能在幾分鐘奪去人性命，不只是車禍，還有動脈粥樣硬化斑塊，一種血管內的斑塊，一個看似肉眼無法察覺的物體，能在幾分鐘之內奪去人的生命，讓人猝不及防!因此，醫(yī)學上，將斑塊被比作人體內的“不定時炸彈”、“隱形殺手”。

不要僥幸以為，斑塊只存在于部分高危人群，事實上，這種動脈粥樣硬化斑塊對每個人都非常公平，它可能出現(xiàn)我們每個人的身體里，隨著年齡的增長，斑塊也在增多增大，而且危險性不降反增。

如何防患于未然

——記住動脈粥樣硬化斑塊的4大癥狀

既然，每個人的身體內或多或少都會有斑塊存在，那就不要讓它日后成為威脅我們生命的“隱形殺手”，在生活中，我們應多尋找斑塊的“蛛絲馬跡”，及早防治，避免悲劇發(fā)生。

然而，動脈粥樣硬化斑塊的形成是一個非常緩慢的過程，病人往往沒有十分明確的癥狀，但也不是什么“跡象”都沒，若想知道體內是否有動脈粥樣硬化斑塊的存在，其實可以通過以下4個微小的癥狀來初步判斷：

【耳鳴耳聾】

預示早期的動脈粥樣硬化或冠心病

由于人體內耳感受器對缺血缺氧很不耐受，對缺血缺氧比心肌更為敏感，因此，一旦有斑塊阻礙了內耳的血液供應，很快就會引發(fā)耳鳴、耳聾的癥狀。

【胸部疼痛】

冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化的典型癥狀

冠狀動脈是為心臟供應血液的主要渠道，一旦出現(xiàn)粥樣硬化斑塊，就會影響心肌供血。早期斑塊形成體積較小，對血流影響不大，但可能會造成無癥狀心肌缺血。中晚期的斑塊體積較大，會阻礙心肌供血，引發(fā)心絞痛，嚴重者完全阻塞血管，就會引發(fā)心肌梗死。

【頭暈頭痛】

腦動脈發(fā)生粥樣硬化的信號

由于人體腦組織對缺血缺氧非常敏感，因此腦動脈出現(xiàn)粥樣硬化斑塊的初期，就會出現(xiàn)神經衰弱、情感異常、判斷能力低下等系列癥狀。其中神經衰弱主要體現(xiàn)在頭暈、頭昏、頭痛、嗜睡、記憶力減退、易疲勞等。

【耳垂皮膚皺紋】

美國醫(yī)學家在尸體解剖中發(fā)現(xiàn)凡死于冠心病者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋，給耳垂有皺紋的病人做冠狀動脈造影時，也發(fā)現(xiàn)其中90%的人冠狀動脈中存在粥樣硬化斑塊。

這種現(xiàn)象可以解釋為耳垂由結締組織構成，對缺血十分敏感。當動脈血管中出現(xiàn)粥樣硬化斑塊，導致血液微循環(huán)出現(xiàn)障礙時，耳垂就會出現(xiàn)皺紋。

——食物清理血管垃圾

都說病從口入，可見血管堵塞與患者不良飲食習慣有很關系，所以解鈴仍需系鈴人，毒素垃圾從口而入，那就借用其克星，將其排除體外。其實，日常生活中，很多食物都具有清理血管垃圾的功效，比如：

1、獼猴桃——血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，并且具有調節(jié)血壓的作用。

將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素，還能增強果汁的口感。

2、青魚片——血質模范“清道夫”

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態(tài)。

3、青椒——防止血液凝固阻

青椒含有維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

4、黑豆——血液循環(huán)催化劑

黑豆可以幫助血液循環(huán)、代謝能力加強，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態(tài)。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

5、卷心菜——保持血管彈性

卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。