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在保健的這條路上，我們?cè)趺醋叩母禹槙衬兀拷裉煳覀儊?lái)為大家介紹幾個(gè)自己就能操作的面部按摩方式，這樣我們可以不求人，自己進(jìn)行身體的保健，輕輕松松讓你的容顏永葆青春。 1. 摩 面 操作方法：兩掌相搓至熱，先以雙手中指緊貼鼻翼兩旁，沿鼻梁兩側(cè)引導(dǎo)雙掌向上直擦，至額部后兩掌左右分開(kāi)，繼沿耳前緩緩向下擦回，往復(fù)循環(huán)，一周為一拍，可做4個(gè)八拍，或次數(shù)不限，以面部發(fā)熱舒適為度。 功效主治：宣肺祛風(fēng)，養(yǎng)顏安神。可預(yù)防感冒、失眠、防止顏面部雀斑、痤瘡，達(dá)養(yǎng)顏美容之效。 注意事項(xiàng)：操作前搓熱雙掌，指掌應(yīng)隨面部的凹凸形狀做適當(dāng)調(diào)整，特別是鼻翼兩旁凹陷處，石棉布皮膚最毛躁和最易生雀斑的部位，不要遺漏，手法不宜過(guò)重。  2. 熨 眼 操作方法：每日晨起、臨睡以及大量閱讀后，雙手對(duì)搓至發(fā)熱，在睜眼時(shí)，將兩手掌心分別按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩擦，再熨，如此反復(fù)6-9遍，有溫通陽(yáng)氣、明目提神的作用。 功效主治：溫通氣血，祛風(fēng)明目?？上鄄科凇?br> 注意事項(xiàng)：全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱。  3. 叩 齒 操作方法：微閉雙目，上下牙齒輕輕叩擊，一般以自己剛剛能聽(tīng)到叩齒聲為度，可心中默數(shù)四個(gè)八拍，或次數(shù)不限，多多益善。 功效主治：健齒防齲，固體養(yǎng)顏?？蓤?jiān)固牙齒，預(yù)防牙齒脫落及齲齒。 注意事項(xiàng)：叩齒不宜太重，以防造成損傷，且叩齒時(shí)應(yīng)集中精神。雙目微閉。  4. 擦 鼻 操作方法：擦熱雙手，微握拳以雙手拇指指間關(guān)節(jié)背側(cè)骨突部于鼻梁兩側(cè)同時(shí)上下摩擦，或以中指指腹摩擦。上下一周為一拍，可做4個(gè)八拍，或以熱為度。 功效主治：滋陰潤(rùn)肺，宣通鼻竅?？煞乐胃忻?、頭痛、不聞香臭。 注意事項(xiàng)：操作前應(yīng)剪除指甲，手法力量輕重適度。  經(jīng)常給自己的面部做按摩，不僅可以讓我們的肌膚更光彩照人，還可促進(jìn)臉部的血液和淋巴的循環(huán)，使皮膚組織密實(shí)而富有彈性，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象,有效地延緩皮膚衰老。每天幾個(gè)小動(dòng)作，使你的面部在指間消除疲勞,令你的精神煥發(fā)，擁有一個(gè)不老容顏。 |
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