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本片介紹了斷食與健康的關(guān)聯(lián)，減重、心腦血管疾病、癌癥、認(rèn)知功能、胰島素敏感性、長壽……曾引爆BBC收視率，全球已有6億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式。給自己50分鐘看完這部紀(jì)錄片，你絕不會后悔！ 道教的辟谷、瑜伽的斷食、伊斯蘭的把齋節(jié)，雖然理論不同，但都是少吃少攝入，幾千年就知道的養(yǎng)生方法，現(xiàn)在似乎正在逐漸被科學(xué)證實(shí)。 人類是最近一二百年才擺脫饑餓，大部分人實(shí)現(xiàn)溫飽的。人類基因并沒有適應(yīng)長期食物充足的情況，所以定期挨餓一次，或許是對身體的休整。 當(dāng)我們看見自己的體重飆升、贅肉多多，大腹便便的時候，沒有人不想要一個輕盈而健康的身體，推薦大家看一下這個視頻。 |
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