 紫薯銀耳羹 9.1 綜合評分 43 人做過 【紫薯銀耳羹】被公司女生們稱為最不罪惡的糖水！銀耳滿滿的膠質(zhì)，裹著甜甜糯糯的紫薯，一整碗亮晶晶的紫色，感覺今天吃完明天就能變美#一日一食一記##廚房的誘惑# L日食記的秒拍視頻 口味：甜味 難度：初級 烹飪時間：45分鐘 這款紫薯銀耳羹具有抑制脂肪，養(yǎng)顏排毒，滋養(yǎng)身體，是最健康的養(yǎng)顏排毒食品～ 作者： 浪漫春天  用料 紫薯或者（紅薯） 120克 銀耳 15克 枸杞 適量 冰糖 適量 水 1000ml 步驟 1  銀耳提前浸泡好，洗凈滴干水。 步驟 2  將紫薯去皮切成小塊。 步驟 3  枸杞子洗凈滴干水。 步驟 4  將食材放入杯內(nèi)，加入1000ml水，用破壁機選擇‘’中湯‘’功能鍵。程序運轉(zhuǎn)完成，加入冰糖即可。 步驟 5  好好喝 步驟 6  煮方法：1.將銀耳提前浸泡好，撕成小朵洗凈滴干水（一朵銀耳）。2.將紫薯去皮切小塊（紫薯一個）。3.冰糖適量備用。4.葡萄干適量備用。 步驟 7  將鍋里放入紫薯、銀耳、適量涼水大火燒開，轉(zhuǎn)中火大約煮20分鐘左右放入冰糖，葡萄干，煮三分鐘關(guān)火。 步驟 8  開吃嘍（放涼吃最佳） 小貼士 1.沒有破壁機可以用鍋煮，（最好銀耳浸泡好后，洗凈滴干水，放入料理機加水攪拌成泥）將所有食材放入鍋里煮到紫薯或者紅薯熟即可（切成小塊）。 2.可以用蜂蜜，紫薯銀耳羹放冷后才加入適量蜂蜜。 |
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