我們這些80/90的叔叔阿姨小時候是經(jīng)過金庸瓊瑤劇的洗禮的，其中一個經(jīng)典鏡頭就是某某重傷，需打通其任督二脈不僅使得重傷得愈，還能武功迅猛提高……雖然看著浮夸一些也不是完全沒有道理，《靈樞·經(jīng)脈》上提到“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”這就是常說的通則不痛，痛則不通，經(jīng)脈不通則疾病來找。

對于非專業(yè)人士，如何知曉經(jīng)絡(luò)是否通暢

這十二條正經(jīng)上也存在類似于城市道路的固定堵點，而每條經(jīng)絡(luò)有2—3個容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人們可以自己動手在特定線路上循經(jīng)敲揉導(dǎo)引3—5遍，這個點就以疼痛的形式表露出來。這些痛點的存在說明經(jīng)絡(luò)堵塞了，這就是證據(jù)，證明身體目前沒有處在最佳狀態(tài)。

經(jīng)絡(luò)梳理手法包括：

1.敲法：用小指掌指關(guān)節(jié)或中指指間關(guān)節(jié)或拇指指間關(guān)節(jié)據(jù)穴位三厘米處垂直敲。

2.揉法：用拇指、食指點揉或掌根、魚際按揉穴位。

以下這幾個經(jīng)脈易堵的穴位、如何疏通？

1.心經(jīng)易堵穴位

l 少海穴：屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點處。正常情況下按揉有微微酸麻痛感，按起來舒服。如果按揉此穴痛感明顯，要每日堅持按揉直到疏通為止，以防范隱患。

l 腕部四穴：腕橫紋，小指側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷依次向上1.5寸的距離分布神門、陰郄、通里、靈道四個名字詭異的穴位（如下圖），它們是保護心臟的要穴。掌心向上，在腕部找到小指側(cè)的肌腱，將拇指指肚壓在腕橫紋上自然覆蓋。如果心臟有隱患此處會有酸痛的感覺。疏通此處點按，待痛感下降，意味著疏通。

2.心包經(jīng)易堵穴位

l 天泉穴：位于腋前紋頭下2寸（三指寬）， 肱二頭肌長短頭之間

l 肘下2寸：位于肘橫紋下2寸（三指寬），兩筋之間

l 郄門穴：位于腕橫紋上5寸，兩筋之間

輔助調(diào)理心慌氣短、胸滿悶痛、冠心病、高血壓、失眠乏力等。

3.肺經(jīng)易堵穴位

孔最穴：前臂掌面拇指一線，肘橫紋下2寸（3指寬）

魚際穴：第一掌骨中點赤白肉際處

輔助調(diào)理呼吸系統(tǒng)疾病、感冒發(fā)燒、咳喘、皮膚瘙癢等。

4.腎經(jīng)易堵穴位

l 大鐘穴：位于足內(nèi)踝尖與跟腱連線中點偏下方，骨頭上緣處。輕點按1分鐘后有刺痛的感覺，說明腎經(jīng)堵塞，可能會有腰酸、咽痛等癥狀，持續(xù)點揉五分鐘，疼痛可減輕。

l 水泉穴：位于足內(nèi)踝尖與足跟尖連線的中點。水泉穴是腎經(jīng)的易堵點，如果腎氣弱，有尿頻、尿急、腳涼的人，此處會酸、脹痛，也是采取點揉疏通，初次點揉后可能有紅腫甚至破潰，勿驚慌。

l 照海穴：位于足內(nèi)踝尖與足根尖連線上，內(nèi)踝下緣凹陷中。點揉對慢性咽炎效果頗佳。

5.胃經(jīng)易堵穴位

l 髀關(guān)穴：腿根中點下2寸（3指寬），偏外側(cè)

l 梁丘穴：髕骨外上緣直上2寸（3指寬）

胃有隱患時，“髀關(guān)穴”痛感明顯，多數(shù)人“梁丘穴”痛感小于“髀關(guān)穴”。在痛點處點揉3—5分鐘/天。輔助調(diào)理胃痛胃酸胃脹、酒后頭痛、口苦、吞酸噯氣等。

l 豐隆穴：位于足外踝尖與外膝眼連線中點，脛骨前脊外2橫指處。形體偏胖，體內(nèi)痰濕較重者“豐隆穴”會有痛感，此穴是化痰要穴，不論我們能咳出的有形之痰還是體態(tài)肥厚的無形之痰，經(jīng)常用疏理“豐隆穴”利于祛濕化痰。