身體健康相信是每個(gè)友們都想擁有的，其實(shí)透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，我們?nèi)庋劭吹降慕】蹈臼俏覀兩眢w的五臟六腑正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，正常的工作。如果我們的五臟出現(xiàn)病變，身體就會(huì)出現(xiàn)各樣的反應(yīng)，告訴人們需要注意哪里出現(xiàn)問(wèn)題了。到底五臟有哪些特征說(shuō)明我們的身體健康呢？

1、心臟好不好看臉就知道

人體面部的血管最為豐富，所以能夠反映人整體的氣血運(yùn)行和臟腑的健康狀況。中國(guó)人健康的膚色，應(yīng)該是紅黃隱隱、明潤(rùn)含蓄。臉部過(guò)分紅潤(rùn)，說(shuō)明心臟供血過(guò)量，這類(lèi)人容易患上高血壓，要提防心臟病。

2、肝臟開(kāi)竅于眼

肝開(kāi)竅于眼，眼睛明亮炯炯有神；皮膚滋潤(rùn)；指甲有彈性不脆也不軟，有光澤；頭發(fā)烏黑，食欲旺盛，精力充沛，抓握有力（肝主筋），陰莖長(zhǎng)度硬度合適，性格穩(wěn)定，少發(fā)脾氣，遇見(jiàn)事情不慌亂，果敢，有主張。

3、脾臟好不好看舌頭

舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃，說(shuō)明脾濕。

4、肺臟好能憋氣

能憋氣達(dá)30秒暗示心肺功用很好，能憋氣達(dá)20秒以上者也不錯(cuò)。

5、腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，但其生機(jī)根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會(huì)早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。

五臟的飲食調(diào)理，你知道嗎？

紅入心，能增強(qiáng)心臟之氣，提高人體組織中細(xì)胞的活性。如山楂、紅棗、枸杞、胡蘿卜、牛肉、羊肉等；

青入肝，能增強(qiáng)肝膽之氣，保護(hù)肝臟。如綠豆、大小黃瓜、花椰菜、毛豆、芹菜等；

黃入脾，能增強(qiáng)脾臟之氣，促進(jìn)和調(diào)節(jié)新陳代謝，如地瓜、黃豆等；

白入肺，多吃白色食物，具有養(yǎng)肺的功效。如白蘿卜、白菜、甘蔗、杏仁、山藥、百合等；

黑入腎，能增強(qiáng)腎臟之氣，可保健養(yǎng)顏、抗衰老、防癌等。如黑木耳、黑豆、紫米、黑芝麻、紫葡萄等。