(shù)就會(huì)減少很多。

我戒到現(xiàn)在，哮喘、膽堿蕁麻疹和皮膚劃痕癥已經(jīng)痊愈了，鼻炎偶爾還會(huì)犯一下，但很快就會(huì)恢復(fù)正常。中醫(yī)講：腎氣足，百病除！腎氣足了，抵抗力就上去了，就像一個(gè)國(guó)家的國(guó)防強(qiáng)大了，外邪就很難侵入了。

腎虛細(xì)膩體會(huì)之二：

         ——腎虛與足跟痛

不少腎虛患者都有足跟痛的表現(xiàn)，主要表現(xiàn)是走路疼、久站疼、勞累時(shí)疼痛加重、下午和晚上疼痛加重。之所以傷精會(huì)導(dǎo)致足跟痛，是因足少陰腎經(jīng)起于足小趾之下，斜向足心（涌泉），出于舟骨粗隆下，循內(nèi)踝之后，進(jìn)入足跟。

腳后跟為足少陰腎經(jīng)所過之處，如果一個(gè)人腎中精氣充沛，循經(jīng)可以滋養(yǎng)足跟，則足跟得養(yǎng)，自然不會(huì)疼痛；如果一個(gè)人腎精不足，無力生髓充骨，足跟就會(huì)失養(yǎng)，疼痛也會(huì)隨即出現(xiàn)。有足跟痛的人往往伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、聽力下降等癥狀。手淫導(dǎo)致腎精虧損到一定程度，不能充養(yǎng)于足跟，則見足跟痛。

我曾經(jīng)也出現(xiàn)過足跟痛，但好在不是很嚴(yán)重，一般休養(yǎng)一段時(shí)間，足跟痛的表現(xiàn)就會(huì)逐漸緩解和消失，如果足跟痛持續(xù)的話，那最好去看看中醫(yī)調(diào)理，自己平時(shí)一定要注意養(yǎng)生之道，避免熬夜久坐和勞累。有足跟痛的戒友可以試試按揉太溪穴和大鐘穴，也可以試試中藥泡腳和艾灸療法等。

腎虛細(xì)膩體會(huì)之三：

         ——憋尿能力的下降

在小學(xué)時(shí)，大家應(yīng)該都有這樣的體會(huì)，就是一泡尿可以憋一節(jié)課，當(dāng)年迎風(fēng)尿三丈，如今順風(fēng)尿濕鞋，腎氣足時(shí)，憋尿能力強(qiáng)，小便時(shí)沖力也足，腎氣虧損后，憋尿能力就大不如前了，很多戒友都有慢前，喝水沒多久就要上廁所，根本就憋不住了，夜尿也頻繁，很影響睡眠質(zhì)量。

大家應(yīng)該知道老年人是憋不住尿的，因?yàn)槟I氣已經(jīng)極為虛衰了，固攝能力大為下降，如果有尿意，一般就需要馬上去廁所。但是現(xiàn)在很多年輕人卻出現(xiàn)了老年人的癥狀表現(xiàn)，一方面憋尿能力嚴(yán)重下降。

另外就是小便淋漓不盡，沒有沖勁了，弄不好就滴在褲子上和鞋子上，人家一看，怎么一個(gè)大男人還尿在褲子上，到時(shí)就相當(dāng)尷尬了。尿無力和射精無力的原理是一樣的，就是腎氣虧損導(dǎo)致的，就像氣槍一樣，你氣不足了，就無法推射出去了，只能順著尿道口滴落下來。

腎虛細(xì)膩體會(huì)之四：

         ——面色黧黑，亮度下降

腎虛造成的面色黑，往往晦暗、無光澤，看上去有一種不干凈的感覺，一點(diǎn)也不清透，就像籠罩著一層煙灰一樣。

手淫傷精到一定程度，反映到臉上，氣色會(huì)變得晦暗，首先亮度會(huì)下降，其次清透度會(huì)下降，本來肌膚有一層純凈光澤，人的周圍有一圈精氣光環(huán)，但是在沉迷手淫后，能量大量漏失，于是面部就會(huì)變暗、變臟。

有的人天生皮膚較黑，但看上比較健康和清透，這種黑和腎虛的黧黑是不一樣的，還有的人喜歡曬太陽，這樣皮膚也會(huì)變黑，這種黑和腎虛的黧黑也是不一樣的。

腎虛的黧黑就是暗、臟、無光澤、煙熏般。中醫(yī)講到腎開竅于耳，耳朵的顏色和光澤程度也可以反映腎精是否充足，如果耳輪的顏色出現(xiàn)了焦黑、沒有光澤的現(xiàn)象，也是腎虛的表現(xiàn)之一。

耳朵蒙塵，看起來灰蒙蒙的、臟兮兮的、暗沉沉的，表示腎虧、精力不支。相書上有“耳白過面，名重公卿”之說，耳朵要白，但不是蒼白，而是白得瑩潤(rùn)，白得有光澤。

腎虛之人，臉上也會(huì)有光，但不是純凈清透的光澤，而是油光，這種油光不是好現(xiàn)象，有一種油垢的感覺。古代講清貴的面相為佳相，而腎虛的面相往往是濁相，明眼人一看便知。

腎虛細(xì)膩體會(huì)之五：

         ——膽子變小，莫名其妙害怕

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“人有五臟化五氣，以生喜怒憂思恐”。情志與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系是：心在志為喜，肝在志為怒，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐。

腎主恐有兩方面的意思，一方面是說恐能傷腎，另一方面是說恐懼是腎虛的表現(xiàn)，如果一個(gè)人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。

當(dāng)一個(gè)人腎氣足時(shí)，他往往會(huì)有一種氣壯山河的感覺，底氣也非常足，一點(diǎn)也不怕，但是當(dāng)一個(gè)人腎氣虧損到一定程度，他就開始莫名其妙害怕了，一會(huì)怕這，一會(huì)怕那，而且怕的內(nèi)容在常人眼里也許會(huì)覺得很奇怪，甚至是不可理喻。

很多戒友其實(shí)都有膽子變小的體會(huì)，本來心理很正常很健康，但是隨著邪淫負(fù)能量的累積，隨著腎氣的不斷損耗，一種奇怪的害怕的感覺就會(huì)漸漸出現(xiàn)，然后將你牢牢籠罩，就像頭頂有一片挪不走的烏云一樣，整個(gè)人生陷入了徹底的惶恐和不安。

腎虛細(xì)膩體會(huì)之六：

         ——經(jīng)常哈欠連天

大家看舊社會(huì)鴉片鬼的形象，就是一副哈欠連天的樣子，現(xiàn)在很多吸毒的人也是這樣一副無精打采的樣子。晨起或者疲倦欲睡時(shí)打幾個(gè)哈欠屬于正常，但是如果打哈欠的次數(shù)比較多，那就考慮腎虛的表現(xiàn)了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“五氣所病，腎為欠為嚏。”

腎為先天之本，腎中所藏的精氣是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，腎精充足，人的精神和形體都能得到充足的濡養(yǎng)，則精力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則精神委靡、神疲乏力，常常哈欠連連，看上去特別沒精神，就像沒睡醒一樣。

不少戒友都說自己擼到后來像一具行尸走肉，那副表情就像吊死鬼一樣，時(shí)不時(shí)地打幾個(gè)哈欠，像吸毒佬一樣頹廢。手淫其實(shí)就是在吸黃毒，擼到后來肯定是一副被榨干、被掏空的感覺，腳底無根，表情呆滯，雙眼無神，恍恍惚惚、渾渾噩噩、凄凄慘慘戚戚。以那種神態(tài)表情去拍僵尸片，簡(jiǎn)直就不用化妝了，只要在半夜去墳場(chǎng)走一圈，奧斯卡最佳男主角就收入囊中了。

腎虛細(xì)膩體會(huì)之七：

         ——身體發(fā)出腐臭味

真的有深入體會(huì)的戒友，肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)，那就是手淫的人，身體會(huì)變臭，汗變得很臭，腳也會(huì)格外臭，體臭、口臭、鼻臭，總之，各種臭！《素問》云：“北方黑色，入通于腎，開竅于二陰，藏精于腎，其臭腐。”

腎虛的人往往會(huì)散發(fā)出腐臭味，特別是一些腎病患者更是如此，腎臟像個(gè)過濾器，每天約有1500-1800升的血液經(jīng)過腎臟過濾，腎臟就像是人體的“清洗工廠”，它不斷地濾洗血液，排出身體里的廢物和多余的水分形成尿液。

很多人在手淫后都會(huì)覺得自己變臟了、變臭了，就像一條臭河一樣，腎氣虧損后，腎臟這個(gè)過濾器就難以發(fā)揮出最佳的效能，一方面會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，另外就是毒素排不出去，這樣身體就會(huì)變臟變臭。

手淫是靈魂的腐敗，最終會(huì)表現(xiàn)為身體的腐臭，戒色是一種凈化，最終會(huì)散發(fā)出戒定真香，看看小孩子，他們身上有一股純凈的清香，好好堅(jiān)持戒色，到時(shí)候我們的身體也會(huì)清香四溢。正所謂：戒色君子氣如蘭，不染邪淫王者香！

最后總結(jié)：

《馮氏錦囊秘錄》：“足于精者，百病不生，窮于精者，萬邪蜂起?！蹦I虛是一個(gè)寬泛的概念，包括身體各個(gè)系統(tǒng)的各種失調(diào)，腎是五臟六腑的總根，身體的總能量庫，很多戒友去看中醫(yī)，中醫(yī)一把脈就知道他腎虛了。

以前看過一個(gè)案例，那個(gè)患者性欲很強(qiáng)，三天兩頭和老婆過性生活，但是中醫(yī)一把脈，顯示為腎虛的脈象，而且他身體也的確出現(xiàn)了一些腎虛的表現(xiàn)。所以性欲強(qiáng)并不代表不腎虛，有時(shí)反而是虛則亢的一種表現(xiàn)。

腎氣足，抗病能力就強(qiáng)，腎氣虧，各種疾病都會(huì)找上門來，腎不管在中醫(yī)還是西醫(yī)的理論里，都極其重要和關(guān)鍵，腎就像一棵樹的樹根一樣，手淫就是在向生命的總根下斧子，這就非常可怕了！手淫的危害實(shí)在太大了，而且這種危害具有累積性，累積到一定程度就會(huì)給你來一次大崩潰！到時(shí)就五雷轟頂了。

去年有一條新聞引起了廣泛的關(guān)注，就是NBA某球星連續(xù)放縱后突然昏迷，不省人事，伴有中風(fēng)和器官衰竭，他不僅吸毒，喝酒，還在3天內(nèi)服用了10次的壯陽藥。這讓我想起了印光大師的開示：“常服壯陽之藥，常行房事，此乃速死之道。”果然驗(yàn)證了！

虛云法師在《皮袋歌》里有一句很好的開示，那就是“縱欲貪歡終敗壞”，也許很多人會(huì)覺得自己很強(qiáng)壯，應(yīng)該不會(huì)出事，但恰恰這類人最容易出事，大家都應(yīng)該知道很多淹死的都是會(huì)游泳的。《淮南子》云：“夫善游者溺，善騎者墮。各以其所好，反自為禍?！?/span>

你可以問問那些廢掉的人，他們之中不少人在廢掉前也覺得自己很強(qiáng)，根本就不會(huì)料想到自己會(huì)有這么一天。再強(qiáng)的身體肯定會(huì)逐漸走向衰敗，而縱欲會(huì)大大加速衰敗的過程，說實(shí)在的，強(qiáng)壯也不代表健康，曾經(jīng)的全國(guó)健美冠軍龍?jiān)评滓呀?jīng)去世了，白血?。“私鐘W賽冠軍羅尼庫爾曼今年三次住院，動(dòng)了大手術(shù)，骨頭里打上鋼釘，如果不動(dòng)手術(shù)，連正常走路都成問題，而他才五十歲出頭。

強(qiáng)的時(shí)候絕對(duì)不會(huì)想到自己的身體會(huì)垮掉，強(qiáng)壯有時(shí)會(huì)導(dǎo)致盲目自信和偏執(zhí)，很多人會(huì)把強(qiáng)壯用在邪淫上，瘋狂造業(yè)，黑籍如山，最終的下場(chǎng)會(huì)是什么呢？不言自明。

其實(shí)很多戒友都有擼出瀕死感的經(jīng)歷，出現(xiàn)這種情況，往往是連續(xù)幾天放縱或者一天放縱多次，幾乎是拼了命地?cái)]、發(fā)了瘋地?cái)]，完全走火入魔了。當(dāng)能量耗損到一個(gè)臨界點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：猝死！就像電腦突然死機(jī)一樣。

記得上次有一個(gè)戒友說他曾經(jīng)擼昏在浴室里，過了很久才緩過來，他感到很后怕。還有的戒友擼到心臟狂跳，把他嚇得半死。名醫(yī)孫思邈曾指出：“姿其情欲，則命同朝露也”。無知者無畏，無知者根本不知道瘋狂放縱會(huì)導(dǎo)致什么后果。

《遵生八箋》云：“若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。”縱欲導(dǎo)致中風(fēng)、糖尿病和猝死的案例其實(shí)是很多的，古德云：“淫聲美色，破骨之斧鋸也?！爆F(xiàn)代很多人愚癡地以為，色是自己的福利！完全顛倒了，這就是無知的表現(xiàn)。

最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要擼，遲早會(huì)感受到痛苦，只有充分經(jīng)歷痛苦的折磨，你才能真正認(rèn)清這一點(diǎn)。最終你也會(huì)頓悟，原來快樂是本自具足的，并不需要通過擼管來獲得快樂，擼管只會(huì)導(dǎo)致更深的空虛感，你越填補(bǔ)這份空虛，就會(huì)感受到更大的空虛，因?yàn)檫@是個(gè)無底洞，永遠(yuǎn)也填不滿，只會(huì)讓你陷入更深的惡性循環(huán)。

當(dāng)你徹底戒擼了，快樂、喜悅、自信和圓滿自然而然就會(huì)涌現(xiàn)出來，真正純粹而美好的快樂不是擼管所能帶來的，高層次的大快樂只能通過戒擼來達(dá)成和實(shí)現(xiàn)！請(qǐng)記?。嚎鞓肥潜咀跃咦愕?！當(dāng)你不擼了，自然而然就會(huì)進(jìn)入到純凈美好的狀態(tài)。本文來自：戒色專家