對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎大家并不陌生，據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó) 55 歲以上的老年人中約有超過(guò) 1/4 的人常年忍受著膝關(guān)節(jié)疼痛，許多人認(rèn)為這與年齡有關(guān)，其實(shí)大多數(shù)疼痛因膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎所致，只所以出現(xiàn)這種原因是因患者對(duì)膝關(guān)節(jié)炎認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)。

  誤區(qū)一：年紀(jì)大了，膝關(guān)節(jié)有些疼痛是正?，F(xiàn)象。

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎因常發(fā)生于老年人，又被稱為退變性關(guān)節(jié)炎或老年性關(guān)節(jié)炎。其實(shí)，在膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的形成中，除了年齡是主要因素外，還和關(guān)節(jié)損傷、體重、炎癥破壞、遺傳等有關(guān)，并非是單純傳統(tǒng)認(rèn)為的老化或退變。所以，老年人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎癥狀并非正?，F(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。

  誤區(qū)二：膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)刻苦鍛煉。

由于該病是因關(guān)節(jié)軟骨的磨損破壞引起，若盲目以強(qiáng)力擠壓和摩擦性的所謂刻苦鍛煉，會(huì)加重軟骨病變的磨損，甚至使之剝脫。正常人的膝關(guān)節(jié)表面有大約 3～5 毫米厚白色透明軟骨，它是有彈性的，雖然隨著年齡的增長(zhǎng)軟骨會(huì)逐漸的磨損變薄，但是如果過(guò)度活動(dòng)，會(huì)加速軟骨的磨損破壞。因此鍛煉應(yīng)注意保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，應(yīng)避免或限制做以下運(yùn)動(dòng)，如負(fù)重下蹲、急步上下樓梯、高強(qiáng)度對(duì)抗運(yùn)動(dòng)、攀爬、舉重、疾跑等強(qiáng)力磨損性運(yùn)動(dòng)。

  誤區(qū)三：膝關(guān)節(jié)痛是由骨刺引起的。

骨刺不是膝關(guān)節(jié)疼痛的原因，骨刺是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)軟骨的邊緣因軟骨磨損后缺乏穩(wěn)定性時(shí)，人體代償增生的結(jié)果。從某種意義上而言，一定程度的骨質(zhì)增生可以增加關(guān)節(jié)接觸面，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，所以骨刺有其積的一面，根本沒(méi)有必要盲目切除。其實(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛的主要原因之一是由于軟骨磨損后累及了軟骨下的硬骨神經(jīng)所致。保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨才是減輕疼痛的主要目的。

  誤區(qū)四：膝關(guān)節(jié)痛還是不動(dòng)為妙。

患者因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛常不敢活動(dòng)，久而久之，將導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬，膝關(guān)節(jié)周?chē)∪鈴U用性萎縮，進(jìn)而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，容易發(fā)生或加重關(guān)節(jié)軟骨的損傷。所以，即使膝關(guān)節(jié)疼痛也應(yīng)適當(dāng)鍛煉，正確的方法是散步、游泳等，練習(xí)抬腿鍛煉股四頭肌，可以改善膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾膹U用性萎縮;在不負(fù)重的情況下(如坐著)，輕緩地活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，可以改善膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，關(guān)鍵是鍛煉得法。

  誤區(qū)五：口服藥物就可膝骨關(guān)節(jié)炎。

由于膝骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨的結(jié)構(gòu)性改變所致，也和人體衰老退變有密切的關(guān)系，關(guān)節(jié)就好比一個(gè)機(jī)器軸承，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)出現(xiàn)磨損老化。在目前尚未發(fā)現(xiàn)能使軟骨再生的藥物時(shí)，還不能只是通過(guò)幾種藥物來(lái)使已退變的關(guān)節(jié)變成年輕時(shí)的關(guān)節(jié)，也就是說(shuō)世上還沒(méi)有“返老還童”藥。藥物只是減輕癥狀，減緩?fù)俗兎绞街弧?/p>

  誤區(qū)六：懼怕關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

膝骨關(guān)節(jié)炎的病程不同，治療的方法也不相同，早期適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)，口服藥物就可減緩病情的發(fā)展，到了中期如果出現(xiàn)疼痛明顯，時(shí)常絞鎖，或者有游離體時(shí)，就應(yīng)進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)清理，這種方法雖然不能，但是它就像是對(duì)一個(gè)生銹軸承進(jìn)行清理養(yǎng)護(hù)一樣，通過(guò)兩個(gè)小微孔清理出關(guān)節(jié)內(nèi)的殘?jiān)?，游離體，修整破碎半月板，平整磨損的軟骨面。達(dá)到延緩病變發(fā)展，改善癥狀的目的。

以上就是關(guān)于膝關(guān)節(jié)疼痛認(rèn)識(shí)無(wú)趣的講解，你了解了嗎？專家提醒：生活中，我們一定要避開(kāi)這些誤區(qū)，避免不必要的危害，做好積的預(yù)防！

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