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問：為什么我們經(jīng)常為什么我們經(jīng)常故作堅強，卻在一個人時脆弱難過？

心姐答

生活中其實有很多人都不愿向別人直接表達自己感受到的負面情緒，也不愿主動去索取一些關注和愛，明明出事了，卻要假裝我能行；明明心里很在乎，卻要假裝無所謂，明明心里已經(jīng)受傷了，卻還是要強顏歡笑。

長期的忍受，只是在用故作堅強來承擔年齡的重擔，來承擔展示不了自己脆弱的重擔。

心姐認為，故作堅強的主要原因有：

1. 為了維護自己的自尊，也是一種自我保護，內心想的是不想被人瞧不起。

2. 不想讓自己或別人受傷害，很擔心說出了自己的負面情緒，對方仍然不能理解，那樣自己會更加受傷；或者擔心會不會麻煩人家，對別人帶來困擾。

3. 還有一種特別的情況，就是在默默期待對方能夠看穿自己的假裝哦。

問：故作堅強有什么不好？

心姐答

故作堅強本質上仍是一種隱藏和偽裝。會對別人和自己都帶來不良影響：

1. 對別人

如果你總是在難過的時候故作輕松，說反語假裝自己很好，只讓別人看見自己的笑臉，這樣就會讓人困惑，使人摸不著頭腦，不好分辨出你到底是在生氣、說謊話、還是真的沒事？故作堅強，會讓別人不能了解你的真實需求，反而會使事情變得更復雜。

另外，不愿在對方面前暴露自己的脆弱，也是對對方的一種不信任。不相信對方有能力去好好應對自己失態(tài)的一面，就用故意表現(xiàn)出來的“我很好”來回應，這對親密關系來說是危險的。

2. 對自己

因為故作堅強，從而錯過了那些真心想幫你的人。生活本就不易，有些事情必須依靠外界的支持才能完成，獨自背負太多壓力，心里壓抑、累積的情緒沒有找到合適的發(fā)泄口，一旦再難承受就可能產(chǎn)生失控的行為，比如逃避，抑郁，憤怒等。

問：如果有一天撐不下去了怎么辦，怎樣才能不再假裝堅強？

心姐答

哭出來的是悲傷，哭不出來的是抑郁。故作堅強，是硬打精神強顏歡笑，內心依然苦澀脆弱。面對現(xiàn)實，接納不完美的自己，才是真正的堅強。

心姐覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象，有時，我們可能因為一句話，就多愁善感到淚流滿面；有時，也發(fā)現(xiàn)自己其實已經(jīng)咬著牙走了很長的路。

人與人之間的關系是在相互麻煩中變得牢固，不用怕麻煩別人，當你需要他人的時候，也同時代表著對方對你的重要性。

敞開心扉，信任自己，信任好的人和事，找個出口合理發(fā)泄自己的情緒，或者向人傾訴，都會比故作堅強好得多。

生活本就不易，我們都有自己的苦與累，我們可以很堅強，但也會有很脆弱的時候。一個人最好的模樣，應該是能坦然接受自己的軟弱，真實面對自己的情緒和需求。雖然我們已經(jīng)不能像孩子一樣，在外想哭就哭，想笑就笑，但選擇不逃避，不壓抑，真實地表達自己的情緒和需求，才能做真正的自己，而那個真實的你遠比假裝完美的你更有力量！

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