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你知道自己身體的「耗油引擎」是多少CC數(shù)嗎？就像汽車一樣，3000CC汽車的耗油量就會(huì)比2000CC的汽車耗油量大。
你的「耗油引擎」CC數(shù)越大，你的燃脂能力就越強(qiáng)，不管你是靜止不動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，只要你的「耗油引擎」CC數(shù)越大，你就越容易把吃進(jìn)身體的熱量消耗掉  「耗油引擎」就是我們身體的肌肉 肌肉量越大代表著身體能夠消耗的熱量就越多，因?yàn)槲覀兩眢w除了內(nèi)臟和大腦的運(yùn)作需要熱量外，大多數(shù)的熱量都是經(jīng)由肌肉代謝掉的 所以肌肉的多寡決定了身體可以代謝熱量的多寡。這就是我們?cè)谧錾眢w組成分析時(shí)常聽到的基礎(chǔ)代謝率。 這里說(shuō)明了我們肌力訓(xùn)練的重要性，想要強(qiáng)有力的耗油引擎一定要通過力量訓(xùn)練來(lái)鍛煉肌肉。 基礎(chǔ)代謝率，是指一個(gè)人靜臥時(shí)，每小時(shí)每一平方米的身體表面所能代謝（消耗）的最低熱量。  一般而言除了疾病外，基礎(chǔ)代謝率越高的人，就代表著較高的肌肉量，也就是「燃油引擎」CC數(shù)越高。 所以，如果你希望你的瘦肚子計(jì)劃要有效率，除了要消耗身上多余的脂肪外，同時(shí)還要增加身體的肌肉量，這樣不只可以讓你的身型更健康，同時(shí)也會(huì)讓你的每一次運(yùn)動(dòng)後的消脂更有效率。  |
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