今天分享的夢(mèng)幻營(yíng)養(yǎng)早餐對(duì)朋友來(lái)講應(yīng)該會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。無(wú)營(yíng)養(yǎng)，不早餐，因?yàn)閴?mèng)幻，所以一天都是好心情！

　　主料：

　　雞蛋3個(gè)。

　　輔料：

　　細(xì)砂糖20克。

　　做法：

　　1.雞蛋將蛋清跟蛋黃分開(kāi)，蛋黃分個(gè)放入蛋殼中備用。

　　2.蛋清加細(xì)砂糖打發(fā)至硬性發(fā)泡。

　　3.將打發(fā)好的蛋清按照適當(dāng)?shù)拇笮〉确莘秩脘佊杏图埖目颈P中，蛋清上用雞蛋殼在中間壓出個(gè)凹槽、將蛋黃逐個(gè)倒入凹槽中。

　　4.烤箱提前預(yù)熱，上下火170度烤15分鐘即可。

　　烹飪技巧

　　15分鐘就能搞定的營(yíng)養(yǎng)早餐，你還在等什么呢！