血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，造成突然死亡。
|
血栓就像是游走于血管內(nèi)的幽靈 一旦堵塞血管，會(huì)使血液的運(yùn)輸系統(tǒng)癱瘓 其結(jié)果是致命的！ 而且，血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間 嚴(yán)重威脅著生命健康！ 中國(guó)工程院院士、國(guó)家衛(wèi)計(jì)委血栓與止血重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任阮長(zhǎng)耿 中國(guó)工程院院士、中日醫(yī)院院長(zhǎng)王辰  三位院士共同呼吁： “血栓是隱蔽殺手， 所有人都應(yīng)具備防栓意識(shí)?！?/strong> 無論是哪里的血管堵了 都有著一個(gè)共同的“兇手”，那就是血栓！ 血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，造成突然死亡。 血栓會(huì)導(dǎo)致哪些危害？ 血栓在腦部血管產(chǎn)生導(dǎo)致腦梗  與血栓有關(guān)的疾病 像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等 都是血栓對(duì)人體造成的嚴(yán)重傷害  最令人震驚的是 99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的 甚至到醫(yī)院心腦血管?？谱龀Ｒ?guī)檢查 血脂、血壓、心電圖等一切指標(biāo)正常 卻在人們不知不覺或自以為 心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生 靜脈血栓更是“隱形殺手” 血栓性疾病包括：動(dòng)脈血栓和靜脈血栓。動(dòng)脈血栓相對(duì)更常見一些，但靜脈血栓曾經(jīng)被認(rèn)為是少見病，一直未能引起足夠的重視。 下面我們先來 分別了解一下這兩種血栓 動(dòng)脈血栓：心梗、腦梗的根源 心梗、腦梗的根源就是動(dòng)脈血栓。目前國(guó)民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發(fā)病率和死亡率仍在持續(xù)快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死！而腦梗和心梗一樣，有高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率、高死亡率的特征。
靜脈血栓栓塞癥位列第三大心血管殺手，但公眾知曉率很低。靜脈血栓被稱為“隱形殺手”，最可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀，它的形成有三大主要因素：血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態(tài)。 靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者、感染的患者、長(zhǎng)期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。 發(fā)生靜脈血栓后，輕者靜脈出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、發(fā)硬、結(jié)節(jié)、痙攣性疼痛等癥狀。嚴(yán)重者發(fā)展為深靜脈炎，患肢皮膚出現(xiàn)褐色紅斑，繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死，周身發(fā)熱，患肢劇烈疼痛，最后可能面臨截肢。如果血栓游走到肺，堵塞肺動(dòng)脈而成肺栓塞，會(huì)危及生命。 隱形的殺手！太可怕了！ 當(dāng)康小妹看到高危人群中 有“長(zhǎng)期久坐”這類時(shí)，內(nèi)心是惶恐的！ 那么我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢？ 記住這一個(gè)字！ 事實(shí)上，靜脈血栓是完全可防可控的。世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施。 樹立“久坐不動(dòng)易患血栓”的觀念 最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前已成為發(fā)病的一大誘因，醫(yī)學(xué)專家把這種病稱作“電子血栓”。坐在電腦前90分鐘以上，會(huì)導(dǎo)致膝部血液流動(dòng)減少50%，從而增加了血栓形成的幾率。 倫敦血液病學(xué)專家貝弗利·亨特教授建議，使用電腦1小時(shí)就應(yīng)該休息片刻，起身走動(dòng)，伸伸胳膊踢踢腿，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，拉伸小腿肌肉。樹立“久坐不動(dòng)易患血栓”的觀念，在生活中改掉“久坐不動(dòng)”的習(xí)慣，是預(yù)防血栓必備方法！
1992年，世界衛(wèi)生組織指出，走路是世界最佳運(yùn)動(dòng)之一，既簡(jiǎn)單易行，強(qiáng)身效果又好，不論男女老少，什么時(shí)候開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。在預(yù)防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。 走路防血栓，要注意“三五七”原則： “三”是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘，并堅(jiān)持做到有恒、有度，過分激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不利。 “五”是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上。 “七”是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170。例如：50歲的人，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到120次。（身體極好者可達(dá)到190次；身體不好者不要超過150次，具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)） 如果覺得“三五七”原則太難記，那就記住一句話：每天至少快走30分鐘，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗，就達(dá)到鍛煉效果了。  每天都“動(dòng)起來” 才能血栓不上身，一生無栓！ 簡(jiǎn)單又好用的方法 一定要發(fā)給身邊的親人和朋友！
來源：解密精選，文/醫(yī)者 |
|
|
