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看到一句話：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒絕的能力。我害怕一旦拒絕別人，便會(huì)在彼此心里留下永遠(yuǎn)無法愈合的裂痕。

我相信這個(gè)煩惱你們也有過。你幫了他十次，他覺得理所應(yīng)當(dāng)，這意味著你已經(jīng)沒有反對(duì)的權(quán)利了。你再拒絕，你就是惡人。你習(xí)慣了對(duì)別人好，雖人就會(huì)越發(fā)肆無忌憚；你習(xí)慣了幫別人忙，別人就會(huì)覺得理所當(dāng)然；你習(xí)慣了遷就別人，別人就會(huì)越發(fā)任性。

相反，你一開始就立了人設(shè)，亮出了原則，你偶爾幫別人一次，你就是天使，你就是無敵大好人。所以，不懂得拒絕別人，是一種病，得治！

2

在生活中，我們太多的看中別人的感受卻忽略了自己，很多時(shí)候，我們?yōu)榱擞?、不敢違抗、不忍心拒絕、不好意思！于是每天忙碌著自己不情不愿的事情，從來不曾去體察自己真正的需要！就這樣，你蒙蔽著自己，讓自己不開心，你的能量漸漸散盡，甚至身心俱疲，失去自我！

善良的人，總覺得拒絕別人像是自己做錯(cuò)了事。 有些人，你幫她七分，她反倒覺得你欠她三分。

你不懂得拒絕，你總是害怕自己言行會(huì)惹別人不高興，你總盡力達(dá)成別人的每一個(gè)要求，可是沒人感激你，因?yàn)樵趧e人眼里你做的都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，他們變本加厲，你不明所以，其?shí)你太孤獨(dú)都是因?yàn)槟阕约?，誰讓你太在意別人卻忽略了自己。

你寬恕的能力，愛的能力，拒絕的能力，決定你未來生活的品質(zhì)。

一個(gè)善待自己的人一定是一個(gè)會(huì)拒絕別人的人，學(xué)會(huì)拒絕別人才是愛自己的開始，一個(gè)能夠愛自己的人才會(huì)有能力去愛別人！

不用不好意思拒絕別人，很多時(shí)候?qū)Ψ降囊笾皇怯X得你能順便就給辦好了，但是他們永遠(yuǎn)不知道你的順便是有多么不容易。

生活總有點(diǎn)欺軟怕硬。一個(gè)完全不懂拒絕的人，也不可能贏得真正的尊重。

不要成全了別人，惡心了自己，學(xué)會(huì)拒絕別人，也尊重別人的拒絕。

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其實(shí)，拒絕這件事，也是一回生，二回熟的。做得多了，也就熟練了，技術(shù)也慢慢高了。相信我。

在拒絕這件事上，越簡單越好，我?guī)筒簧夏?，不行，不可以。繞來繞去解釋半天，只會(huì)讓自己感覺虧欠了別人，或者讓對(duì)方覺得你虧欠了他，徒增出許多煩惱。

明明是別人需求自己幫忙，是他虧欠你人情，如果你幫不上就明確拒絕，如果你這不好意思那不好意思，就成了你虧欠了他。人際交往，簡單明了有時(shí)最恰當(dāng)。

人就一條命，活著是給自己看的，合得來的來，合不來就走，想做的事開開心心地做，不想做的“好人好事“，痛痛快快地拒絕，喜歡的人大大方方地去追，討厭的人盡情給他甩臉子，無用的社交能省就省。