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原來我并不是無肉不歡,只是做素菜的廚藝不到家而已!

 長壽麒麟 2017-07-28

這幾天肉吃的有點(diǎn)多,不僅體重有點(diǎn)上漲,連口氣也變得渾濁,于是便想吃點(diǎn)素菜清清腸胃。其實(shí)在我身邊就有一位素食者,作為一個(gè)食肉動(dòng)物,之前我對(duì)她的堅(jiān)持的毅力非常佩服,不過直到在她家吃了她們做的素菜,我才知道我錯(cuò)了!原來這根本就不是毅力的問題,而是廚藝的問題,她們做的素菜太好吃了,如果天天的素菜都這么好吃,要我也能堅(jiān)持不吃肉??!

原來我并不是無肉不歡,只是做素菜的廚藝不到家而已!

雖然我對(duì)肉有割舍不掉的感情,但畢竟葷素搭配才是健康的飲食方式。于是,我便要了幾道好吃的素菜做法,以備不時(shí)之需。大家也可以收藏一下,什么時(shí)候想吃便可以照著做了!

1、如意香干

所需要的食材有:黃豆芽、 薄香干、紅椒、大蒜、生抽、砂糖

原來我并不是無肉不歡,只是做素菜的廚藝不到家而已!

這道菜的做法可以說很簡單,先將所有食材處理好,把黃豆芽去根洗凈瀝干水份、香干切成長條、紅椒去籽切成細(xì)條、大蒜去皮切成厚片放著備用。

接著鍋內(nèi)放入適量的植物油,先倒入豆干、大蒜片用小火煸炒,將豆干炒出香味,變硬定型。然后放入豆芽、紅椒絲,加入少許生抽、砂糖,用大火快炒1分半鐘,翻炒均勻即可出鍋。

2、豆豉虎皮青椒

所需要的食材有:青椒、豆豉、蒜、油、鹽、糖、生抽、醋

原來我并不是無肉不歡,只是做素菜的廚藝不到家而已!

第一步是將炒鍋內(nèi)倒入較多的油,開大火燒至八成熱的時(shí)候趕緊放入青椒,稍微翻炒一下就改成小火繼續(xù)翻炒。直到將青椒炒到變軟,表皮有金黃色的焦皮泛起后留鍋中底油,將青椒盛出備用。

然后在炒鍋中放入豆豉、蒜末,用中火爆香,接著倒入青椒,加少量水、鹽、糖、生抽、醋、蘑菇精,將調(diào)料炒勻即可,注意不要翻炒過度不然青椒會(huì)過蔫。

3、西芹炒腐竹

所需要的食材有:西芹、腐竹、生姜、大蒜、蔥、剁辣椒、蘑菇

原來我并不是無肉不歡,只是做素菜的廚藝不到家而已!

做法是先將腐竹提前用清水浸泡,待泡發(fā)后撈出瀝干水分,將它切成段。接著將芹菜洗凈撕去老筋,切成片。將生姜切絲、大蒜去皮切粒、蔥切花備用。

然后便是開始炒制,先把鍋燒熱,倒入適量的油將姜蒜爆香,接著放入腐竹翻炒約一分鐘,再倒入西芹繼續(xù)翻炒。喜歡吃辣的還可以放入適量的剁辣椒一起炒,味道會(huì)更香。最后調(diào)入適量的鹽和蔥花炒勻就可以出鍋了。

4、口味土豆條

所需要的食材有:土豆、香葉、干紅辣椒、十三香、小蔥

原來我并不是無肉不歡,只是做素菜的廚藝不到家而已!

先將土豆去皮切條,接著把土豆條倒入鍋中加清水,加上三四片香葉和1勺鹽,開火煮,等到水開后繼續(xù)煮4-5分鐘,就可以關(guān)火將土豆條撈出備用。

然后另起鍋,倒入適量油,先將干辣椒剪碎,小火炸出香味。接著倒入土豆條,用小火煸炒3分鐘左右;這個(gè)時(shí)候就可以加入蔥花和適量十三香,用筷子將調(diào)料拌均勻。最后繼續(xù)煸至土豆表面略焦黃就可以出鍋上桌了。

另外還有像拍黃瓜之類的,做法就很簡單了,大家可以自己試試。

原來我并不是無肉不歡,只是做素菜的廚藝不到家而已!


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