高血壓是現(xiàn)在“三高”病癥中的一個(gè)“無(wú)行殺手”，大部分人都是因?yàn)闆]有控制好自己的血壓從而引發(fā)腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。很多人都清楚血壓高的危：輕者頭暈、頭痛、心悸、耳鳴，重則心肌梗死危機(jī)生命安全。

看來高血壓患者的當(dāng)務(wù)之急是要降血壓，常見的高血壓治療法為吃降血壓藥物，或是減少飲食中的含鹽量。但是降血壓藥吃久了容易有副作用，孕婦或特殊體質(zhì)的人也無(wú)法服用。減鹽看似簡(jiǎn)單，卻很難辦到，無(wú)形之中仍吃下過高鹽分。

下面就教大家一個(gè)中醫(yī)降血壓的方法。每天堅(jiān)持喝一段時(shí)間后，能使血壓平穩(wěn)，精神也越來越好。

桑葚火麻茶：主要包括火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等植物成分，火麻仁10g,其余的5g，將所有材料一起放水熬煮，去渣喝茶水，一天1-2次，可以反復(fù)煮來喝，直到?jīng)]什么味道就可以不用喝了。（不過此方子材料居多，做起來會(huì)比較麻煩，有些人比較懶的或是難找材料的會(huì)直接選擇袋泡茶桑葚火麻茶，直接開水沖泡五分鐘作用既可飲用。）

李時(shí)珍在《本草綱目》記載，桑葚火麻茶久服康健不老，神仙也，潤(rùn)腸通便。中醫(yī)常用火麻仁來治療便秘，因?yàn)?span>火麻仁既是藥物又是食物，有潤(rùn)腸通便的作用，卻沒有損傷陽(yáng)氣的缺點(diǎn)，經(jīng)常食用能滋陰補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣。

此外桑葚火麻茶可將體內(nèi)多余的脂肪、膽固醇等有害物質(zhì)排出體外，長(zhǎng)期食用，不僅對(duì)便秘、高血壓等有顯著療效，還有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。

還有兩個(gè)按摩方法助你降血壓

1.按壓合谷穴

合谷穴位于手背，大拇指與食指連接的骨頭上方的凹陷處。雙手各按壓5分鐘，1天兩次，可以幫助血管打開，順暢血流。

2.拍打小腿肚

由于我們?nèi)梭w的血液大多集中在下半身，由下往上用力拍打小腿肚，可以刺激血液流動(dòng)，改善血液循環(huán)。