奧運(yùn)會(huì)拔罐大流行

□趙津

觀看里約奧運(yùn)會(huì)比賽時(shí)，很多美國運(yùn)動(dòng)員身上的“甲殼蟲”印記讓無數(shù)中國人熟悉親切，特別是美國游泳名將“飛魚”菲爾普斯身上的拔罐印記更讓大家關(guān)注，原來外國人也流行拔罐保健療傷。面對(duì)火遍奧運(yùn)的拔火罐，天津市的中醫(yī)專家們表示，最近不僅里約奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)流行拔罐，很多機(jī)不離手看比賽，日日夜夜待在空調(diào)房里的人犯頸椎病、腰椎病、肩周炎非常多，拔罐治療也成了這些患者的首選，中醫(yī)科拔罐治療的患者近期迅速攀升。因拔罐在我國擁有廣泛的應(yīng)用基礎(chǔ)，家庭中使用拔罐自我保健治療也很普遍。為此，專家提醒市民，應(yīng)用拔罐居家保健最好經(jīng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的中醫(yī)專家指導(dǎo)后再進(jìn)行，還要注意適應(yīng)人群，孕婦、兒童、慢性病患者等特殊人群使用前應(yīng)征求醫(yī)生意見。

拔罐是頸肩腰痛綠色療法

“記得上大學(xué)時(shí)，老師告訴過外國人可以接受針灸，但他們不接受拔罐，因?yàn)樗麄冇X得那是‘吻痕’。但今天我們卻看到中國拔火罐風(fēng)靡全球了。為什么外國運(yùn)動(dòng)員不顧美觀而樂于進(jìn)行拔罐治療呢？”天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科李東紅醫(yī)生說，拔罐療法對(duì)常見的感冒、頭痛、筋骨疼痛、腰背肌勞損等病癥確有一定治療作用。運(yùn)動(dòng)員常年超體力、超負(fù)荷地訓(xùn)練，不免會(huì)損傷肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等。加之游泳運(yùn)動(dòng)員的肩部長期受水流拍打，訓(xùn)練結(jié)束后很少注意保暖，因此他們更多地受到肩痛折磨，同樣舉重、體操運(yùn)動(dòng)員也長期受肩痛、腰痛等問題困擾。如果運(yùn)動(dòng)員長期服用止痛藥，不僅會(huì)有損健康，還可能給自己帶來不必要的麻煩。而傳統(tǒng)的拔罐療法可以非常綠色地幫助他們緩解肩部、腰背部的不適。

拔罐療法在我國有著悠久歷史，西漢時(shí)期的帛書《五十二病方》中就有關(guān)于“角法”的記載，角法就類似于后世的火罐療法。從中醫(yī)角度出發(fā)，拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓，使之吸附于體表，造成局部淤血，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，拔罐：一是通過物理刺激和負(fù)壓人為造成毛細(xì)血管破裂淤血，調(diào)動(dòng)人體干細(xì)胞修復(fù)功能及壞死血細(xì)胞吸收功能，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也加速淋巴系統(tǒng)循環(huán)，吞噬作用加強(qiáng)，對(duì)感染性病灶，無疑形成了一個(gè)抗生物性病因的良好環(huán)境，能提高和調(diào)節(jié)人體免疫力，增加了抵御病邪入侵肌體的能力。二是利用負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)的毒素、廢物加速排出。

居家拔罐要掌握正確方法

在我國，拔罐不僅是中醫(yī)治療手段，也是很多居民日常保健方法，普通家庭常常自備拔罐工具，自己在家中拔罐保健。那么，怎樣在家安全有效地使用火罐，中醫(yī)專家們向讀者介紹了家庭拔火罐的種類、使用方法和注意事項(xiàng)，還特別提醒市民，在家使用傳統(tǒng)拔罐工具時(shí)須防燙傷，一般拔10分鐘即可。

現(xiàn)在家庭常用的有兩種拔罐工具。一是真空抽氣罐，簡單易學(xué)、危險(xiǎn)系數(shù)低，適合于初學(xué)者。使用時(shí)，可根據(jù)操作部位大小選取合適的罐，為保證通氣將罐具頂部活塞上提一下，然后將真空槍口輕輕套住罐具頂部活塞后，垂直快速提拉桿數(shù)次，至拔罐部位皮膚隆起，以自己的耐受為度，罐具吸附于體表后，將負(fù)壓槍口左右輕輕旋動(dòng)向后退下，輕按一下頂部活塞以防漏氣；10分鐘后，上提一下罐頂活塞取罐即可。另一種就是傳統(tǒng)火罐，它的特點(diǎn)是技術(shù)難度大，危險(xiǎn)系數(shù)高，需要具備一定的操作基礎(chǔ)。

傳統(tǒng)拔罐應(yīng)注意選材，中醫(yī)多用竹筒，家庭中玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄傷及皮肉，底部最好寬大呈半圓形。拔火罐前，應(yīng)先將罐洗凈擦干，再讓患者舒適地躺好或坐好，露出要拔罐的部位后點(diǎn)火入罐。點(diǎn)火時(shí)一般用一只手持罐，另一只手拿著已點(diǎn)著火的探子，操作要迅速，將著火的探子在罐中晃上幾晃后撤出，將罐迅速放在要治療部位；注意火還在燃燒時(shí)就要將火探子撤出捂緊罐口，不能等火熄，否則太松，不利于吸出濕氣，要有罐口緊緊吸在身上的感覺才好，這也是最常用的閃罐法，注意不要把罐口邊緣燒熱以防燙傷。一般拔10至15分鐘就可將罐取下，兒童還應(yīng)縮短時(shí)間，取時(shí)不要強(qiáng)行扯罐，不要硬拉和轉(zhuǎn)動(dòng)，動(dòng)作要領(lǐng)是一只手將罐向一面傾斜，另一只手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi)，罐子自然就會(huì)與皮膚脫開。還可以采用走罐法，走罐是指在罐子捂上后用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者皮膚上移動(dòng)，可向一個(gè)方向移動(dòng)，也可來回移動(dòng)，這樣就治療了數(shù)個(gè)部位。走罐時(shí)，應(yīng)注意在欲走罐部位或罐子口涂抹些潤滑劑，如甘油、液體石蠟、刮痧油等，以防止走罐時(shí)拉傷皮膚。

孕婦兒童特殊人群有禁忌

拔罐作為古老的保健和治療手段，也有其相應(yīng)的適應(yīng)癥適應(yīng)人群及注意事項(xiàng)：體質(zhì)過于虛弱者就不宜拔罐，因?yàn)榘喂迣贋a法，會(huì)使虛者更虛；高熱抽搐者、孕婦及年紀(jì)大且患有心臟病者拔罐應(yīng)慎重，孕婦的腰骶部及腹部是禁止拔罐部位，否則極易造成流產(chǎn)；局部有皮膚破潰或有皮膚病患者不宜拔罐；兒童皮膚嬌嫩，且發(fā)育未完全，拔罐前需要咨詢臨床中醫(yī)師，確保安全；建議惡性腫瘤患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用拔罐。另外，糖尿病、心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病或神經(jīng)質(zhì)、肺結(jié)核及各種傳染病、各種骨折、婦女月經(jīng)期、醉酒等均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法；頭部、心臟、皮膚腫瘤或潰爛處、心尖區(qū)、體表大動(dòng)脈搏動(dòng)處及靜脈曲張、眼耳口鼻等五官孔竅處及肚臍正中（神闕穴）等處均不宜拔罐。

人們拔罐時(shí)有兩個(gè)常見誤區(qū)。誤區(qū)之一是拔罐時(shí)間越長越好。不少人認(rèn)為，拔火罐時(shí)間越長，效果會(huì)越好，甚至認(rèn)為要拔出水泡才能體現(xiàn)出拔火罐效果，但這是錯(cuò)誤的。因?yàn)?，拔火罐主要原理在于?fù)壓而不在于時(shí)間，如果在負(fù)壓很大狀況下拔罐時(shí)間過長直到拔出水泡，不但會(huì)損傷皮膚還可能引起感染。正確的拔火罐時(shí)間應(yīng)為5至10分鐘。如果是身體不太好的老年人或小孩，時(shí)間要減半。同一部位的拔罐斑痕未消退前不可再拔，若拔罐后不慎起泡，一般直徑1毫米內(nèi)可不用處理，自行吸收，但直徑超過1毫米，每個(gè)罐內(nèi)多于3個(gè)或伴有糖尿病及免疫功能低下者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院處理。誤區(qū)之二是拔火罐后就洗澡。拔完火罐后毛孔處于張開狀態(tài)，這時(shí)洗澡極易著涼，正確的洗澡時(shí)間是在拔罐后1至2小時(shí)。拔罐后應(yīng)注意保暖，洗澡水溫度要稍高些，飽腹、空腹均不宜拔罐。