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痛經(jīng)食療方：中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)有寒熱虛實(shí)之分，可以痛感來(lái)分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬實(shí)。痛經(jīng)者平時(shí)應(yīng)忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。月經(jīng)來(lái)潮出現(xiàn)腰酸、腰痛和小腹墜痛，有的還放射至背部和大腿上部——痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，在我國(guó)女性中占1/3比例。止“痛”方—養(yǎng)血止痛粥：黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?，澤蘭活血去淤止痛。合用補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。為什么如此普通的兩樣食物有這么大的能耐？得益于兩種礦物質(zhì)——鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。 1 阿膠粥-阿膠末30克，糯米100克。先將糯米淘洗干凈，放入砂鍋，加水煨煮成稀稠粥，粥將成時(shí)，調(diào)入阿膠末，拌和均勻，再用小火煨煮十分鐘即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)血虛引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過(guò)少尤為適宜。 2 艾灸治痛經(jīng)法：用艾條熏灸下腹部的關(guān)元穴（位于臍下３寸的部位），可治婦女痛經(jīng)。 3 艾葉紅糖治經(jīng)期腰腹痛法：取10克艾葉、15克紅糖，加適量水煎服，每日3次，連續(xù)服用，可治婦女經(jīng)期腰腹疼痛。 4 白木耳3克,清水浸泡12小時(shí),加白糖或冰糖適量,隔水蒸1小時(shí),早晨空腹食,若于晚上睡前服,則治血管硬化,高血壓,眼底出血治肺結(jié)核,咳嗽咯血,痰中帶血,肺癰肺痿,大便秘結(jié),月經(jīng)不調(diào)；治血管硬化,高血壓,眼底出血 5 川貝末5克,蜂蜜30克,蒸半小時(shí)服用。治經(jīng)久不愈的肺燥咳嗽,干咳無(wú)痰,或痰中帶血 6 濃茶紅糖飲-茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。 7 陳皮橘葉茶-陳皮20克，新鮮橘葉20克。先將新采摘的鮮橘葉擇洗干凈，與揀雜后的陳皮一起切碎。放入砂鍋，加水適量，中火煎煮20分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾。去渣，取汁即成。代茶，分上下午2次。頻頻飲用。本食療方對(duì)氣滯血瘀所引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)先后不定期等癥尤為適宜。 8 綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣后放入調(diào)化后飲服。月經(jīng)前，每日2劑連服數(shù)天。可清熱調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)先期血量多者。 9 熱焐治痛經(jīng)法：將500克粗鹽、300克蔥白、100克生姜一起炒熱，用布包好，趁熱焐小腹部，每日2次，每次15-20分鐘，可治痛經(jīng)。 10 肝腎虧損型川芎、丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋2個(gè)，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。 11 淡菜豬肉湯:淡菜50-100克，豬瘦肉適量，同煮湯食用。適用于男子陽(yáng)痿，婦女崩漏；月經(jīng)前服用，可治經(jīng)血過(guò)多。 12 當(dāng)歸10克煎水放入雞蛋兩個(gè),紅糖30克,每月經(jīng)后食一次治婦女血虛,月經(jīng)不調(diào)或身體虛弱d74 丹參酒治痛經(jīng)法：將60克丹參放在500克白酒中浸泡備用。月經(jīng)來(lái)潮前服用，每次10毫升，可治痛經(jīng)。 13 當(dāng)歸白鴿治更年期綜合癥法：將30克當(dāng)歸放入洗凈的白鴿腹內(nèi)，加適量清水、少許米酒，隔水蒸熟，加調(diào)味品后服食。每逢月經(jīng)前或經(jīng)后服1次，連服數(shù)月，對(duì)婦女更年期綜合癥療效顯著。 14 氣虛血弱型：羊肉燉當(dāng)歸、北芪：當(dāng)歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。 15 用注射器抽取鵝血，每日抽取5-10毫升，乘熱服下，對(duì)食道癌有療效，宜連續(xù)服用；每次30-60毫升，每日兩次，乘熱服用，可治干血癆、婦女骨蒸潮熱、月經(jīng)澀少或經(jīng)閉。 16 鴿1只（去內(nèi)臟和毛）,將血竭30克焙干研粉,裝入鴿腹內(nèi),用針線縫合,以黃酒清水各半煮熟,連湯服食,治室女經(jīng)閉。 17 鴨一只去毛及內(nèi)臟,砍成大塊,冬蟲草15克同蒸熟食用。有滋陰補(bǔ)虛、補(bǔ)腎益精、止喘作用。適用于頭暈盜汗、腰膝酸軟、四肢無(wú)力、陽(yáng)痿、糖尿病、婦女月經(jīng)不調(diào)。健康人食之能精力充沛,消除疲勞。久服有延年益壽之功。 18 溫經(jīng)散寒通絡(luò)-附姜煨狗肉：熟附片6克,生姜150克（煨熟切片）,狗肉150克（切塊）。先以蒜頭及花生油熗鍋,放入狗肉微炒,待皮色轉(zhuǎn)黃,再加水適量,以武火燒開后,放入熟附片及煨姜,改用文火煨至狗肉熟爛,加食鹽、味精調(diào)味即可。佐餐食用。 19 婦女絕經(jīng)期食療法：絕經(jīng)期婦女應(yīng)補(bǔ)充鈣，每日不少于1克；絕經(jīng)后，每日不少于1.5克。這可從含鈣豐富的食物中獲得，如牛奶、豆腐、海帶、青豆、青菜等。否則體內(nèi)鈣質(zhì)就可能枯竭，出現(xiàn)腰酸背痛，甚至駝背等癥狀。 20 溫經(jīng)通絡(luò),除濕化瘀-桂枝杜仲粥：桂枝9克,杜仲18克,薏米30克。先把前二味加水煎煮取汁,再加薏米煮成稀粥,白糖調(diào)味。每日1劑,連服10-12劑。 21 紅高粱花,水煎加紅糖服,治倒經(jīng) 22 黑豆30克,紅花6克,水煎沖紅糖100克,溫服,治經(jīng)閉 23 黑棗500克,豬蹄一只,白糖250克,同煮爛分?jǐn)?shù)日服完,治婦女經(jīng)期鼻衄(倒經(jīng))及鼻出血. 24 黑豆炒熟研末,每次10克,用蘇木10克煎湯送服治室女經(jīng)閉 25 黑木耳焙干研細(xì)末,每次3克,一日兩次。用紅糖水送服治婦女月經(jīng)過(guò)多、淋漓不止、帶下、痛經(jīng) 26 黑木耳20克,紅棗30個(gè),煮熟服食,或加紅糖適量調(diào)味,治貧血及婦女體虛白帶,崩漏、月經(jīng)過(guò)多 27 黑木耳焙干研細(xì)末,每次3克,一日兩次。用紅糖水送服治婦女月經(jīng)過(guò)多、淋漓不止、帶下、痛經(jīng) 28 黑木耳紅棗茶-黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。 29 茴香酒-小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。 30 紅糖60克，大棗60克，生姜15克，水煎代茶飲，治閉經(jīng)，連用至經(jīng)來(lái)為止。 31 黃芪15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。紅糖5克。黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟時(shí)放紅糖煮化即可。注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。 32 烏豆蛋酒湯:黑豆60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。 33 紅花酒:紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。每日1-2次，每次飲服20-30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。 34 溫經(jīng)養(yǎng)血活血-紅糖姜湯：紅糖50克,生姜20克,大棗10枚。將紅糖、大棗加水煎沸20分鐘后,放入生姜,再煎5分鐘。代茶頻飲。 35 韭菜根100克絞汁,燉熱溫服,治經(jīng)閉,重者連服三劑。 36 烏雞肉150克,絲瓜100克,雞內(nèi)金11克,同煮湯,加適量食鹽調(diào)味食用。適用于血虛經(jīng)閉。 37 烏骨雞一只,宰殺時(shí)從肛門開口取出內(nèi)臟,洗凈,將熟地、白芍、當(dāng)歸、知母、地骨皮各10克塞入雞腹內(nèi),縫合切口,加適量食鹽、水。蒸熟食用。可治氣血虛弱引起的潮熱,盜汗,月經(jīng)不調(diào)等癥。 38 北芪蒸雞:烏雞肉250-500克切塊,北芪30-50克,食鹽、水適量同蒸熟食用。有養(yǎng)陰益氣,補(bǔ)脾生血作用。適用于精神疲倦,血虛頭暈,氣虛脫肛,以及婦女月經(jīng)不調(diào),白帶過(guò)多,子宮脫垂等癥。 39 干姜艾葉紅糖茶-干姜20克，艾葉10克，紅糖30克。先將干姜、艾葉分別揀雜，洗凈。曬干后切碎。同放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮20分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)血寒引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)等尤為適宜。 40 五元全雞-凈母雞1只(重約1000克)，龍眼肉15克，荔枝肉15克。黑棗15克，蓮子肉15克，枸杞子15克，紅糖30克。先將凈母雞洗凈，入沸水鍋焯一下，使其腹部朝上放往大碗中，待用。將龍眼肉、荔枝肉、黑棗(去核)、蓮子肉、枸杞子擇洗干凈，分放在雞腹及蒸碗的四周。勻放紅糖，加清水適量，并加蔥花、姜末、料酒、精鹽、味精、放入蒸籠，上籠蒸二小時(shí)，待雞肉酥爛，取出，撒上胡椒粉即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食，吃雞肉，嚼食龍眼肉，荔枝肉、棗肉、蓮子肉、枸杞子。本食療方對(duì)氣虛所引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過(guò)少尤為適宜。 41 人參砂鍋雞-嫩母雞一只(重約1500克)，白參3克。先將人參揀雜，洗凈，曬干或烘干，切成飲片或研成極捆末。將母雞宰殺，去毛、爪及內(nèi)臟，放入沸水鍋中焯透，撈出，洗凈，控凈水，放入煨煲的砂鍋，加高湯(或清水)適量，以淹沒(méi)雞身為度，待用。另鍋置火上，加植物油燒至六成熱。加蔥花、姜末翻炒出香，倒入砂鍋，大火煮沸，烹入料酒，改用小火煨煲一.五小時(shí)，待雞肉酥爛，加白參片(或參末)、精鹽、味精。拌和均均，再煨煲至沸，即成。佐餐當(dāng)菜，吃雞肉，飲湯汁，嚼食人參片。本食療方對(duì)氣虛引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過(guò)少尤為適宜。 42 金橘粉-金橘1000克。秋季金橘成熟時(shí)采摘，或由市場(chǎng)購(gòu)買，揀雜。除去金橘蒂柄及有斑紋者，洗凈，曬干，或用微火焙干，研成細(xì)末，瓶裝，防潮，備用。 43 韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后，佐餐食用。每日一劑，月經(jīng)前可連服5-6劑。可養(yǎng)肝、溫腎、固澀，用于肝腎不足性月經(jīng)先期。 44 酒精塞耳治經(jīng)期頭痛法：用75%的酒精棉球塞入頭痛一側(cè)的外耳道；中間頭痛塞兩側(cè)外耳道，一般數(shù)分鐘到30分鐘即見(jiàn)效。 45 生姜紅棗紅糖治經(jīng)期腰腹痛法：取10克干艦10枚紅棗、30克紅糖，加適量水煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，可治婦女經(jīng)期腰痛、腹痛。 46 姜艾薏苡仁粥:干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。 47 姜棗紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。 48 姜棗花椒湯:生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。 49 韭汁紅糖飲:鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔 50 寒凝血淤型：生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡當(dāng)茶飲。 51 姜桂艾葉雞蛋方:生姜15克、桂技10克、艾味10克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中,加入適量同煮,煮至蛋熟后,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝?nèi)ず?與紅糖一起放上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次,有溫經(jīng)散寒、暖宮止痛之功效。適宜于經(jīng)期冒雨、受寒、貪食生冷、寒凝胞宮,經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,經(jīng)量少,經(jīng)色紫暗有塊,或畏寒身痛者。 52 芪歸血藤雞蛋方:取炙黃芪20克、當(dāng)歸20克、雞血藤20克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中加水適量同煮,煮至蛋熟后,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝?nèi)ず?與紅糖一起放入上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次,有益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛之功效。適宜于素體虛弱,氣血俱虛,沖任、胞脈失于濡養(yǎng),氣血無(wú)力流通而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為經(jīng)后一、二日或經(jīng)期小腹隱隱作痛,喜揉按,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)薄,伴有面色萎黃,心慌失眠,神疲管乏者。 53 溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)止癢-姜桂紅棗湯：干姜9克,紅棗10枚,桂枝6克。以上三味加水煎湯。每日1劑,連服10日。 54 溫經(jīng)散寒止痛-姜艾雞蛋：生姜15克,艾葉9克,雞蛋2個(gè)。將艾葉切斷,生姜拍碎,與雞蛋一起放入鍋中,加水300毫升同煮,蛋去殼,復(fù)入原汁中燒煮5分鐘。趁熱飲湯吃蛋,每日1次,5日為1個(gè)療程。行經(jīng)前3日服用。 55 桃仁蓮藕湯蓮藕藥膳方:蓮藕250克，洗凈切小塊，桃仁10克，放入鋁鍋或砂鍋內(nèi)（忌用鐵鍋）加適量水共煮湯，煮熟后加少量食鹽調(diào)味食用。有活血破瘀作用。適用于婦女產(chǎn)后惡露排出不暢或閉經(jīng)等癥。 56 蘿卜絲餅-白蘿卜500克，面粉500克，熟火腿25克。先將白蘿卜洗干凈，除去蒂頭及根須，剖片，切成細(xì)絲，放入潔凈的大搪瓷碗內(nèi)。加精鹽適量，拌和均勻，稍腌漬片刻，擠去腌漬汁液，備用。將面粉適量放入盆內(nèi)，加植物油拌和糅成干油酥，分成十個(gè)劑子；并將另留的面粉，放入盆內(nèi)，按一比一比例加水及植物油拌糅成水油酥，也分成十個(gè)劑子，把干油酥逐個(gè)包入水油酥內(nèi)，桿長(zhǎng)迭攏，再桿長(zhǎng)迭攏，用手壓成圓形皮，待用。將熟火腿洗凈，切成火腿碎末，拌和蘿卜絲內(nèi)。加入經(jīng)植物油翻炒出香的蔥花、姜末，再加精鹽、味精、麻油等佐料，拌和成餡，分成十份，包入酥皮內(nèi)制成厚餅形，輕揉中微壓展平，逐個(gè)放入平底油鍋中，微火(或小火)煎至兩面金黃熟透即成。佐餐當(dāng)主食或點(diǎn)心，隨意服食，2日內(nèi)吃完。本食療方對(duì)肝氣郁結(jié)所致月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)延后尤為適宜。 57 荔枝殼治月經(jīng)過(guò)多法：將荔枝殼煅灰，內(nèi)服6克，可治婦女月經(jīng)過(guò)多。 58 馬蹄甲燒炭存性，研細(xì)末，每次６克，一日兩次，米湯送服，治婦女月經(jīng)過(guò)多、帶下不止。 59 馬蘭頭白茅根蜜飲-新鮮馬蘭頭100克(干品50克)，鮮白茅根250克(干品125克)，蜂蜜20克。先將馬蘭頭、白茅根分別揀雜、擇洗干凈，放入溫開水中浸泡片刻，撈出，細(xì)切成碎末。放入潔凈雙層紗布袋中，扎緊袋口，絞壓取汁，將馬蘭頭、白茅根汁液放入杯中，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)血熱所致月經(jīng)前、月經(jīng)過(guò)多尤為適宜。 60 木耳治經(jīng)期紊亂法：將60克木耳炒香，加250克水煮熟，加砂糖服食，可治經(jīng)期紊亂。身體虛弱者勿用。 61 睡前一杯蜂蜜牛奶：睡覺(jué)之前熱杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。1.保持大便通暢。因?yàn)楸忝乜烧T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。2.保持精神愉快，避免過(guò)度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。3.經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食，宜以清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi)，適當(dāng)吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。4.忌一切生冷食物，它們會(huì)刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 62 藕治月經(jīng)不調(diào)法：婦女月經(jīng)提前，顏色鮮紅或紅紫粘稠，量多，可多食藕，有涼癬止癬去瘀的功效。 63 葡萄酒治痛經(jīng)法：適量飲用葡萄酒，可緩解氣血虛弱而致的痛經(jīng)癥狀，起到一定程度的輔助療效。 64 涼拌芹菜-新鮮芹菜500克，鹵香干3塊。先將芹菜除去根頭，揀去芹菜葉，擇洗干凈，放入沸水鍋焯一分鐘，取出后用涼開水洗凈，切成3-5公分長(zhǎng)的段，排放在盤碗內(nèi)，待用。將鹵香干用沸水沖一下，剖成片，縱切后再橫切成鹵干絲。均放在芹菜段上，加醬油、紅糖、精鹽、味精、麻油等調(diào)拌的汁液，拌勻即可食用。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。本食療方對(duì)血熱所致月經(jīng)超前、月經(jīng)過(guò)多尤為適宜。 65 鮮芹菜30克,鮮卷柏30克,雞蛋2個(gè)。雞蛋煮熟去殼置瓦鍋,放入芹菜.卷柏,加清水浸沒(méi)藥渣,煮熟后去藥渣吃蛋飲湯。每日1劑,連服2-4劑治月經(jīng)過(guò)多、功能性子宮出血 66 青皮山楂粥-青皮10克，生山楂30克，糙米100克。先將青皮、生山楂分別揀雜，洗凈，切碎后一同放入砂鍋，加水適量，濃煎四十分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，去渣，取汁待用。將糙米淘干凈，放入砂鍋，加水適量，用小火煨煮成稠粥，粥將成時(shí)。兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸，即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)氣滯血瘀所引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)先后不定期等癥尤為適宜。 67 連根芹菜120克（洗凈切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時(shí)加入牛肉末，稍煮既成。月經(jīng)前，早晚分兩次溫?zé)岱?。有清熱、涼血、補(bǔ)虛功用，可治血熱性月經(jīng)先期。 68 干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用于血熱性月經(jīng)先期。 69 熱水袋敷治痛經(jīng)法：將熱水袋放在臍下小腹部，左右側(cè)換敷，溫度以不燙傷皮膚為限，治療痛經(jīng)可很快見(jiàn)效。 70 山楂60克，雞內(nèi)金10克，紅花10克，紅糖30克，每日1劑煎服。治閉經(jīng) 71 干山楂肉30克,水煎加紅糖30克服食,治月經(jīng)過(guò)期不通（經(jīng)閉）；若用黃酒或童便沖服,治產(chǎn)后瘀血,留滯腹痛。 72 山楂酒:干山楂片250克,浸于60度白酒(300毫升)內(nèi),一周后即可飲用,每日兩次,每次10-20毫升。可治勞動(dòng)過(guò)度后的身痛疲倦,及婦女痛經(jīng) 73 山楂酒:干山楂片適量，浸泡于62度白酒內(nèi)，七天后酌量飲用，可治勞動(dòng)過(guò)度，身痛疲倦，婦女痛經(jīng)等癥 74 山楂紅糖飲-生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。 75 山楂紅花酒-山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。 76 熱水浸手治經(jīng)期頭痛法：將雙手浸泡在１盆熱水中，逐漸添加熱水，以保持水溫，一般30分鐘后頭痛癥狀可減輕，以至消失。 77 絲瓜治痛經(jīng)法：取1只干絲瓜，加400毫升水煎服，可治痛經(jīng)。 78 山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。 79 山楂酒:山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。 80 山楂葵子紅糖湯:山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。 81 濕熱蘊(yùn)熱型絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝。 82 山楂紅棗湯:山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑，分2次服?；钛?，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯。適用于痛經(jīng)。 83 炒山楂:山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經(jīng)前1-2日開始服或經(jīng)來(lái)即服。每次月經(jīng)周期服2劑，連用1-2個(gè)月。活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補(bǔ)中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。 84 山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。 85 山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。 86 桃仁牛血湯：桃仁10-15克搗碎，牛血（凝結(jié)塊）約200克切塊，同煮湯，加少許食鹽調(diào)味食用。有破瘀行血，理血通經(jīng)作用。適用于婦女閉經(jīng)，血燥便秘等癥。 87 烏魚頭曬干，煅炭存性研末，用陳酒送服。治經(jīng)閉，月經(jīng)錯(cuò)后。 88 維生素Ｅ治放環(huán)后出血法：婦女用宮內(nèi)節(jié)育器避孕后引起的月經(jīng)紊亂和月經(jīng)過(guò)多，可每天口服50-100毫克維生素Ｅ，10日為一療程，必要時(shí)服2-3療程，即可止住異常出血。 89 烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。 90 蚶子(煅紅色,醋淬七次)30克,香附12克,當(dāng)歸10克,川芎6克,大黃6克,桃仁3克,紅花3克,共研末,酒糊為丸,每次服6克,一日兩次治婦女經(jīng)前實(shí)熱,腹痛有塊,經(jīng)血不行 91 92 按穴治痛經(jīng)法：有痛經(jīng)史的婦女，從行經(jīng)前３日起，取仰臥位，自己直接按摩臍下小腹部，并指壓臍下3寸處的關(guān)元穴，臍下1寸半處的氣海穴，每日2次，即可預(yù)防痛經(jīng)的再次發(fā)生。 93 西瓜子仁治經(jīng)血過(guò)多法：取9克西瓜子仁研成細(xì)末，用溫開水沖服，每日2次，可治經(jīng)血過(guò)多。 94 玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。 95 溫經(jīng)散寒,除痹止痛-烏頭粥：香白米50克,生川烏頭末10克。香白米與生川烏末同放鍋中,加水500毫升,水沸后取微火煮,至米開花時(shí),即可食用。每日1劑,空腹趁熱食用。 96 墨魚1條,桃仁6克,煮食,每日1次,治婦女經(jīng)閉 97 98 益母草蜜飲-新鮮益母草120克(干品減半)，紅糖15克，蜂蜜20克。先將益母草揀雜，擇洗干凈，晾干，切成碎小段，放入砂鍋，加水濃煎2次，每次30分鐘，過(guò)濾，合并2次濾汁，回入砂鍋，用小火濃縮至300毫升，調(diào)入紅糖，溶化后稍涼，再兌入蜂蜜，拌勻即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)氣滯血瘀所引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)先后不定期等癥尤為適宜。 99 月經(jīng)不調(diào)-月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛等癥。 100 油菜治痛經(jīng)法：油菜有行瘀散癬消腫解毒、溫經(jīng)散寒的功效。常食可治婦女經(jīng)期小腹下墜疼痛，對(duì)產(chǎn)后瘀血腹痛、乳癰陰疽等癥也有療效。 101 益母草紅糖：治經(jīng)期腰腹痛法：取15克益母草、20克紅糖，加適量水煎服，每日3次，連續(xù)服用，可治經(jīng)期腰痛、腹痛等癥。 102 月季花5朵、黃酒10克、冰糖適量。將月季花洗凈加水150克，文火煎至100克，去渣取汁，加冰糖及黃酒適量。每日1次，溫?zé)岱谩Ｐ袣饣钛?。適用于氣滯血淤、閉經(jīng)、痛經(jīng)等。月季花活血調(diào)經(jīng)，消腫止痛。對(duì)痛經(jīng)、閉經(jīng)、疔毒癤腫有療效。但其性溫，破氣，血熱、氣虛者不宜飲用。 103 益母草香附湯:益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。 104 月季花茶:夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。 105 氣滯血淤型益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。 106 當(dāng)歸生姜羊肉湯:羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片。羊肉切塊，與當(dāng)歸，黃芪，生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品，吃肉飲湯。益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。 107 益母山楂雞蛋方:取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中,加水適量同煮,煮至蛋熟后,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝?nèi)ず?與紅糖一起放入上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次。有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛之功效。適宜于氣滯血瘀,經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為每月經(jīng)前一、二日或月經(jīng)期小腹脹痛,拒按,月經(jīng)量少,經(jīng)行不暢,經(jīng)包紫暗有塊,舌紫暗可有閼點(diǎn),脈弦滑者。 108 益母草黑豆糖水:益母草30-50克,水煎取汁,加入黑豆60克,煮至熟爛,用適量紅糖調(diào)味服食,亦可加入1-2湯匙米酒或糯米酒服食。每天一次,連服7天為一療程,有活血,祛瘀、調(diào)經(jīng)作用可治婦女閉經(jīng) 109 韭菜炒羊肝:羊肝250克切片,放入砂鍋內(nèi)用植物油大火煸炒片刻,然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒,加適量食鹽調(diào)味食用。有溫腎補(bǔ)肝,固精明目作用。男子陽(yáng)痿遺精,婦女經(jīng)漏帶下,月經(jīng)不調(diào). 110 當(dāng)歸生姜羊肉湯:羊瘦肉1公斤切塊,生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻,倒入羊肉塊共炒,炒至血水干后加入適量水,放入當(dāng)歸100克(用紗布包好),適量食鹽調(diào)味,用小火燜煮至熟,分?jǐn)?shù)次食用。有溫中補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)祛風(fēng)作用?？芍螊D女月經(jīng)不調(diào),血虛經(jīng)少,血枯經(jīng)閉,痛經(jīng),經(jīng)期頭痛,乳脹,子宮發(fā)育不良,胎動(dòng)不安,習(xí)慣性流產(chǎn),產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈,面色蒼白等癥 111 益母草煮鶉蛋:鵪鶉蛋2-5個(gè);益母草30克,用0.5-1公斤水煎取濃汁。有調(diào)經(jīng)活血作用。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。 112 姜炒墨魚: 鮮墨魚250克,去骨洗凈切片；生姜絲略炒一下,放入墨魚片同炒,加適量食鹽調(diào)味食用。有補(bǔ)血通經(jīng),健脾益胃,祛風(fēng)散寒作用。適用于婦女血虛經(jīng)閉。 113 羊肉粥:羊肉100-150克,粳米100克,生姜3-5片共煮粥,加適量油鹽調(diào)味食用。有補(bǔ)虛損,益氣血,暖脾胃,祛寒壯陽(yáng)作用。適用于體弱贏瘦,腰膝酸軟,腰背怕冷,男子陽(yáng)氣不足、腎虧陽(yáng)痿、遺精早泄,女子月經(jīng)不調(diào)、血虛痛經(jīng)等癥 114 羊肉50克煮熟,加入豆腐200克,生姜15克,適量食鹽調(diào)味食用,適用于月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒 115 益母草煮雞蛋:益母草30-60克,加水煮半小時(shí),濾去藥渣,打入雞蛋兩個(gè)煮熟食用。有調(diào)經(jīng)活血,消腫利水作用適用于氣血瘀滯,月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后惡露不止,功能性子宮出血等癥 116 鯉魚250克,當(dāng)歸9克,紅豆30克,生姜3片,米酒適量，共燉熟吃。治月經(jīng)不調(diào)、腰痛、頭昏心悸 117 枸杞燉羊肉:羊肉1公斤,先放入沸水中煮透,撈出切成小方塊,與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒,烹入料酒,然后倒入砂鍋內(nèi),放入枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量,用小火燉爛。加味精調(diào)味食用。有固精明目,強(qiáng)筋補(bǔ)腎作用。適用于男子陽(yáng)痿、早泄,女子月經(jīng)不調(diào),性欲減退等腎虛患者。年老體弱,視力減退,頭暈眼花效果亦頗佳 118 溫經(jīng)蠲痹,強(qiáng)筋健骨-羊骨木瓜酒：羊骨10克（油炙酥）,木瓜9克,白術(shù)根30克,桑枝12克,五加皮3克,當(dāng)歸3克,天麻3克,川牛膝3克,紅花3克,川芎3克,秦艽2克,防風(fēng)2克,冰糖（搗碎）100克,白酒1000克。將上藥同浸酒,密封浸泡3-4個(gè)月后即可服用。每日2次,每次溫服10-20毫升。 119 豬肝200克切口裝入柏子仁10克,蒸熟食,治經(jīng)閉. 120 棗樹根治婦女月經(jīng)不調(diào)、胃痛等癥。 121 豬皮1000克加水用小火煮爛,加黃酒250毫升,紅糖250克,調(diào)勻煮沸后裝入盆中,冷藏成凍膠,切片食用。有滋陰養(yǎng)血,止血潤(rùn)膚作用,經(jīng)常食用,可治貧血消瘦,月經(jīng)過(guò)多,崩漏及各種出血癥。 122 靈芝豬肝-豬肝250克，靈芝10克，黑木耳(干品)5克，凈青菜100克。先將豬肝洗凈，切成薄片，備用。將黑木耳用冷水泡發(fā)，擇洗干凈。撕成小朵狀，待用。將青菜擇洗干凈，切段，待用。將靈芝揀雜，洗凈，晾干后切成片或切碎，放入砂鍋。加水濃煎40分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，去渣，留汁備用。將豬肝片放入大碗中，加精鹽、白糖、料酒各適量，拌勻，再加適量清水和太白粉漿勻，然后加少量植物油拌一下。另碗用醬油、醋、白糖、太白粉、料酒、蔥花、姜未、味精、鮮湯兌成芡汁，待用。炒鍋置火上。加植物油燒至八成熱。下入豬肝片及木耳。急火翻炒，手杓推動(dòng)。待豬肝完全散開，加入靈芝濃汁及嫩青菜，翻炒片刻。再把兌好的湯芡汁攪勻后倒入，待湯芡汁燒開，呈稀稠黏羹時(shí)，淋入麻油即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食，當(dāng)日吃完。本食療方適用于血虛所致月經(jīng)延后、月經(jīng)量少等癥。 123 香櫞佛手煎-香櫞皮10克，佛手10克，紅花5克。先將香櫞皮、佛手、紅花分別揀雜，擇洗干凈。曬干或烘干，香櫞皮、佛手切成絲或切成片，與紅花同放入砂鍋，加水浸泡片刻，中火煨煮十五分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，去渣，取汁即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)肝氣郁結(jié)所致月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)延后尤為適宜。 124 溫經(jīng)散寒止痛-椒附燉豬肚：豬肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克。將附子、川椒研末。豬肚洗凈,裝入藥末、粳米及適量的蔥,扎口入鍋中,加水適量,微火煮至豬肚爛熟。佐餐食用。 |
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