魯迅先生在《故鄉(xiāng)》一文中寫到：“這時候，我的腦海中忽然閃出一幅奇異的圖畫來：深藍的天空中掛著一輪金黃的圓月，下面是海邊的沙地，都種著一望無際的碧綠的西瓜，其間有一個十一二歲的少年，項帶銀圈，手捏一柄鋼叉，向一匹猹盡力地刺去，那猹卻將身一扭，反從他的胯下逃走了。

這少年便是閏土。我認(rèn)識他時……”這就是作家的形象記憶。

相信許多人也都不會忘記魯迅先生的這篇文章。甚至提起這篇文章就會在腦海里浮現(xiàn)出少年閏土抓猹的畫面。因為已經(jīng)刻了一幅圖在腦海里，當(dāng)然記憶深刻了。

原理：直觀形象的利于記憶

形象的記憶符合人們認(rèn)識客觀事物的規(guī)律，人們對事物的認(rèn)識是從感知開始的，沒有感知，人們便無法認(rèn)識客觀事物，獲得知識。

一般來說，形象的顯著特點是具有直觀、鮮明、穩(wěn)定和有整體感及概括性，它能給人深刻的印象，能夠幫助人進行聯(lián)想，觸景生情，引發(fā)人的情緒色彩。通過聯(lián)想還可能產(chǎn)生跳躍式的想像，這種想像不受空間、時間限制，缺乏邏輯性。所以說，借助形象來記憶事物能夠增強記憶的效果。記憶力深入探討，關(guān)注微信公眾號：wsledu

研究表明，直觀形象的材料比枯燥抽象的材料容易記得多，這也是記憶活動的一條規(guī)律。

為了證明形象記憶在我們大腦中的重要位置，我們做一個西維累爾擺動實驗（由19世紀(jì)澳大利亞化學(xué)家西維累爾發(fā)明）。準(zhǔn)備一根長25—30厘米的細(xì)線，下端栓一枚大紐扣或小螺母，當(dāng)成一個吊擺。再在一張紙上畫一個直徑為10厘米的圓；通過圓心在圓內(nèi)畫一個十字。然后按下列步驟開始實驗：

第一，平穩(wěn)地坐在椅子上，兩肩放松，胳膊放在桌上，心情平靜，呼吸平緩，排除雜念。

第二，用右手食指和拇指輕輕捏住細(xì)線，使下面的紐扣垂懸在圓心，高度距紙3—5厘米。

第三，眼睛緊緊盯住紐扣，頭腦中浮現(xiàn)紐扣左右擺動的形象，如果一時想像不出紐扣擺動的形象，可以左右移動自己的視線（不要搖頭）；并暗示自己：“紐扣開始擺動了。”這樣在不知不覺中紐扣就真的會擺動起來。這時再進一步暗示自己：“紐扣擺動的越來越大了?！?/p>

第四，如果你想像停止紐扣擺動的形象，那紐扣就真的會慢慢停止擺動。

第五，熟練以上方法后，還可以用想像隨意讓紐扣做前后擺動、對角線擺動或者繞圓周旋轉(zhuǎn)。也可以把紐扣懸在玻璃杯里，通過浮想使其碰杯子內(nèi)壁，碰幾下完全聽從你的指揮。

為什么會產(chǎn)生這種有趣的現(xiàn)象呢？原來這是大腦中的手或手指活動的形象記憶在暗暗地起作用。因為任何人的手或手指都有過前后、左右晃動的經(jīng)歷，這就是晃動的形象，不論自己是否意識到，都已經(jīng)深深地記憶在腦海中了。同時，這種形象記憶還同當(dāng)時的身體動作（運動記憶）結(jié)合在一起。因此，當(dāng)你回憶和想像時，身體就會自發(fā)地重現(xiàn)當(dāng)時的表現(xiàn)。出自微信公眾號：wsledu

日本的一位教授曾帶領(lǐng)學(xué)生進行過這種實驗，看看語言信息和形象信息對實驗結(jié)果有何影響。他把學(xué)生分成兩組，每組男女生各半，讓其中一組學(xué)生只在嘴里念叨“紐扣前后擺”或“紐扣左右晃”，而頭腦中不浮現(xiàn)紐扣擺動的形象；讓另一組學(xué)生默不作聲地在頭腦中浮現(xiàn)紐扣擺動的形象。實驗結(jié)果表明，浮現(xiàn)形象的小組紐扣擺動的現(xiàn)象開始的早，并且擺動的幅度比只在嘴里念叨的小組要大4—5倍。這個實驗說明什么問題呢？他們認(rèn)為：“通過形象的浮現(xiàn)，大腦肯定會向我們的身體發(fā)出變化的指令信號。實際上，這里面正好隱藏著記憶力、注意力的秘密……增強記憶力、注意力的動力，似乎就隱藏在如何控制形象記憶中?！边@個實驗實際上揭示了人的記憶力的一個最大的奧秘，即形象記憶是人腦中最能在深層次起作用的、最積極的、也是最有潛力可挖的一種記憶力。

訓(xùn)練：盡量將記憶材料形象化

形象記憶的基本技巧是借助于鮮明的形象進行豐富的想像和聯(lián)想，使之達到增強記憶效果的作用。其實質(zhì)就是，不僅要把具體的記憶材料形象化，而且還要把抽象的難記的材料形象化，以增強記憶效果。

例如，要記憶雞、鴨、牛、羊、房子等具體名詞時，如果在腦中僅出現(xiàn)這些名詞的漢字，記憶印象不如出現(xiàn)這些具體事物的形象容易記住。又如將人名與人的外貌特征結(jié)合起來容易記。這就是說具體名詞形象化記憶效果好。而那些抽象名詞，如愛國、科學(xué)、幸福等，沒有直接形象，要想使之形象化，那就要靠想像聯(lián)想，人為地賦予某些形象，如將愛國與愛國的英雄人物聯(lián)系起來記。岳飛是個精忠報國的英雄，一想起岳飛就想起愛國這一抽象名詞。將幸福與幸福的家庭生活聯(lián)系起來，科學(xué)與家用電器發(fā)展聯(lián)系起來，就是說將沒有直接形象的抽象名詞，借助想像或聯(lián)想，人為地賦予它們形象，使之形象化就好記了。這些都是形象記憶法的基本要求和做法。

明確目的

即需要明確自己提高記憶力想要得到哪些具體效益，目的越具體越好。如“我要上北京大學(xué)”、“我要寫小說”等等。然后把這目標(biāo)寫在紙上，貼在醒目的地方，每天看幾遍，會產(chǎn)生意想不到的刺激作用。

放松身心

即重新體驗曾經(jīng)歷過的“輕松舒適”的感覺。先做松弛練習(xí)，達到身心確實放松方可向下進行，否則適得其反。

緬懷過去

即重新體驗過去經(jīng)歷過的那些舒適的、輕松的、快樂的、愉悅的感覺。可以把近期發(fā)生的、印象深刻的經(jīng)歷找出三條，每天進行基本練習(xí)后，在頭腦中浮想5分鐘左右。

憧憬未來

即要明確提高記憶力對未來的作用，反復(fù)加深印象，構(gòu)成完整形象，使它在頭腦中深深扎根。

浮現(xiàn)整體

努力在頭腦中浮現(xiàn)出要記住的失去及其整體形象來，以便于以后回憶時，呼之即出。

學(xué)習(xí)以上的方法需要兩個月以上的時間，而且達不到某一步驟的標(biāo)準(zhǔn)不能進行下一步。憧憬未來后，關(guān)鍵是浮現(xiàn)整體，要在記憶表象的儲存和提取之間建立良好的聯(lián)系，強化記憶信息的形象，這樣才能提高記憶的效率。

在形象記憶法中，還可以分出一些具體方法。

（1）形象比喻。

用自己熟悉的東西比喻記憶的材料，記憶起來生動直觀，效果好。

如，中國地形圖像只大公雞，某某地方在雞頭，某某地方在雞尾，這樣就好記多了。這樣一來，可以利用形象特征記地圖。

羅馬尼亞：像握緊的拳頭；

意大利：像只皮靴；

貝寧共和國：像一個火炬；

多哥：像“1”字；

越南：像“3”字；

朝鮮：像“5”字；

索馬里：像“7”字；

日本九州島：像“9”字；

湖南?。合袢祟^；

甘肅?。合袼萁痿~.

又如，某人愛說，人們就稱他“烏鴉嘴”；某人瘦得可憐，比喻為“電線桿”；某人頭腦靈就比喻為“猴精”；等等。這樣用比喻使之形象化就容易記住了。

（2）形象描寫。

把一般材料，特別是對抽象材料加以生動描繪說明，就好記多了。

優(yōu)秀的作家都是語言大師，他們能栩栩如生地勾畫出人物和事件，讓它們在讀者心中打上印記，經(jīng)久難忘。請看莎士比亞《皆大歡喜》關(guān)于人生7個時期的精彩章節(jié)：“……最初是嬰兒時期，他在保姆的懷里嗚嗚地啼哭、吐奶；接著便到了上學(xué)的年齡，背著書包，滿臉紅光，像蝸牛一樣慢慢騰騰地拖著腳步，哼哼唔唔很不情愿地去上學(xué)；接下來便到了尋找意中人的時期，經(jīng)常唉聲嘆氣，宛如爐灶的風(fēng)箱，并當(dāng)著她的面朗誦自己創(chuàng)作的充滿哀怨的詩歌；然后是入伍參軍，豹子一樣的胡須下面滿嘴都是古怪可笑的誓言，愛惜名譽，動不動就要打架，在炮口找尋像泡沫一樣轉(zhuǎn)瞬即逝的功名……”

（3）形象圖解。我們都知道，冗長繁瑣的文字材料或數(shù)字材料不易記憶，但如果對它們加以組織處理，用圖形、圖表、圖畫、網(wǎng)絡(luò)圖、樹形圖或?qū)嵨?、模型、?biāo)本等具有空間形狀特點的圖表示，使記憶材料由繁到簡，由抽象到具體，可大大提高記憶效果。

選自《科學(xué)知識宮》——西摩?羅森（美）更多，請關(guān)注微信公眾號：wsledu

應(yīng)用：記憶漢字和英文單詞

形象記憶法應(yīng)用廣泛，方式方法很多，例如漢字是象形文字，在記漢字時就常用形象記憶法。“攀”字筆畫多，小學(xué)生很難記住，一位特級教師教“攀”字時，形象地說：“一雙大手抓住陡峭山峰上的樹枝和荊棘，使勁往上爬”。這樣一講，絕大部分學(xué)生都記得很牢。

另外，形象聯(lián)想的方法，非常值得從事兒童教育的教師和初為父母的家長們重視。譬如，記憶英語單詞“銀行”，就引導(dǎo)兒童想像大街轉(zhuǎn)彎處經(jīng)常去儲蓄的那家銀行，記“電視機”，就要在腦中浮現(xiàn)家中電視機的形象。要一邊看著文字，一邊讀著，一邊在頭腦這屏幕上映出形象。形象記憶事物，要想像身邊印象深刻的物品，還有一個竅門是運用夸張的手法。我們想記住“鋼筆”，如果只是原物那個樣子，印象就不深刻，為了加深力度，就要在腦中把它擴大到很大很大。如果要記“木材”，就設(shè)想是很粗很長的木材，放在超級大卡車上，或者讓木材下安裝了輪胎在飛跑。要記“耳環(huán)”，設(shè)想它掛在女兒的耳朵上，它大得遮住半邊臉。記憶“花”，那不是一束，而是一大片花園，萬紫千紅，百花爭妍。

在運用形象記憶法時，應(yīng)注意以下幾點。

（1）平時多觀察各類事物，在頭腦中積累豐富的表象，為形象記憶打下良好的基礎(chǔ)

（2）在運用圖表模型表達事物時，要自己動手制作，印象深刻。請記?。阂揽啃蜗笏季S的記憶比依靠語言描繪的記憶有效100倍。

背誦下面這首詩，可用形象記憶來背誦，先弄清詩意，然后據(jù)此在大腦浮現(xiàn)。

江口有一漁民的家，潮水都打到柴門上了，想去投宿可家里沒有人，四處一看，竹林深處有通向村中的小路，月亮已經(jīng)升起來，江上漁船已經(jīng)很少，遠遠看見主人沿著沙岸回來了，春風(fēng)吹著他的蓑衣還在微微抖動呢。

夜到漁家

張籍

漁家在江口，潮水入柴扉。

竹人欲投宿，主人猶未歸。

竹深村路遠，月出釣船稀。

遙見尋沙岸，春風(fēng)動蓑衣。

如果你能在頭腦中浮現(xiàn)出第一段文字，相信你以就能很快背誦這首《夜到漁家》。了解更多，請關(guān)注24屆世界腦力錦標(biāo)賽廣州城市賽承辦微信公眾號：wsledu 有機會獲得免費體驗課程。