隨著年齡的增長，不少人感慨記性越變越差。

經(jīng)常聽到老人說，人老了，記性也變差了，忘記東西越來越多。其實，不管是老人還是年輕人都會出現(xiàn)記性不好的情況。有些人經(jīng)常會做事丟三落四的，忘東西特別快，覺得腦細胞不夠用。有的人由于工作以及家庭的雙重壓力，常常是身心疲憊，容易呆滯，反應(yīng)遲鈍，工作效率大不如前。

現(xiàn)代生活中，生活節(jié)奏的加快使得很多人的記憶力越來越差，那么到底該如何增強記憶力呢？發(fā)個紅包，聽聽看告訴你，這樣做，讓你過目不忘。

假經(jīng)傳萬遍，真經(jīng)幾句話。我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，認識了很多東西，卻很少去回憶，認識和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊，所以有效記憶最好的方法就是經(jīng)?；貞?，回憶得盡可能的仔細，這樣你的印象就會加深了。

我們經(jīng)常都會聽到這樣一句話，好記性不如爛筆頭，的確任你記性超群也會有忘性大發(fā)的時候，更何況是整天繁忙的白領(lǐng)需要記錄大量的工作自信，隨身備個筆記本，記錄下工作中重要的事項，同樣，將每天的工作分好主次等級，再執(zhí)行時可提高處理工作的能力。最后，要想有良好的記憶，我們也要有良好的物質(zhì)基礎(chǔ)作為保障。

我們可以多吃核桃。大家都知道，核桃有補腦的說法，核桃的作用還可以提高記憶力，平時可以多吃些核桃作為零食，或者可以吃一些核桃燕麥片，這種食物不僅能提高你的記性，還對心臟健康有得積極的作用，有助于你身體健康。