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大家好，在我們的身體里面氣血是非常重要的，我們的自身就有十大穴位，對于補充氣血有很好的效果。這些穴位大都位于脾經(jīng)，胃經(jīng)和肝經(jīng)之上。多刺激這些穴位，有利于疏通脾經(jīng)，胃經(jīng)和肝經(jīng)。 ? 天樞穴 天樞穴的位置在肚臍左右兩寸以外的地方，是相對襯的兩個穴位。因為跟胃經(jīng)和大腸經(jīng)的關系密切，經(jīng)常按摩此穴，可以使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡，促進胃經(jīng)內(nèi)氣血的循環(huán)，幫助氣血從胃經(jīng)源源不斷地輸送到大腸經(jīng)。 當胃經(jīng)氣血充盈時，消化食物的功能 ? 增強，就可以給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補血提供最基礎的動力。而大腸經(jīng)的氣血充盈，可以保證身體的循環(huán)，排泄機能正常。既能止瀉又能通便，保持腸道的清潔。女性朋友可以多按摩天樞穴，它可以幫助我們清理腸道，排除體內(nèi)毒素的困擾。 按摩時用雙手的拇指在左右兩邊的天樞穴，先做下壓的動作，力度要適中。然后由外向內(nèi)轉著圈的揉動穴位，每天堅持按摩100到200下。 ? 按動時不要用力太大，大家自己做一下，一般情況下，只要揉的時候超過50次就能聽到腹部里面有腸鳴的聲音。而且可以感覺到天樞部位的皮膚發(fā)熱，這就是改善腸胃氣血的過程。 養(yǎng)生從心開始，大家只要長期堅持，心平氣和，身體都會健康，生活會得到幸福。 |
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