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來自: 修閑師 > 《健身》
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健身視頻:20個(gè)動(dòng)作虐出你的腹??!
健身視頻:20個(gè)動(dòng)作虐出你的腹肌!當(dāng)你的肚子不知不覺中長出游泳圈。腰線也漸漸消失的時(shí)候。個(gè)人的吸引力也就蕩然無存了。想擁有那樣迷人的馬甲線嗎。光想是沒用的。你得鍛煉。20個(gè)虐腹動(dòng)作。每個(gè)30秒...
這9個(gè)腹肌動(dòng)作你都不知道,難怪沒有馬甲線!
這9個(gè)腹肌動(dòng)作你都不知道,難怪沒有馬甲線!全球健身資訊平臺 最熱門健身公眾號。今天為你送上一套簡單、實(shí)用、有效的一套腹肌訓(xùn)練動(dòng)作...
九種撕裂腹肌的方法,馬甲線練出來
九種撕裂腹肌的方法,馬甲線練出來 天天來健身?!?種撕裂腹肌的方法 】都是家用訓(xùn)練動(dòng)作,只需要用到一個(gè)健身墊子,動(dòng)圖為幾個(gè)簡單的動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作45-60秒,做2-3組。這個(gè)夏天腹肌練起來!第一招:第...
女生要是能練出像她一樣的腹肌就完美了!
女生要是能練出像她一樣的腹肌就完美了!女生要是能練出像她一樣的腹肌就完美了。一起來看她的腹?。簺]有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,...
1個(gè)健身墊,9種方法,馬甲線練出來
1個(gè)健身墊,9種方法,馬甲線練出來。【9種撕裂腹肌的方法 】都是家用訓(xùn)練動(dòng)作,只需要用到一個(gè)健身墊子,動(dòng)圖為幾個(gè)簡單的動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作45-60秒,做2-3組。這個(gè)夏天腹肌練起來!第一招:第二招:第三...
健身方案2-腹肌馬甲線一次性給你
健身方案2-腹肌馬甲線一次性給你。別再糾結(jié)是要馬甲線,還是要6塊腹肌了,動(dòng)作 1.動(dòng)作 2.動(dòng)作 3.動(dòng)作 4.動(dòng)作 5.動(dòng)作 6.動(dòng)作 7.PS:寧可...
想要清晰有型的腹肌馬甲線,這四個(gè)動(dòng)作至少隔天練一次!#健身 #好身材練起來 #腹肌 #馬甲線
#健身 #好身材練起來 #腹肌 #馬甲線。
每天100 打造完美腹肌馬甲線#腹肌 #馬甲線 #健身 #減脂 @抖音短視頻 #熱門
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人家80歲了!早上8點(diǎn)開始健身!有6塊腹肌和馬甲線!你服嗎?
早上8點(diǎn)開始健身!有6塊腹肌和馬甲線!早上8點(diǎn)開始健身!Shepherd剛過完80大壽,她擁有著許多年輕人的羨慕的肌肉和馬甲線。大長辮子+化...
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