枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。詩人陸游老年時兩眼昏花，就經(jīng)常吃枸杞，還留下“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。枸杞性平 味甘，在補(bǔ)益的中藥里算是溫和的，一些人家里常備枸杞子，用來泡水、煮粥，甚至每天都干嚼幾粒。但是，并不是所有人都適合吃枸杞。

以下三類人群食用枸杞要注意：

枸杞子最大的副作用是過量食用會導(dǎo)致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。枸杞子泡水對食用人群沒有限制，只是針對某些身體不適癥狀時需暫停食用。那么，哪些身體不適者需注意呢？

①枸杞有溫?zé)嵘眢w的效果，故性情太急躁、易上火的人群最好不要吃。

②正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃。

③脾胃薄弱的人要慎吃。

另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

枸杞適合體質(zhì)虛弱的人服用

枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老等功效，能增強(qiáng)免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。