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喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什么，關注微信公眾號 39健康網 (長按可復制)，回復 飲水 了解詳情。 愛惜自己的身體肯定是需要花費時間和精力，每天堅持喝一碗粥，白頭發(fā)也漸漸少了，氣色紅潤皮膚變得白皙光滑，好好愛自己不妨學著做做每天喝一碗吧！  每天一碗粥 皮膚白皙氣色紅潤 原材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。(核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量) 做法：每天中午將原材料泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘即可！ 黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏發(fā)的效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。 ↑找個沒人的地方測一測↑ |
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