腎虛是一個(gè)人們都十分關(guān)心的話題，比如有人腰酸腿疼了，就會(huì)想到會(huì)不會(huì)是腎虛；有人四肢冰涼，也會(huì)聯(lián)想到會(huì)不會(huì)是腎虛；還有人那事兒不行，更是直接與腎虛掛上鉤了。那么，腎虛究竟隱藏著什么高深的學(xué)問(wèn)呢？其實(shí)也沒(méi)有那么難懂，主要還是要分清腎陰虛和腎陽(yáng)虛。

一、腎陰虛十大特征

1.腰膝酸痛

中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，如果腎陰不足，就會(huì)導(dǎo)致髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)，從而引起腰膝酸痛。

2.頭暈耳鳴

對(duì)于腎陰虛的患者來(lái)說(shuō)，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀，這是為什么呢？這主要是因?yàn)槟X海失充所導(dǎo)致的。

3.失眠多夢(mèng)

在腎陰虛的患者中，也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，這是由于水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧的表現(xiàn)。

4.陽(yáng)強(qiáng)易舉

對(duì)于陽(yáng)強(qiáng)易舉這種現(xiàn)象，很多人都會(huì)誤解，都以為這是腎氣充足的表現(xiàn)，其實(shí)這已經(jīng)是腎陰虛而引發(fā)相火妄動(dòng)的結(jié)果。陽(yáng)強(qiáng)易舉這個(gè)詞不太好懂，先來(lái)科普一下。所謂陽(yáng)強(qiáng)易舉，就是指在沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的性對(duì)象、又不在進(jìn)行手淫的情況下，陰莖持續(xù)勃起時(shí)間達(dá)到20分鐘以上，同時(shí)伴有陰莖及下腹部脹痛、不適等癥狀；也有在性交之后，陰莖仍然勃起而不痿軟，陰莖有疼痛和脹痛感，嚴(yán)重者甚至不能坐，并有一種達(dá)不到性高潮的不滿足的感覺(jué)。

5.精泄夢(mèng)遺

遺精或者是夢(mèng)遺，這也是腎陰虛的常見(jiàn)癥狀之一，這主要是由君火不寧，擾動(dòng)精室所致的。

6.經(jīng)少經(jīng)閉

腎陰虛如果發(fā)生在女人身上，除了常見(jiàn)癥狀外，還會(huì)有月經(jīng)量少甚至出現(xiàn)經(jīng)閉的現(xiàn)象，這是為什么呢？主要還是因?yàn)槟I陰虧虛，經(jīng)血來(lái)源不足所致。

7.崩漏

對(duì)于女人而言，出現(xiàn)腎陰虛證時(shí)，在月經(jīng)方面往往會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端，一個(gè)是月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)，另一個(gè)則是出現(xiàn)崩漏。腎陰虛為何會(huì)出現(xiàn)崩漏呢？主要還是陰虛陽(yáng)亢，虛熱迫血，導(dǎo)致血熱妄行，而發(fā)生崩漏。

8.形體消瘦，咽干顴紅

在腎陰虛的常見(jiàn)表現(xiàn)中，還會(huì)出現(xiàn)形體消瘦，咽干顴紅等表現(xiàn)，出現(xiàn)這些癥狀，主要還是腎陰虧虛的緣故。

9.潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干

一般來(lái)鑒別是陰虛還是陽(yáng)虛，可以從冷和熱來(lái)判斷。在中醫(yī)界素有一句“陽(yáng)虛生外寒，陰虛生內(nèi)熱”的話，所以，出現(xiàn)腎陰虛證，往往會(huì)有潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干這樣一派虛熱內(nèi)生的臨床表現(xiàn)。

10.舌紅少津，脈細(xì)數(shù)

腎陰虛還可以從舌脈上來(lái)判斷，一般而言，腎陰虛證的舌象大多會(huì)是舌紅少津，從脈象上來(lái)看，一般以脈細(xì)而數(shù)為主要特征。

二、腎陽(yáng)虛十大特征

1.腰膝酸軟而痛

中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，且腎主骨生髓，如果腎陽(yáng)虛衰，腰府及骨骼就得不到正常的溫煦與濡養(yǎng)，如此，腰膝如何不酸軟？又如何不痛？

2.男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕

道醫(yī)認(rèn)為，腎主生殖，如果腎陽(yáng)虛，那么，就會(huì)出現(xiàn)腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，生殖功能減退，男子就會(huì)陽(yáng)痿早泄，女子則會(huì)宮寒不孕。

3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉

腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，火衰則不能生土，脾胃為人體的中土，中土缺乏生生之源，就會(huì)出現(xiàn)脾失健運(yùn)之象，在臨床上就會(huì)出現(xiàn)久瀉不止，完谷不化，更是出現(xiàn)五更泄瀉。

4.小便清長(zhǎng)，夜尿頻數(shù)

中醫(yī)認(rèn)為，腎司二便，且與膀胱相表里，如果腎陽(yáng)不足，則會(huì)影響膀胱氣化，在臨床上就會(huì)出現(xiàn)小便情長(zhǎng)，夜尿頻多等癥狀。

5.浮腫，腰以下為甚

腎主水，在調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡方面起極為重要的作用，如果腎陽(yáng)虛衰，就會(huì)導(dǎo)致水液內(nèi)停，溢于肌膚，從而出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，由于水行潤(rùn)下，所以浮腫以腰以下為甚。

6.面色黧黑無(wú)光澤

腎與五色中的黑色相應(yīng)，如果腎陽(yáng)極其虛弱，人體的濁陰將會(huì)彌漫肌膚，從而出現(xiàn)面色黧黑無(wú)光澤的情況。

7.畏寒肢冷，下肢為甚

人體的陽(yáng)氣有著溫煦的作用，如果腎中陽(yáng)氣虛衰了，那么人體的肌膚也就難以得到腎陽(yáng)的溫煦，這樣就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷，四肢冰涼尤以下肢為甚的癥狀。

8.精神萎靡

人們都知道，精神不振大多是由于陽(yáng)氣不足的緣故，如果腎中陽(yáng)氣不足，無(wú)力振奮心神，就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡的狀況。

9.面色蒼白，頭目眩暈

一般情況下，腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行無(wú)力，不能上榮于清竅，在臨床中常會(huì)出現(xiàn)頭目眩暈以及面色蒼白等證候。

10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲

在中醫(yī)領(lǐng)域，舌脈是一個(gè)很重要的診斷依據(jù)，那么，腎陽(yáng)虛一般會(huì)出現(xiàn)什么樣的舌脈呢？在舌診上，腎陽(yáng)虛患者常會(huì)出現(xiàn)舌淡胖，舌苔白的現(xiàn)象，在脈診領(lǐng)域，腎陽(yáng)虛者常會(huì)出現(xiàn)脈沉弱而遲的脈象。只要真正了解了腎陰虛和腎陽(yáng)虛的各自特征，要區(qū)別腎陰虛還是腎陽(yáng)虛應(yīng)該不難。那么，關(guān)于腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別，內(nèi)容有這么多，如何秒懂呢？

如何區(qū)別腎陰虛還是腎陽(yáng)虛？通俗的來(lái)說(shuō)，陽(yáng)虛則寒，陰虛則熱。但腎陰虛和腎陽(yáng)虛也有一些共性的證候，比如腰膝酸軟，四肢乏力，只不過(guò)是腎陽(yáng)虛在這方面更兼有四肢不溫，而腎陰虛則在這方面兼有五心煩熱；又比如性功能方面，都可能有遺精的癥狀，只不過(guò)腎陰虛可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿，而腎陽(yáng)虛則是出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄。一般在臨床中來(lái)說(shuō)，無(wú)論是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，只要虛到一定程度了，就會(huì)陰損及陽(yáng)，陽(yáng)損及陰，也就是腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，腎陰虛時(shí)間久了也會(huì)有腎陽(yáng)虛的癥狀，所以我們?cè)谘a(bǔ)腎的時(shí)候，一定要注意平衡，陰中求陽(yáng)。