我的發(fā)小告訴我，他可能會出軌。

我問為什么，他說，前任問他愿不愿意回頭和她結(jié)婚。
（彼時，發(fā)小跟現(xiàn)女友因?yàn)閷Ψ礁改傅姆磳偤迷诶徶?。?/span>

看來，微信真是個禍害，給它一個小縫，它能給你撕出一個青藏高原來。

前任的微信，到底要不要刪？

這個問題的本質(zhì)是：我要不要和前任斷了所有聯(lián)系。

刪還是不刪，我認(rèn)為這要分人，也要分情況。

01

不可再回頭的愛情，刪。

我曾經(jīng)有個來訪者，與她的前任拉拉扯扯了2年時間。

兩年后，她終于選擇徹底斷掉，刪除了他的微信。

她告訴我，刪掉他的微信后，感覺像是終于戒掉了毒癮。

這兩年，兩人分分合合，而對方已經(jīng)摸透了她的心軟，始終通過各種通訊方法聯(lián)系試圖讓她復(fù)合?；虮砺墩嫘模蚩嗫喟?，或展現(xiàn)自己軟弱的一面讓她同情…
總之，她始終沒有決心和前任斷掉。

她甚至一度覺得自己就是個癮君子，明明知道對方不會改變、兩人沒有結(jié)果，還是軟弱無能沒有自制力，反復(fù)吸這份來自他的示弱、求好的毒。

所以，在你剛剛分手的時候，如果已經(jīng)確定繼續(xù)在一起也不會幸福，兩人終不可回頭，那么請刪除對方的所有聯(lián)系。

記住，善良是很珍貴的,但善良沒有長出牙齒來,那就是軟弱。

另外，我想多提一點(diǎn)，如果是對方提的分手，在確定他已經(jīng)心灰意冷之后，請站著離開你們的關(guān)系。

我曾經(jīng)在大街上看到一對男女因?yàn)榉质侄蟠虺鍪帧?/span>

女孩拉著男孩哭求著不讓對方走，而對方氣急敗環(huán)，在路人的指指點(diǎn)點(diǎn)下，惱羞成怒，最后失去理智般把女孩狠狠推倒在一旁，揚(yáng)長而去。

我不明白，這樣跪求得來的愛情，自始至終都會讓你卑微得抬不起頭，有什么值得留戀的呢？

可是仔細(xì)看看生活中，這樣的女生并不少。她們或許沒有那么偏激的行為，但是面對男生的冷漠離去，她們在微信上狂轟亂炸，哭訴、懺悔、指責(zé)……然后在對方漠于回應(yīng)下，慢慢崩潰，以至于讓自己陷入失戀的痛苦中不可自拔。

所以，刪掉微信，跟過去道別，未嘗不是放過自己，讓自己可以擁有遇見另一份摯真愛情的機(jī)會。

02

伴侶對前任微信充滿不安，刪。

如果有一天，你的另一半問你為什么還留著前任的微信時，立馬刪掉，除非你已經(jīng)想好要和現(xiàn)任分手。

因?yàn)椋?dāng)你的另一半問出這句話時，已經(jīng)表明你沒有給到他（她）足夠的安全感，你前任的微信會讓她不安。

那么，想必你應(yīng)該知道怎么做了。畢竟回望歷史，多少人因?yàn)榱糁叭蔚奈⑿?，和現(xiàn)任鬧分手了呢？我就不細(xì)數(shù)了。

我們希望尋找一份真摯的愛情，是為了讓我們的人生更加圓滿和幸福。人生已經(jīng)如此的艱難，如果一段關(guān)系不能讓雙方感到輕松愉快，那寧愿當(dāng)初不要開始。

或者換個角度想一想，如果你的現(xiàn)任還保留著他前任的微信，你覺得很不爽，那你希不希望他刪呢？

03

微信不是你的安全感

當(dāng)你翻通訊錄不經(jīng)意間翻到了前任的微信時，不刪。

因?yàn)樵谀阈睦?，你早已?jīng)刪了他（她）。

內(nèi)心里總有一種“讓伴侶切斷所有可能與異性接觸的機(jī)會”的想法，我想這樣的你，會活得很累。

大多數(shù)時候，我們要求伴侶把前任的微信刪除了，把對方的支付寶都拉黑了，可是心卻并沒有放下。

我們常常認(rèn)為，自己沒有安全感是因?yàn)閷Ψ經(jīng)]有給足安全感。實(shí)際上還有一個關(guān)鍵原因在左右著我們的安全感——親密關(guān)系中的依戀風(fēng)格。

依戀風(fēng)格是什么？

接下來我想跟大家分享關(guān)于親密關(guān)系中的依戀類型。

我們每個人都會有焦慮感和回避感。根據(jù)焦慮感和回避感，我們可以把人的依戀類型分成四種。

焦慮感低、回避感低的人，是安全型（Secure）；

焦慮感高、回避感低的人，是癡迷型（Preoccupied）；

焦慮感低、回避感高的人，是疏離型（Dismissing-Avoidant）；

焦慮感高、回避感高的人，是恐懼型（Fearful-Avoidant）。

怎么區(qū)分呢？

焦慮感高的人，會傾向于擔(dān)心自己的伴侶“是不是還在那里、是不是及時地回應(yīng)自己、是不是給予自己足夠的注意力”等問題。而回避感高的人，則不太愿意和別人過分親近。

簡單說，安全型常常與伴侶保持合適舒服的距離；癡迷型則想要把自己整個人“吸附”在伴侶身上；疏離型常?；乇芘c伴侶進(jìn)入深度的關(guān)系；恐懼型常常擔(dān)心對方會離開，而且常常過分擔(dān)心。

所以，面對伴侶要不要刪前任的手機(jī)的問題，他們會有不同的反應(yīng)：

安全型：你決定吧，那是你的事情。

癡迷型：刪掉，刪掉所有異性。

疏離型：什么？哦。管我什么事。

恐懼型：刪掉吧親愛的，你是不是不愛我了，你還想跟她有什么嗎？

所以，并不是每個人都是安全型。

04

我們要怎么給自己安全感？

關(guān)于我們要怎么給自己安全感，我有以下幾個建議：

（1）找一個安全型的人，這樣的人不會像回避型的人一樣逃離你，他會給予你安全感。

（2）理解你自己的羞恥感，提升自尊——即讓自己相信，自己是值得被愛、被尊重、被珍惜的。這可以幫助你客觀看待伴侶的行為，不會對對方任何的一個小行為都十分敏感。

（3）學(xué)著識別出、看重、并堅定地表達(dá)出你的情感需要。

（4）勇于冒風(fēng)險，不要在感情中“玩心計”，不要嘗試“操縱”對方，直接、坦誠。

（5）練習(xí)接納你自己、也接納他人，不要過于挑剔自己與別人的錯誤和不足。

（6）當(dāng)矛盾發(fā)生時，不要控制不住自己的情緒反應(yīng)，而是學(xué)著去處理和應(yīng)對。學(xué)會從“我們”出發(fā)去看問題，而不是“我”。

（7）癡迷型的人還要注意，不要過快投入一段感情。

（8）選擇專業(yè)的情感咨詢幫助你，比如花鎮(zhèn)。

最后，有一句話獻(xiàn)給前任：走了也好，再也不用擔(dān)心你會走了。