焦慮這個(gè)事，似乎已經(jīng)變成了一個(gè)越來越普遍的事。

放眼一看，身邊幾乎很難再找到?jīng)]有焦慮感的朋友；

沒結(jié)婚的朋友，苦惱付不上房子的首付；剛生了小孩的朋友，為孩子昂貴的奶粉和醫(yī)藥費(fèi)操碎了心；孩子大一些的，又在抱怨生活壓力太大，小孩的學(xué)費(fèi)貴，興趣班費(fèi)用高；

這些讓我們皺眉頭的事，讓我們的內(nèi)心感到無比的焦慮；

那么焦慮到底是如何產(chǎn)生的？焦慮怎么總是沒完沒了的，老是解決不完？到底什么才是真正有效的解決焦慮的方式？

我們從一個(gè)經(jīng)典的螞蟻和蟋蟀的故事開始，你就會(huì)慢慢的清楚了。

01

為什么蟋蟀遇到了麻煩，而螞蟻卻沒有？

螞蟻和蟋蟀的故事十分有趣，和我們的生活有太大的相似性，把這個(gè)故事拆解為三段，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)焦慮從無到有的過程；

在炎熱的夏天，螞蟻們?nèi)允切燎诘毓ぷ髦?，每天一大早便起床，緊接著一個(gè)勁兒地工作。

蟋蟀呢？天天“嘰哩嘰哩、嘰嘰、嘰嘰”地唱著歌，游手好閑，養(yǎng)尊處優(yōu)地過日子。

每一個(gè)地方都有吃的東西，滿山遍野正是花朵盛開的時(shí)候，真是個(gè)快樂的夏天??！

這一段是我們所有人的起點(diǎn)，就好比兩個(gè)能力相同的人進(jìn)入同一家公司，大家的情況都是一樣的；

這個(gè)時(shí)候剛剛實(shí)習(xí)，所有人都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)過程，很平常，我們不會(huì)感到不同也沒什么壓力，就像在夏天，螞蟻和蟋蟀也都能很輕松的找到吃的一樣；

蟋蟀對(duì)螞蟻的辛勤工作感到非常奇怪?！拔?！喂！螞蟻先生，為什么要那么努力工作呢？偶爾稍微休息一下，像我這樣唱唱歌不是很好嗎？”

可是，螞蟻仍然繼續(xù)工作著，一點(diǎn)也不休息地說：“在夏天里積存食物，才能為嚴(yán)寒的冬天作準(zhǔn)備?。　薄拔覀儗?shí)在沒有多余的時(shí)間唱歌、玩耍！”

蟋蟀聽螞蟻這么說，就不再理螞蟻?！鞍?！真是笨蛋，干嗎老想那么久以后的事呢！”

但是兩個(gè)年輕人對(duì)待工作的態(tài)度，就像螞蟻和蟋蟀對(duì)待糧食的態(tài)度一樣，截然不同；

一個(gè)年輕人把自己的該做的事做完，就去玩了；但是另一個(gè)年輕人擔(dān)心會(huì)丟了這份工作，不光把該做的做了，還在拼命的進(jìn)行學(xué)習(xí)；

快樂的夏天結(jié)束了，秋天也過去了，冬天終于來了，北風(fēng)呼呼地吹著，天空中下著綿綿的雪花。蟋蟀消瘦得不成樣子，到處都是雪，一點(diǎn)食物都找不到。

“我若像螞蟻先生，在夏天里貯存食物該多好??！”蟋蟀眼看就要倒下來似的，蹣跚地走在雪地上。

一直勞動(dòng)著的螞蟻，冬天來了也不在乎。積存了好多食物，并且建了溫暖的家。

實(shí)習(xí)期結(jié)束了，老板為了節(jié)約成本，只想留下一個(gè)員工，于是就開除了那個(gè)不愛學(xué)習(xí)的學(xué)生，于是，這個(gè)學(xué)生就遇到了進(jìn)入職場后的第一個(gè)麻煩，焦慮就開始產(chǎn)生了，因?yàn)檫B賴以生存的工作都丟了；

冬天的來臨，就像老板突然改變主意，這個(gè)變數(shù)讓蟋蟀和不愛學(xué)習(xí)的新員工感到十分苦惱，因?yàn)樗麄兂霈F(xiàn)生存問題了；

這就像忽然發(fā)現(xiàn)懷了孩子，卻沒有一點(diǎn)存款；父母突然生病了，卻拿不出備用金；

這些突然產(chǎn)生的變數(shù)，讓原有的生活一下改變，讓我們埋下的危機(jī)和焦慮感突然爆發(fā)；

焦慮就這樣產(chǎn)生了。

而螞蟻和愛學(xué)習(xí)的年輕人，成功的避開了這次危機(jī)；

02

螞蟻也焦慮，它和蟋蟀的焦慮到底有什么不同？

不知道大家有沒有感受到螞蟻的焦慮；

螞蟻也有自己的擔(dān)心，他們擔(dān)心冬天沒有足夠的糧食；因此一刻不停歇的找糧食；

但是螞蟻和蟋蟀的焦慮卻有本質(zhì)的區(qū)別；

螞蟻擔(dān)心的時(shí)候是在夏天，冬天還沒有來；而讓蟋蟀擔(dān)心的時(shí)候，已經(jīng)是冬天找不到糧食的時(shí)候；

正是螞蟻是為了以后而擔(dān)憂，所以它才有足夠的時(shí)間去準(zhǔn)備，去應(yīng)對(duì)即將到來的危機(jī)；但是蟋蟀卻已經(jīng)沒有任何機(jī)會(huì)了；

蟋蟀和螞蟻的方式，是焦慮現(xiàn)在和焦慮未來，兩種完全不同的方式；

也正是這種不同處理危機(jī)的方式，才產(chǎn)生了完全不同的結(jié)果；

我更喜歡把焦慮未來稱為預(yù)警未來，同樣也是一種焦慮的方式，不過對(duì)于未來的焦慮，讓我們有條不紊的處理危機(jī)，而不是手忙腳亂，這并不算真正的焦慮；

03

為什么焦慮總是沒完沒了，老是解決不完？

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果某個(gè)人因?yàn)橘I房子差錢，也會(huì)因?yàn)樾『⑸蠈W(xué)變得困難；

如果某個(gè)人因?yàn)殚L期不鍛煉出現(xiàn)健康問題，即便治好了，不久也會(huì)發(fā)生同樣或者其他的健康問題；

這種當(dāng)問題已經(jīng)發(fā)生了，而產(chǎn)生的焦慮，通通都是像蟋蟀一樣，都是對(duì)現(xiàn)在的焦慮；如果下次遇到同樣的情況，同樣也避免不了類似的情況；

這種對(duì)于現(xiàn)在焦慮的處理；正式我們大部分人對(duì)于焦慮的處理方式，而這種方式，并不能避免以后的問題，危機(jī)也必然會(huì)沒完沒了的發(fā)生下去；

而真正能解決問題的，是像螞蟻一樣，預(yù)警未來；

我們很容易發(fā)現(xiàn)，越是了不起的人，越是偏向于預(yù)警未來，而不是當(dāng)問題出現(xiàn)了，去應(yīng)對(duì)現(xiàn)在；

股神巴菲特，作為被工人的投資界最成功的專家，最推崇的就是長線投資，他更看重一個(gè)公司的以后，而不是現(xiàn)在；

對(duì)于又丑又有錢的老板馬云，預(yù)警未來的能力更是變態(tài)；

陸兆禧說，馬云之所以決定讓阿里巴巴網(wǎng)絡(luò)有限公司在2007年上市，是因?yàn)樗菚r(shí)看到金融危機(jī)即將到來，希望在危機(jī)到來前集資。

越是喜歡預(yù)警未來的人，越是有能力把控現(xiàn)在的生活，有能力應(yīng)對(duì)未來的危機(jī)；

就像你提前節(jié)衣縮食把錢存起來了，遇到突發(fā)情況的時(shí)候，也一定不會(huì)手忙腳亂，到處借錢。

04

危機(jī)預(yù)警，我們會(huì)遇到什么樣的焦慮？

我們通常會(huì)遇到下面兩種危機(jī)的類型；

尚未發(fā)生，但是必然發(fā)生；

這種是很常見的一種類型；

天天在宿舍玩游戲，就肯定不能找到優(yōu)秀的工作，有沒有準(zhǔn)備接受畢業(yè)的危機(jī)？

如果不努力工作，工資很難漲上去；現(xiàn)在的工資水平，生活方式是不是自己想要的？

小兩口現(xiàn)在過的滋潤，如果孩子出生了，一方在家休息，一方工作，能否支持這個(gè)家庭的巨大開銷？

這些是必然產(chǎn)生的危機(jī)，只要稍稍注意，每個(gè)人都可以提前預(yù)警；

尚未發(fā)生，但很有可能發(fā)生；

越是牛的人，越是善于處理這種危機(jī)，這種危機(jī)意識(shí)是我們大部分人很難發(fā)現(xiàn)的；

父母年紀(jì)大了，如果生病了，有沒有備用金？

如果某天自己身體遇到特殊情況，不能在持續(xù)工作了，家庭怎么辦？

如果遇到金融危機(jī)，生意失敗了，損失的資金會(huì)不會(huì)影響家庭的正常運(yùn)轉(zhuǎn)？

如果這兩種危機(jī)中的任意一種產(chǎn)生了，而我們卻沒有一點(diǎn)準(zhǔn)備，那么，毫無疑問，我們必然面對(duì)巨大的煩惱和焦慮；

05

如何正確的應(yīng)對(duì)沒完沒了的焦慮？

這個(gè)答案，我們已經(jīng)從螞蟻身上得到了,螞蟻為我們做了最好的典范；

預(yù)警冬天的到來；

不要等到焦慮真正產(chǎn)生的時(shí)候，才意識(shí)到焦慮的存在；

我們真正應(yīng)該做的，是應(yīng)該花更多的時(shí)間和精力，去應(yīng)對(duì)那些沒有產(chǎn)生，但是必然產(chǎn)生和可能產(chǎn)生的焦慮，這才是長足的解決問題方式；

而不是去應(yīng)對(duì)一個(gè)又一個(gè)已經(jīng)產(chǎn)生的焦慮，這種被動(dòng)的方式會(huì)讓你手忙腳亂，不但不能很好的解決問題，而且還會(huì)引發(fā)新的問題；

我見過很多家庭，因?yàn)橥蝗簧顗毫ψ兇?，比如生意失敗，夫妻雙發(fā)變得脾氣暴躁，爭吵不休；

如果我們?cè)敢馊ヮA(yù)警冬天，那么我們現(xiàn)在所面對(duì)的很多問題，都將不復(fù)存在；

現(xiàn)在就開始搬糧食；

不是明天，也不是以后，就是現(xiàn)在；

你不會(huì)知道明天到底是太陽，還是暴風(fēng)雪；最好的做法，就是現(xiàn)在行動(dòng)；

我見過很多抱怨肥胖的人，身體健康有問題的人，家庭開銷壓得喘不過氣的人，他們意識(shí)到自己有很大的問題，可是就是不行動(dòng)，不愿意行動(dòng)；

他們意識(shí)到自己一定要改變；可是幾天之后，他們也會(huì)像蟋蟀一樣，該吃的吃，該玩的玩；他們知道有冬天，但是卻體會(huì)不到，冬天給自己帶來的痛，到底會(huì)有多痛；

最后的話：

現(xiàn)在的你，是蟋蟀還是螞蟻？

以后的你，愿意做蟋蟀還是螞蟻？

預(yù)警冬天，現(xiàn)在就開始搬糧食，這是解決焦慮最有效的方法；

如果你不做出改變，那你就是那個(gè)親手給自己制造焦慮的人；

25-35歲