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心肌梗死發(fā)病突然，非常容易猝死。據(jù)了解，梗發(fā)病年齡明顯提前，年輕人因心梗導(dǎo)致的猝死占很大的比例，并且猝死患者中大部分都有冠心病或其他冠狀動脈病變。 請點擊此處輸入圖片描述 隨著生活方式的改變，有心梗危險因素的年輕人也越來越多。吸煙、喝酒、熬夜、睡眠不足、高壓等都成為重要影響因素。特別是高血壓人群，心梗更加容易發(fā)生，一旦發(fā)生，壞死程度徹底，對年輕人心臟的打擊更大，復(fù)發(fā)率較高。 所以，心梗的征兆應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療，并且要懂得如何預(yù)防和自救。 請點擊此處輸入圖片描述 心梗7大征兆 1、最近常常突然出現(xiàn)心絞痛，并且疼痛時間超過15分鐘； 2、有心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等表現(xiàn)； 3、胸背、肩頸、胳膊疼痛，并且疼痛的地方會隔天轉(zhuǎn)移到其他部位； 4、胃疼、胃部有燒灼感，肥胖、三高患者平時沒有上腹部不適，但如果出現(xiàn)胃疼要高度警惕，冠心病、心絞痛或急性心梗有時表現(xiàn)為胃部有燒灼感； 5、牙疼，在1周內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)，通常3分鐘左右就會過去，； 6、焦慮失眠，毫無緣由的焦慮可能是心梗信號。因為心臟供氧不足，半夜忽然無征兆的驚醒，涌現(xiàn)出無法解釋的恐懼感； 7、心跳加劇，無緣無故的心跳加速，持續(xù)時間在1分鐘到10分鐘之間，并且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐后出現(xiàn)。應(yīng)警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。 請點擊此處輸入圖片描述 心梗如何自救? 1、躺下休息，減少耗氧； 2、打電話求救； 3、適當服用硝酸甘油藥物(需確認血壓狀態(tài)，如果血壓過低不宜服用硝酸甘油)。 如果家里有人，先讓病人躺在床上，然后拍打一下病人看有沒有反應(yīng)，如果沒有反應(yīng)就很有可能是心臟驟停了，家人就要給病人做心外按壓，并及時呼叫120或999。 心外按壓：雙臂繃直、雙手交叉，在胸骨下三分之一的地方，左手放下面，右上放上面快速的按壓，按壓頻率要100次1分鐘，按壓深度為4~5厘米，每按壓30次進行一次人工呼吸。 如果病人要嘔吐，一定要把他的頭側(cè)過來，無論吐什么一定要全部給撈出來，防止反吸進去堵住氣管，引起呼吸問題。 請點擊此處輸入圖片描述 高血壓人群要特別注意，5個習慣，一定要遵守! 心腦血管疾病的源頭就是三高，高血壓和血管健康密切相關(guān)。血管在輸送血液的過程中，會有脂質(zhì)物不斷的沉積下來，如果飲食當中攝入的動物脂肪和膽固醇、或糖過多的話，血液內(nèi)就會變得粘稠，沉積的速度就會加快，久而久之血管內(nèi)膜上就會形成一個粥樣狀的斑塊，引起血管腔變窄，從而誘發(fā)高血壓，高血壓會使血栓、心絞痛或中風的風險增高。 脫落的脂肪斑塊，會隨時堵塞心血管，引發(fā)心梗危及人的生命。 請點擊此處輸入圖片描述 1、規(guī)范用藥，及時監(jiān)測 冬天因為氣溫、激素水平變化等原因，血壓會比夏天高，與夏天同樣劑量的降壓藥，秋冬季節(jié)效果會變差。所以，冬天要做好血壓監(jiān)測，每周一次。 2、改變飲食結(jié)構(gòu)，清血管食物多吃 正確飲食，可減輕心臟負荷，防止水、鈉潴留，減少外周血管阻力，要多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌煙酒。 請點擊此處輸入圖片描述 1個清血管的方子：蕎麥桑葉水 配方：蕎麥、決明子、槐米、枸杞、桑葉、菊花 做法：取10克決明子小火炒至香氣溢出時起鍋，加入20克蕎麥，10克槐米，5克霜打的桑葉，5克枸杞，3克菊花，加水煎煮1個小時后取湯，每天一劑，分兩次服下。 這種水的熬制相對于是比較費時的，要特別注意不能隔天飲用，需要當天服用才能起到一點效果。如果工作生活繁忙或者覺得熬制麻煩，也可以購買一些添加了蕎麥、桑葉、決明子、枸杞子這些材料進行發(fā)酵的蕎麥桑葉復(fù)合菌酵液來服用，因為結(jié)合了益生菌發(fā)酵技術(shù)，經(jīng)發(fā)酵后的藥用成分含量更高，更有利于人體的直接吸收利用，所以這種類型的酵液飲品還是可以搭配來喝的。 請點擊此處輸入圖片描述 蕎麥、桑葉、決明子、槐米、枸杞、菊花這些材料都是比較常見的作物，特別是蕎麥和桑葉，功效作用非常強大。蕎麥含有豐富的煙酸和蘆丁，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預(yù)防腦血管的作用，煙酸能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。 桑葉含有黃酮類化合物以及蘆丁、多糖，黃酮降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，桑葉多糖，具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度，防止中風。 請點擊此處輸入圖片描述 ?3、早上起床慢中求穩(wěn) 早上氣溫相對而言都很低，血管容易收縮，起床會因為突然間體位的變化，容易出現(xiàn)腦供血不足。尤其老年人調(diào)節(jié)能力差，更容易發(fā)生體位高血壓。早上醒來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘，然后坐起來坐半分鐘，最后兩條腿下垂在床沿，再坐半分鐘。 4、上廁所，別屏氣用力 上廁所太用力，會使血壓和腹腔內(nèi)壓力瞬間增高，引起腦出血、腹主動脈瘤破裂等問題。飯后散個步，平時多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纖維，提高腸道蠕動功能，保持大便暢通很重要。 |
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