 榴蓮是熱帶水果，在南方比較多，這個(gè)季節(jié)正是吃榴蓮的好時(shí)節(jié)，那么吃榴蓮有哪些營(yíng)養(yǎng)功效和注意事項(xiàng)呢，平常我們購(gòu)買(mǎi)榴蓮有什么技巧呢？  一、身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。  二、榴蓮有開(kāi)胃，促進(jìn)食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。  三、榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。  四、增強(qiáng)免疫力：榴蓮果中氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。  榴蓮功效很多，不愧為“水果之王”，但是并不是人人適合，更不是多多益善的！榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔舫缘锰?，?huì)令燥火上升！榴蓮含有的熱量及糖分較高，糖尿病和肥胖人士還是不吃為妙。 |
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