在臨床中我的病人經(jīng)常會問我：“張大夫，像我身體這個情況，我吃點什么補補??？家里有西洋參、鹿茸、冬蟲夏草、阿膠等等?！?/p>

現(xiàn)代人都有這個觀念，總想吃點補藥，中藥治病就是以以“偏”治“偏”，出現(xiàn)疾病了就是身體不平衡，一方出現(xiàn)偏盛或者偏衰，治療就是用藥物來治療這種偏。如身體怕冷，就用點熱藥，來補充熱；反之，如果身體偏熱，就用點涼藥。如果你身體沒有出現(xiàn)不平衡，而你非要吃一些補藥就會人為的造成“偏”。

一個患者的親屬去東北給他帶了點人參和鹿茸，都知道這是好東西啊，就送給患者吃了，沒想到第二天就出現(xiàn)口干喉嚨疼，甚至鼻子竄血，再嚴重者頭痛、血壓升高、失眠。這種就是“偏”造成的疾病。

由此可見，服用補品養(yǎng)生也是很講究的，進補不當就會適得其反。進補的原則應(yīng)該是“讓藥湊人”，而不是那種補品熱銷就去吃?；蛘呤谴蠹艺f好的，我也來試試去吃，這就成了讓“人去湊藥”！

老年人隨著年齡的增長，身體各種機能都在逐漸的衰退，我們通過藥物來糾正這種衰老的速度，或者是緩解因衰老而引起的不適，我們通過藥物來治療，通過藥物或食物治療達到壽而康的目的。

進補的原則：肚脹不能補

如果肚脹說明你的消化吸收不好，連吃飯都感覺到肚脹，這是明顯的消化吸收不了的情況，更不要說吃補藥了。如果這個時間吃補藥，不但起不到滋補的作用還會有害。

比如容易疲勞乏力、氣短，容易引起過敏，過敏性鼻炎、過敏性皮膚病，易感冒，或者面色萎黃、氣血不足，這時可以用點補肺氣的藥。這里我給大家說個氣血雙補的方子：黃芪、大棗泡茶飲，只要肚子不脹就可以服用，剛開始服用時，先小劑量的服用，一次可捏個5-6片，用開水沖泡，當茶飲。喝了十天半月不上火，沒有不舒服的感覺，就再增加幾片，泡個十幾片，如此遞增。在服用期間如果上火了就減量或者停服，等不上火了繼續(xù)服用。

服用補藥時，切記急功見效，要長期堅持服用，只要沒有副作用就堅持，日積月累，就會從量變到質(zhì)變，收獲到意想不到的效果。

總而言之，不管用什么養(yǎng)生方法或者滋補藥品，只有適合自己的才是最好的。