• 上熱主要有哪些熱？下寒主要有哪些寒？
  

熱癥主要有頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱

寒癥主要有肺寒、胃寒、腎寒 、脾胃虛寒

形成的原因是什么：準(zhǔn)確的講應(yīng)該叫上熱下“虛”。因?yàn)檫@個(gè)寒不是實(shí)寒，是虛寒，虛是指陰虛，陰虛不能含陽，就好像是倉庫容量不足，不能容納更多的陽氣。當(dāng)下焦陽氣不足，上焦的熱急需往下傳輸?shù)耐局斜欢铝?，下不來，上焦的熱就?huì)郁積在上，下焦寒氣越來越盛。

對(duì)了，有的人還不了解中醫(yī)的“三焦”指哪里，看看這張圖就知道了。

臨床表明，上熱下寒型，是常見于女性，是很難治療的一種體質(zhì)。

• 怎么判斷呢？

上熱下寒：陽虛于下，虛陽上浮，臨床表現(xiàn)為上焦心肺有火，頭面起疙瘩、口舌生瘡，咽干咽癢等。下寒則腰腹喜暖怕涼，女性出現(xiàn)痛經(jīng)、血瘀、經(jīng)血黑、月經(jīng)不調(diào)等，

• 怎么治療？

治宜上火 ，溫下寒。這類體質(zhì)的人，在生活中建議從中藥調(diào)理、日常飲食、生活起居、運(yùn)動(dòng)等方面來改善。

1、多走路，適量運(yùn)動(dòng)；2、泡腳；3、背部刮痧瀉上火，但要適度，避免泄氣太過于嚴(yán)重，也可以撞墻打通膀胱經(jīng)，這個(gè)可以天天做；4、注意飲食，平時(shí)少吃寒涼、辛辣，多吃平性和溫性的食物，太熱的少吃，會(huì)加重上熱，一去火又會(huì)增加下寒；5、早上可以吃的稍微溫?zé)嵋稽c(diǎn)，溫?zé)嵫a(bǔ)氣，可以保證一天的精神，晚上吃平性食物，保證一晚的睡眠。6、不要胡亂吃藥，除非有很好、很靠譜的醫(yī)生來給與治療，否則你亂吃藥會(huì)加重亞健康。年輕人，稍微注意就會(huì)恢復(fù)得很快，身體變化很大。

中醫(yī)上的寒證和熱證，分辨起來并不容易，因?yàn)楸举|(zhì)有不同，但又相互聯(lián)系，它們既可以在同一人身上同時(shí)出現(xiàn)，寒熱錯(cuò)雜，又可以在一定的條件下互相轉(zhuǎn)化，出現(xiàn)寒證化熱、熱證化寒的問題，甚至還會(huì)出現(xiàn)假寒或假熱。

下面我們講寒熱的關(guān)系

內(nèi)寒外熱（又稱里寒表熱）癥狀區(qū)分：

易風(fēng)熱感冒、發(fā)熱，頭痛、咳嗽、咽喉腫瘤、口干，微渴或有汗，舌邊尖紅赤的表熱證，而形寒肢冷，面色晃白，口淡不渴，或渴喜熱飲，靜而少言，小便清長，舌質(zhì)淡，苔白潤，大便溏泄，小便清長，四肢不溫的里寒證。

治療：關(guān)鍵在于分清寒熱的多少。寒多熱少者，應(yīng)以治寒為主，兼顧熱證；熱多寒少者，應(yīng)以治熱為主，兼顧寒證。

內(nèi)熱外寒（又稱表寒里熱）癥狀區(qū)分：

面紅身熱，口渴，喜飲冷水，煩躁多言，小便短赤，大便干結(jié)，舌質(zhì)紅，黃苔為里熱證，而惡寒重，發(fā)熱輕，頭身疼痛，無汗，苔薄白潤，脈浮緊為表寒證。