人際關(guān)系是人與人在溝通與交往中建立起來的直接心理上的聯(lián)系，存在個(gè)體性、直接性與情感性。個(gè)體性指的是雙方的社會(huì)角色會(huì)影響彼此的人際關(guān)系，而人際關(guān)系是人們?cè)诿鎸?duì)面的交往過程中形成的。朋友之間關(guān)系建立，隨著心理距離以及情感的卷入，相互吸引的情感濃厚，雙方會(huì)覺得心情舒暢。相反，若有矛盾和沖突，就會(huì)感覺孤立和抑郁。

一般來講，朋友之間建立良好的關(guān)系，要經(jīng)過定向、情感探索、情感交流和穩(wěn)定交往四個(gè)階段。彼此雙方探索，然后建立情感，在情感領(lǐng)域的發(fā)現(xiàn)，彼此溝通會(huì)廣泛，彼此的信任感、安全感開始建立。雙方能提供反饋的信息，并能進(jìn)行真誠的贊許和批評(píng)。

而在人與人之間的交往中，有個(gè)很重要的武器，就是“自我暴露”，這是人際關(guān)系深度的一個(gè)敏感的“探測器”。我們想了解對(duì)方，通過評(píng)估我們的自我暴露水平就能做到，別人對(duì)我們接納越多，就會(huì)要求對(duì)方對(duì)我們的暴露越多。

但要注意，無論關(guān)系多深，多密切，我們每個(gè)人都有自己不愿意暴露的領(lǐng)域。我們不能因?yàn)殛P(guān)系親密或者情侶、是夫妻，就能要求對(duì)方完全地敞開心扉，否則會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感，從而導(dǎo)致關(guān)系的下降。

所以，當(dāng)友情發(fā)展到一定程度的時(shí)候，不自覺地不想靠近，甚至有遠(yuǎn)離或者絕交的念頭就在這里。因?yàn)槿瞬幌矚g隨時(shí)暴露自己私密的東西，而要和人深入交往，就必須坦誠相待，做不到這一切，時(shí)間久了關(guān)系就會(huì)疏遠(yuǎn)。

自我暴露的程度是由淺到深的，大致可分為四個(gè)方面：一是情趣愛好，比如飲食習(xí)慣、偏好、興趣；二是態(tài)度，對(duì)人、事物的評(píng)價(jià)，也就是我們所說的三觀；三是自我概念的存在，比如自己的自卑情緒、家人關(guān)系相處等；四是及其隱私的一面，個(gè)體的性觀念及性感受之類的，以及一些比較奇特的想法。

到了第三、第四個(gè)方面的時(shí)候，證明你們之間的關(guān)系就已經(jīng)到了很深的地步，彼此關(guān)系會(huì)了解。與此同時(shí)，不安全感也會(huì)加深，原因是“隱私暴露的風(fēng)險(xiǎn)性”。

男生之間會(huì)好一些，女生由于情緒感受性比較強(qiáng)，擅于傾訴，有時(shí)無意在聊天的時(shí)候會(huì)把一些信息透露給她人，雖然不是有意的，但聽到的人得到這個(gè)信息，無法保證會(huì)把這個(gè)訊息經(jīng)過自己的加工，然后傳給別人。當(dāng)事人聽到以后，會(huì)在心理覺得極不平衡。良好的人際關(guān)系需要相互性，也存在自我價(jià)值的保護(hù)，別人的評(píng)價(jià)和確立，對(duì)個(gè)體是及其敏感的。

人的品質(zhì)很復(fù)雜，一個(gè)人會(huì)有真誠、真實(shí)、理解、忠誠、真實(shí)等品質(zhì)，也可能會(huì)有固執(zhí)、刻板、沖動(dòng)等品質(zhì)，甚至還會(huì)有自私、粗魯、自負(fù)、惡毒等消極品質(zhì)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)和朋友接觸的過程中，能認(rèn)識(shí)她好的一面，但又發(fā)現(xiàn)了她壞的一面，內(nèi)心一定會(huì)存在某些不舒服。

要維持感情長久穩(wěn)定的秘訣，需要的東西是很多的。

經(jīng)心理學(xué)研究證明，人們會(huì)喜歡與自己鄰近的人。處于物理空間距離較近的人們，見面機(jī)會(huì)較多，容易熟悉，產(chǎn)生吸引力，彼此的心理空間就容易接近，常常見面也利于彼此了解，使得相互喜歡。但交往頻率與喜歡程度的關(guān)系呈倒U型曲線，過低與過高的交往頻率都不會(huì)使彼此喜歡的程度提高，中等的頻率交往，人們彼此喜歡程度較高。

同時(shí)，人們還往往喜歡和自己相似的人，信念、價(jià)值觀及人格特征；興趣、愛好、社會(huì)背景、年齡、經(jīng)驗(yàn)等方面，另外，外貌、才能及良好的人格品質(zhì)也會(huì)對(duì)感情的促進(jìn)提供必要的養(yǎng)分。

從某種意義來說，人際關(guān)系的相處時(shí)及其復(fù)雜的一件事。不過只要我們對(duì)人真誠、友愛、對(duì)人關(guān)懷和體貼，對(duì)人理解和包容，就能收獲良好的人際關(guān)系。