涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2，3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。涌泉穴主治肺系病證，在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面都有著重要作用。俗話說(shuō)：“若要老人安，涌泉常溫暖?！苯?jīng)常按摩涌泉穴，有很好的保健作用，這也是我國(guó)流傳已久的自我養(yǎng)生保健按摩療法之一。

一般而言，每天拍打涌泉穴，可防治以下疾?。?/p>

第一：治神經(jīng)衰弱、失眠乏力等。涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。

第二：可培腎固本，治療慢性疾病。如腰酸、腰痛、腿部疼痛、酸痛等，尤其適用于老年人。

第三：可防治高血壓，人體的足底部有著豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)，以及毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管等器官，與人體各個(gè)系統(tǒng)、組織、器官都有著密切的聯(lián)系。通過(guò)對(duì)涌泉穴的推搓拍打能有效地改善局部毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管的通透性，從而促進(jìn)人體的血液循環(huán)，調(diào)整人體的代謝過(guò)程。

第四：可緩解治療頭頂痛、頭暈眼花、咽喉痛、舌干、失音、足心熱等。

第五：可以益腎固本，一般可治療腎虛導(dǎo)致的耳鳴、耳聾、腰酸、腿軟、無(wú)力、疲勞等。

總之，按摩療法是保健的一個(gè)好方法，根據(jù)身體實(shí)際情況進(jìn)行按摩對(duì)人體是有很大益處的。在日常生活中，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，除了可以每天按摩或者拍打涌泉穴外，還可以用鹽水泡腳后再按摩腳部，再加上適量的進(jìn)行身體鍛煉就能有效提高人體的免疫力，減少發(fā)生疾病的機(jī)率，有益健康。

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