《管好自己情緒 做個優(yōu)雅媽媽》

張愛玲，一個特立獨行、才華橫溢的文壇焦點人物，一個在女性作家中特殊的存在，她精神上有著悲觀的氣質(zhì)，她有點沉默，冷淡，自卑，孤獨，其實這無不與她那個美艷驚人卻吝嗇給她笑臉的媽媽相關(guān)。

小時候，張愛玲的父母就離婚了，張愛玲中學畢業(yè)后和母親黃逸梵生活在一起，而這段生活經(jīng)歷給她的性格蒙上了一層灰暗的陰影。黃逸梵沐浴歐風美雨，才華橫溢，對張愛玲十分嚴苛：她經(jīng)常一張冷臉看張愛玲，認為她走路的姿勢不夠優(yōu)雅，說的笑話不夠幽默。她性格急躁，不高興時就會沖著女兒咆哮，在張愛玲笨拙時，罵她是“豬”，在張愛玲生病時，會口不擇言地說她活著就是為了害人。

是的，黃逸梵自己也沒有意識到，她對女兒的傷害有那么大。在她臨終前，她希望能見上張愛玲最后一面，卻遭到張愛玲冷漠拒絕。為什么張愛玲對媽媽會這么恨？大抵是因為作為一個媽媽，她沒有用自己快樂的情緒、溫暖的胸懷讓張愛玲感受到愛和溫暖。

的確，對孩子而言，他們不在乎自己的父母有多優(yōu)秀，他們只在乎媽媽看著自己時的表情是快樂的、開心的嗎？因為媽媽如果面對自己是快樂的，那說明媽媽是愛自己的，愿意和自己待在一起的。這種被愛的感覺其實是孩子安全感建立的一個基礎，也是影響孩子性格養(yǎng)成的一個關(guān)鍵因素。

01

媽媽的快樂影響著孩子的安全感

別以為只有成年人經(jīng)過社會的洗禮才懂得察言觀色，小小的嬰孩兒對大人的喜怒哀樂同樣具有敏銳的觀察力。

每當孩子學會一個新本領的時候，總會炫耀似的看看媽媽，如果此時媽媽也很欣喜，并給予鼓勵，孩子的內(nèi)心會認為：“嗯，媽媽喜歡我的表現(xiàn)，媽媽很愛我。”

反之，如果你是一個整日神經(jīng)質(zhì)，焦慮、煩躁的媽媽，孩子看到這樣形象的媽媽就會想：“是不是我不夠乖，是不是我不可愛？”

為了博取媽媽的開心和歡喜，孩子往往會壓抑很多自己的本性，去迎合大人的喜好。久而久之，要么孩子變得很兩面派，要么孩子就會變得越來越孤僻和抑郁。 

有位媽媽給我講過她的一次情緒遭遇：

一個小假期的中午，家里來了很多客人，我一大早起來就開始忙碌，不覺就到了中午。

這時到了孩子鬧覺的時間，我不得不關(guān)閉爐灶，跑去臥室哄孩子睡覺。人在臥室，心卻在廚房，一心只想快點把孩子哄睡。

可是半小時過去了他還哼唧地鬧，搞得我都不想管他了，一肚子的火氣。

這時，很有育兒經(jīng)驗的姑姑走進來，從我手中接過孩子，示意我出去。我樂得重新回到廚房忙活，心里卻嘀咕著：孩子被不常見面的姑姑抱著，恐怕更難入睡。

但讓我沒有想到的是，大概也就過了10分鐘的樣子，姑姑悄悄地走出臥室，孩子已經(jīng)安然熟睡了。

我很驚訝。

姑姑說：“你的心不靜，孩子自然也靜不下來?！?nbsp;孩子姑姑不經(jīng)意間說的這句話深刻觸動了我。

的確，當人的情緒焦躁不安的時候，心率自然會加快，皮膚的溫度和皮膚電反應也會有細微的改變，這一切變化都逃不過孩子的敏銳感覺。

所以，如果想要孩子的情緒穩(wěn)定，首先要確保媽媽有一個良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。

02

媽媽的快樂決定了家庭的溫暖

回想我們自己，小時候那些媽媽教給我們的算數(shù)和公式可能我們都忘得精光，但是媽媽如何對待犯錯后的我們以及她在生活中是積極樂觀的還是一天愁眉苦臉的樣子，卻不知不覺影響著我們的心性成長，化作我們性格的紋理，成為我們生命的一部分。所以，我們常說，想要孩子成為快樂的人，媽媽先要努力成為一個快樂的人。

如果一個媽媽每天臉上洋溢的是開心的笑臉，以真正快樂的狀態(tài)生活著，那么她的孩子心態(tài)是放松的，他們也更容易成為一個快樂的小孩，會安心的去學習、去玩耍、去大膽的嘗試、大膽的犯錯，從而在不斷的犯錯和嘗試的過程中學到東西。

如果一個媽媽的壞脾氣動不動就被點燃，會給孩子造成一種恐懼心理，容易產(chǎn)生恐懼和不安，做什么都畏手畏腳。而且，等孩子長大成立自己的家庭后，也可能會因為缺乏安全感而出現(xiàn)問題。

不僅對孩子，對爸爸而言，媽媽的情緒同樣重要。試想，每天早上，踩著輕盈的步伐，用快樂的聲音囑咐爸爸開車小心的媽媽，和那個起來就黑著臉叨叨叨“快點！那么點工資還想因為遲到扣得更少嗎？”的媽媽，誰更可愛？誰更能給爸爸一個好心情？研究表明，妻子如果更快樂，丈夫的事業(yè)也更容易有起色。反過來，爸爸事業(yè)的上升和好的心情，會讓爸爸對媽媽和孩子更有耐心，更加溫暖和善。

所以，我們常說，媽媽，是一個家的靈魂。一個媽媽是否快樂，決定了一個家庭是否溫暖和幸福。

03

做個快樂的媽媽，其實也沒那么難

很多媽媽說了，有娃的生活一地雞毛,哪有那么多值得欣賞的美好？我簡直想露個笑臉也只能用擠?？墒?，親愛的，學會控制情緒，保持快樂，有時沒你想象的那么難，小技巧奉上咯。

不要把孩子的事看成天那么大，多關(guān)注一下自己。是的，很多媽媽不快樂是因為他們把孩子的任何事情都看得比天大：不吃蔬菜怎么行？晚睡怎么行？地上那么臟的土也玩怎么行？不運動怎么行？別人都在彈琴你不練琴怎么行？

好吧，這么多不行，基本上你的心情也不行。所以，有時候，我們對孩子的事情適當放手，多關(guān)注一下自己，比如留點時間和自己的好友聊天、做自己喜歡的事，經(jīng)常這樣“小寵自己”會讓你比較放松、心情愉快、容忍度提高，遇到突發(fā)狀況也更容易冷靜。

讓那些不合理觀念見鬼去吧。你為什么經(jīng)常不快樂？很大一部分原因是你的觀念不合理，所以我們要改變自己原來的一些不合理觀點，并且用一些合理的觀點來取代它，比如：父母與孩子之間的困擾、不協(xié)調(diào)，只是彼此意見不合、看法不一致，并不是大難臨頭；孩子天生就是孩子，要他什么都能聽你的，那他不是孩子是機器人；犯錯誤是孩子成長的必經(jīng)階段，孩子出錯、遇到問題是一件很自然的事情……當你持有這些寬容合理的觀點時，你就更容易開心快樂，也更容易對孩子一些言行舉止產(chǎn)生正向的情緒反應，而不是天天橫眉冷對。

學會慢慢的小聲的說話。說話的聲調(diào)和語速其實是能夠傳達人的情緒和態(tài)度的。試著調(diào)整自己說話的聲調(diào)，讓它變得緩慢而柔和。其實，你多用緩慢柔和的語調(diào)說話，慢慢的，你的情緒也會變得愉快和穩(wěn)定。

老子就是不高興，我躲起來發(fā)脾氣總可以了吧。是的，我們面對瑣碎的生活和有時頑固不行的熊孩子，有時總?cè)滩蛔“l(fā)脾氣，沒關(guān)系，如果你發(fā)了脾氣，別太內(nèi)疚。要知道無論憤怒、沮喪還是自責，甚至敵意，都是難免的，不需要刻意逃避、壓制或掩飾，而是要坦誠地承認和接納它們。

好吧，那我們讓自己離開孩子的視線，自己躲到房間去，找點能讓自己感到舒服的事情去做。注意力得到轉(zhuǎn)移后，相信媽媽的情緒會得到一些緩和，這個時候再回到孩子身邊，心平氣和的和孩子溝通交流。

能使自己開心起來的方式有很多，只有你能夠發(fā)現(xiàn)最適合自己的。在此過程當中你只要記得一句話，那就是：“只有自己先做到放松、愉悅，才能讓孩子身心快樂成長，甚至將好的情緒擴散至身邊的每一個人?！?/span>

  文章最后，插播一條自家廣告哈：）集趣味性、科學性于一身的《積木寶貝闖世界》上卡酷了，吼吼！播出時間和愛奇藝兒童、新浪微博同步哦。下面是播出時間表，快帶孩子一起看看吧！更多育兒視頻，請看：

《0歲開始創(chuàng)造社交環(huán)境》

《給爸爸專屬的親子游戲》