日常生活中很多時(shí)候會有心情低落的表現(xiàn)，而有些人則把這些表現(xiàn)說出是抑郁癥的表現(xiàn)，其實(shí)真正的抑郁癥并非如此，因而不要覺得癥狀相似，就是抑郁癥。下面我們跟著小編一起去看看真正的抑郁癥癥狀是怎樣的?

提問：是否患了抑郁癥

最近一周，由于接二連三地碰到一些不順心的事情，我的情緒非常低落，常常長吁短嘆，怎么也高興不起來?？戳艘槐拘睦韺W(xué)的書籍，發(fā)現(xiàn)自己的癥狀和“抑郁癥”非常相似，我很著急，是不是真的患了抑郁癥?

答疑解惑：短暫的情緒低落不是抑郁癥

就你目前的情況來說，尚屬正常的情緒反應(yīng)，并不是抑郁癥。在遭受生活的挫折和打擊后，出現(xiàn)情緒方面的問題是正常現(xiàn)象，如果你面對挫折打擊沒有一點(diǎn)情緒上的反應(yīng)，這倒需要加以注意了。

抑郁癥有臨床的診斷標(biāo)準(zhǔn)，僅僅情緒低落是不能作診斷的。情緒低落連續(xù)兩周以上，同時(shí)有睡眠、注意力、食欲等方面的問題，以及出現(xiàn)自殺意念等方可確診。出現(xiàn)暫時(shí)的情緒低落，一些簡單的心理保健方法，如聽音樂、做運(yùn)動等，都可有效地加以改善。

不過，如果出現(xiàn)以下三種情況，就需要及時(shí)去看醫(yī)生：①有自殺的沖動。比如總是覺得生不如死，或者時(shí)時(shí)出現(xiàn)自殺的意念。②非真實(shí)感，又稱為現(xiàn)實(shí)解體。這是指在應(yīng)激狀態(tài)下，對客觀事物的印象不生動、模糊不清，對周圍環(huán)境有陌生感和虛無感。③長期的軀體不適又沒有陽性體征者。有些人情緒問題并不明顯，但總感覺頭痛、胸悶以及胃腸道不適，軀體檢查無異常，這時(shí)，應(yīng)尋求精神心理科醫(yī)生的幫助。

生活讓人體驗(yàn)酸甜苦辣、七情六欲，希望自己總是生活在快樂幸福當(dāng)中是不現(xiàn)實(shí)的。面對這種變化，我們要采取順其自然的態(tài)度。如果你急于改變自己的情緒狀態(tài)，會產(chǎn)生更嚴(yán)重的心理沖突和更多的煩惱。因此，千萬不要為自己短暫的不良情緒所焦慮。隨著時(shí)間的推移，你的情緒會好轉(zhuǎn)起來的。

溫馨提醒：對于抑郁癥的癥狀我多了解，且不可把相似的癥狀就斷定為的抑郁癥，不過如果有相似抑郁癥的癥狀時(shí)，要注意及時(shí)的調(diào)理、改善才行，以免引發(fā)抑郁癥等嚴(yán)重后果。