每個(gè)臟器里都藏有一個(gè)“神”。神是什么呢？就是人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒。當(dāng)五臟生病時(shí)，實(shí)際上，它所對(duì)應(yīng)的情緒也肯定受傷不淺。

其實(shí)，人的心理和生理是相通的。比如說(shuō)，有的人經(jīng)常性地頭痛、沒(méi)精神心里不舒服。但您如果把頭痛治好了，精神自然會(huì)好，相應(yīng)地，心里也會(huì)舒暢無(wú)比。

一種情緒（神）對(duì)應(yīng)著一種疾病，幾乎所有的疾病都可以在情緒（神）那里找到根源。因此，您如果在養(yǎng)生保健的過(guò)程中做到“身神同補(bǔ)”，那效果就太神了。

比如說(shuō)乳腺肌瘤，《外科正宗》認(rèn)為它的發(fā)病原因是“憂郁傷肝，思慮傷脾，積想在心，所愿不得志者，致經(jīng)絡(luò)痞澀，聚結(jié)成核”。所以，即使您的乳腺肌瘤已經(jīng)治好，但如果您在后期的保養(yǎng)中忽視了情志調(diào)養(yǎng)，還是經(jīng)常愛(ài)生悶氣，東想西想，結(jié)果只能是讓乳腺肌瘤再次發(fā)作。

因此，無(wú)論是治病還是防病，只有“身神同補(bǔ)”，才能使疾病徹底斷根，不再?gòu)?fù)發(fā)，讓身體真正強(qiáng)壯起來(lái)。

沒(méi)有心病，心肝脾肺腎才補(bǔ)得進(jìn)去

心臟掌控人的情緒。所以，心臟必須先穩(wěn)定、平和下來(lái)，這樣人才會(huì)長(zhǎng)命百歲?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“主不明，則十二官危。”意思是說(shuō)，如果心里不平靜，人體所有的臟腑就會(huì)陷入危險(xiǎn)之中。

心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐?，F(xiàn)實(shí)生活中，任何一種不良情緒的出現(xiàn)都會(huì)連累到它。所以，心臟最勤奮，又是最容易受傷的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有一句話叫“主明則下安，以此養(yǎng)生則壽”，這里的“主”，就是指心臟。心掌控人的情緒，所以，心臟的情緒必須先穩(wěn)定、平和下來(lái)，人才會(huì)長(zhǎng)命百歲。

心陽(yáng)不足就會(huì)造成腎精虧損

心在五行中屬火，位居于上而屬陽(yáng)。腎在五行中屬水，位居于下而屬陰。中醫(yī)常說(shuō)“陰陽(yáng)平衡”“水火相濟(jì)”，就是說(shuō)二者的交流要像高速公路一樣暢通。比如說(shuō)，心火每時(shí)每刻都要下降，把陽(yáng)氣送給腎，腎才不會(huì)寒；而腎水必需上行滋養(yǎng)心陰，否則，心火就會(huì)亢盛。

心和腎之間的關(guān)系就像太陽(yáng)和冰川，太陽(yáng)每天都要出現(xiàn)，把冰川一點(diǎn)點(diǎn)融化。用來(lái)灌溉良田、滋養(yǎng)萬(wàn)物。反過(guò)來(lái)，由于冰川的存在，太陽(yáng)的熱量才能得以吸收，否則大地就要變成荒漠了。

所以，心陽(yáng)不足的話，就無(wú)法把充足的陽(yáng)氣送給腎臟，造成腎精虧損。舉個(gè)例子吧，我們心跳加快時(shí)，明明是心臟出了問(wèn)題，可很多人會(huì)說(shuō)“心慌”，這個(gè)“慌”就是恐慌的意思。而恐對(duì)應(yīng)的是腎臟，所以心臟出問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)影響到腎臟。

心里裝的事太多，脾就不舒服

大家都知道，脾主運(yùn)化。我們吃進(jìn)去的食物，經(jīng)過(guò)脾的運(yùn)化，被人體消化、吸收后才能變成血液。但是，如果沒(méi)有心陽(yáng)的存在，脾的運(yùn)化功能就無(wú)法實(shí)現(xiàn)。

舉個(gè)例子，很多身體消瘦的人，吃了不少補(bǔ)藥，都不見(jiàn)效。到醫(yī)院去檢查吧，又查不出什么問(wèn)題來(lái)。這是為什么呢？因?yàn)檫@些人心里裝的事太多了，有事沒(méi)事去想一些沒(méi)必要操心的事，分散了心陽(yáng)。思慮過(guò)度容易傷及心血，而心血不足又會(huì)影響到脾的運(yùn)化，造成少食、腹脹、身體乏力等“心脾兩虛”的癥狀。

只有心和肺合作愉快，濁氣和清氣才能正常交換

心主血，肺司氣，血是氣的載體。肺吸入的清氣需要通過(guò)血液的運(yùn)化才能分布到全身各處，濁氣也要依附于血液才能到達(dá)肺部，通過(guò)肺的呼吸排出體外。所以，只有心的功能正常，血液運(yùn)行才會(huì)通暢，讓體內(nèi)的濁氣正常地和大自然的清氣相替換。這就是中醫(yī)上常說(shuō)的“血為氣之母”“血以載氣”的道理。

心情不好，揉肝經(jīng)給您帶來(lái)好心情

心與肝之間的關(guān)系就更好解釋了。心主血，肝藏血。我們心情不暢的時(shí)候，最需要肝臟來(lái)疏泄情緒。比如，有的人在心情壓抑時(shí)會(huì)感覺(jué)心前區(qū)憋悶，兩肋也有疼痛感，這就是心血瘀阻使肝失疏泄所致。因?yàn)閮衫呤歉闻K所在的位置，也是肝經(jīng)經(jīng)過(guò)的位置，肝氣郁滯就會(huì)引起兩肋疼痛、脹悶。

總的來(lái)講，心臟的不適都會(huì)影響到肝、脾、肺、腎。我覺(jué)得《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于五臟的比喻非常形象，心就像君王，肝就像將軍，肺就像宰相。將軍或宰相出問(wèn)題了，都會(huì)影響到君王的決策。如果單是將軍出問(wèn)題了，對(duì)宰相的影響卻很小。唯一不能出問(wèn)題的就是君王，君王要是“龍顏大怒”了，將軍、宰相的日子都好過(guò)不了。

如何養(yǎng)心

動(dòng)作飲食可以養(yǎng)心

夏日由心所主。與心氣相通，心要工作，就必然會(huì)累，因此炎夏要重視養(yǎng)心。除了湯藥、針灸以及推拿、食療之外，亦可做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，以刺激心經(jīng)，達(dá)到養(yǎng)心之效。

一則雙手指交叉翻掌外撐，兩小魚際根部使勁；

二則雙上肢在體側(cè)外開45度，然后以小指為軸努力外翻手掌；

三則雙手握緊單杠，利用體重懸垂數(shù)十秒鐘。以上動(dòng)作皆自然呼吸。

再者，心主血脈，心若過(guò)度勞累，就容易出現(xiàn)各種心血管疾病。心其色為紅，自然的紅色食物有養(yǎng)心之效，如西紅柿、紅葡萄酒、烏梅、胡蘿卜等；心通于火，午時(shí)火最旺，要小睡片刻；心在液為汗，炎熱則當(dāng)汗出，能解心之熱。

靜坐或站樁是養(yǎng)心的法門

靜能養(yǎng)心，故要學(xué)會(huì)靜心。患病的人最忌煩躁，越是煩躁，其心越是不安，心越不安，其臟腑越不和，其病亦越不容易康復(fù)。佛家講，要保持靈臺(tái)清靜；道家講，靜能生定；儒家講，靜能生慧；醫(yī)家也講，靜者壽，躁者夭。靜心，不只是靜坐，還包括對(duì)世事恬淡自安的態(tài)度。

中年之后正氣漸虧，此時(shí)要開始重視養(yǎng)生，最好能做到素食、獨(dú)宿、默坐。素食有利于脾胃運(yùn)化升清，則腸中之氣不濁，且素食者往往精神健旺，不易生?。华?dú)宿意味著減少房室，從而可以將養(yǎng)腎精，腎精充足則先天之本不傷；默坐可養(yǎng)心，心神以靜為養(yǎng)，以動(dòng)為泄，久久靜坐則心神內(nèi)斂，五臟六腑皆得安和平衡。

董老師強(qiáng)調(diào)，病人最好堅(jiān)持靜坐或站樁，這是身心皆靜的最好法門。關(guān)鍵不在坐，或站，而在靜，要身靜、心靜、神靜。因?yàn)殪o則生陰，靜則生慧，靜則陽(yáng)藏。這是陽(yáng)氣的歸根，是真正的調(diào)和陰陽(yáng)之道。

當(dāng)有大病患者問(wèn)董老師，如何才能快點(diǎn)康復(fù)時(shí)，董老師回答：求醫(yī)有效，可以緩解一下癥狀，但醫(yī)療的作用非常有限，因醫(yī)療改變不了病人的心。心既是致病之源，亦是治病之本。安心才是大病康復(fù)的關(guān)鍵。放下心事，盡量快樂(lè)，行善助人等法，都可實(shí)施。另外，我推薦每位患者，要堅(jiān)持靜坐或站樁，其療效之大，不可思議。

養(yǎng)心要怡情，不因物喜，不由己悲

充滿怨恨惱怒煩的心境，必會(huì)影響五臟六腑的陰陽(yáng)氣血平衡；充滿快樂(lè)、善良、慈悲的心境，則能讓臟腑和諧，氣血和暢，其健康必然有保證。久病難愈，與其苛求良醫(yī)，何如自安己心。醫(yī)療往往只能緩解一時(shí)的病痛，若想真正康復(fù)，關(guān)鍵還在于養(yǎng)心。否則，越求醫(yī)，越失望。

心為健康的主宰，要想健康，先需養(yǎng)心。雖然人生中諸事紛紜，但我們的內(nèi)心要保持淡然，則事情不能傷害我們的心。為了自己的健康，不要讓外來(lái)的人、事、物干擾我們平靜的心。心若不妄動(dòng)，則氣血通暢，臟腑和調(diào)，自然不病。若因此而心中生起怨恨惱怒煩等不良情緒，受傷的最終是自己。

養(yǎng)心要怡情。不因物喜，不由己悲，無(wú)七情過(guò)激之傷。不僅要去怨恨惱怒煩等負(fù)面情緒心理，亦需忌勝負(fù)心。勝也罷，負(fù)也罷，淡然處之即是。

我小時(shí)候?qū)W習(xí)成績(jī)極好，總考第一，若某次考試得第二就心中郁悶，現(xiàn)在想想多么可笑。有人下棋，只能贏，不能輸，輸就氣急。前賢說(shuō)：勝固可喜，敗亦欣然。只求半天之樂(lè)，何必執(zhí)著輸贏。

疏通經(jīng)絡(luò)

1. 按揉心包經(jīng)可以緩解“心累”

心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個(gè)揉按，每個(gè)穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn)，凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下，最好按到讓它感覺(jué)不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時(shí)多停留幾秒鐘。平均每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。

如果覺(jué)得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經(jīng)，即沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地拍打過(guò)去。拍打心包經(jīng)，對(duì)疏通氣機(jī)非常有作用。

2. 捋捋膻中穴可寧心解悶

膻中穴（兩乳之間）有寧心神，開胸除悶等作用。

按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時(shí)可以往下捋一百下左右，可以達(dá)到順氣的作用。