首先，想對(duì)大家說聲謝謝！

昨晚花吃姐姐一番小感慨，

沒想到會(huì)收到那么多表白和鼓勵(lì)，

被感動(dòng)哭了好幾回.....

再次感謝所有支持和鼓勵(lì)我的花粉們，

我會(huì)繼續(xù)努力的！

聽你們一句勸，

暫時(shí)休整一天，明天再上菜。

今晚就轉(zhuǎn)載一篇，

小伙伴阿布剛做的沙拉醬測(cè)評(píng)。

天氣越來越熱，不想開火做菜，

偶爾做個(gè)沙拉吃，也不錯(cuò)哦。

沙拉醬的簡(jiǎn)單分類

油醋類：主要由醋、油、香料、鹽組成，是水狀的。

奶油類：基底醬主要是蛋黃醬或者酸奶、酸奶油，再另外加入別的香料，是濃稠狀。

注意了，蛋黃醬就是蛋黃、醋、糖加上很！多！的！油！攪拌乳化而成。這次測(cè)評(píng)的沙拉醬里，超過400大卡比老壇酸菜熱量高的，真不少。所以吃奶油類沙拉醬千萬悠著點(diǎn)加。

沙拉醬怎么吃

一餐最好不超過20克，當(dāng)然越少越好。

這次測(cè)評(píng)我們用食物秤測(cè)試了一下，20克的服用量真的Hin多，加上生菜和少許肉類，完全可以吃得很飽足但又不用擔(dān)心熱量。

家里沒食物稱的可以參考調(diào)味碟里的用量來吃

當(dāng)然，只要是沙拉就有熱量，但起碼要胖得明白！一下午吃了30種沙拉醬的測(cè)評(píng)員們，拖著凝固的身體告訴泥萌，哪些相對(duì)好吃不胖，哪些熱量高還難吃……（看完此文需要15分鐘，如果心急可以直接拉到文末看測(cè)評(píng)結(jié)果）

PS：老規(guī)矩，木有廣告，木有鏈接，要買的上某寶。

蘸醬三兄弟我們選了生菜組合、雞胸肉和雞蛋，最常見也是最簡(jiǎn)單的沙拉食材，在天貓超市上就能買到！

沙拉食材來自易果生鮮亞米星球?qū)^(qū)，在易果官網(wǎng)、天貓超市等線上平臺(tái)均有售。

冠利

德國(guó)冠利在某寶上的搜索熱度僅次于丘比，測(cè)評(píng)員中也有冠利狂熱愛好者，開吃之前先夸一句，顏值是真的高。

 ①   

法式沙拉醬

整體得分：5.2分

這款法式沙拉醬在網(wǎng)上的評(píng)價(jià)簡(jiǎn)直是兩個(gè)極端，愛的人不管吃什么都要沾一點(diǎn)兒，不愛的人開瓶就丟掉。不過綜合來說，這款醬與蔬菜搭配更清爽。

價(jià)格：18.5元/瓶，熱量：294.6kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：味道很沖，很普通的沙拉醬。

酸味有點(diǎn)明顯，香料的味道也太重了吧。

   ②   

意式沙拉

整體得分：5.7分

意式沙拉醬的熱量意外低！阿布看了一下成分表，發(fā)現(xiàn)這款的主要配料是水、植物油、醋、食鹽，還有羅勒，難怪看起來更稀一點(diǎn)。

價(jià)格：18.8元/瓶，熱量：96.7kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：是高級(jí)餐廳的味道！但有點(diǎn)過酸，解膩還不錯(cuò)。

可以代替肉醬意大利面了。

味道有點(diǎn)腥，好像，好像吃出了機(jī)油的味道？（這位童鞋你經(jīng)歷了什么）

   ③   

油醋汁

整體得分：6.2分

之前有網(wǎng)友做過冠利的沙拉醬排名，油醋汁穩(wěn)拿冠軍。價(jià)格不算貴，熱量也低，看起來是吃草好選擇。

價(jià)格：18元/瓶，熱量：89.5kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：黑莓的味道很濃，甜甜的。

油醋汁的油呢？刮喉嚨刮舌頭，初入口沒啥感覺，結(jié)果到舌頭后半段簡(jiǎn)直酸掉牙...

真的只適合吃草，最佳搭檔是牛油果，配肉的話很怪。

   ④   

美式凱撒

整體得分：6.7分

對(duì)，就是那個(gè)有香脆面包粒，帕瑪森奶酪碎，西餐廳標(biāo)配的凱撒。

網(wǎng)上有很多自制凱撒醬的做法，不過據(jù)說冠利這款很好地還原了經(jīng)典的味道，很適合懶人，測(cè)評(píng)員也給了高分，但熱量嘛......

價(jià)格：18元/瓶，熱量：331.7kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：味道很濃郁，超棒，加青菜和雞蛋，一口又一口停不下來。讓人想起了披薩的味道。

有點(diǎn)粉感，仔細(xì)嘗能吃出顆粒。

果然，好吃的東西熱量就不會(huì)低。

   ⑤   

蜂蜜芥末

整體得分：6.3分

對(duì)冠利最期待的就是蜂蜜芥末了，網(wǎng)友們對(duì)這款醬的味道評(píng)價(jià)也很不錯(cuò)，還有人說像KFC鱈魚堡用的醬。（有多少人吃漢堡是為了吃醬的，舉起你們的雙手）

價(jià)格：18元/瓶，熱量：278.4kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：口感比較單一，屬于小清新口感的沙拉醬，黃芥末味道幾乎等于無。

太甜了！而且能吃出油本人，膩。

為什么跟我在賽百味吃到的味道完全不一樣？

里面的小顆粒是芥末籽

   ⑥   

千島醬

整體得分：7.3分

有人說，沒有了千島醬的沙拉，不能叫做食物，只能叫做生鮮食材......可以說是真愛了。

價(jià)格：18.8元/瓶，熱量：333.3kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：喜歡挑里面的酸黃瓜和青椒顆粒吃，但醬本人一般，就是麥香魚里醬的味道。

跟法式沙拉醬的味道差不多，但這個(gè)偏甜。

可以看出里面的配料是蠻多的

   ⑦   

香草味

整體得分：8.7分

吃到現(xiàn)在，最高分粗線了！居然是被某網(wǎng)友評(píng)價(jià)為：味道一言難盡、吃一口立馬兩眼發(fā)直雙手顫抖腦海一片空白難吃的香草味...

但是，就沖著它比油醋汁還要低很多的熱量，和清透美好的顏值，也要收！

價(jià)格：18.8元/瓶，熱量：64.4kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：拍照吼吼看，味道也清新，回味有點(diǎn)酸，但看看熱量，吃！

hin好吃！酸得很柔和，沒有攻擊性，跟生菜和雞胸肉是天生一對(duì)。

有點(diǎn)像，勾了芡的黃瓜汁...

其實(shí)搭配用鹽水煮過的雞胸肉也很好吃

  ⑧  

酸乳酪味

整體得分：6.2分

這個(gè)顏色看著熱量就很高，并不是大眾口味，據(jù)說開蓋會(huì)飄出一股豆腐餿了的味道，還有人專門開貼求救，怎么讓酸乳酪沙拉醬更好下肚。

價(jià)格：18.5元/瓶，熱量：330.9kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：口感酸酸的，沒什么乳酪味，但是吃出了豆乳的味道怎么肥四。

很濃稠，蘸生菜和雞蛋都很一般，但我會(huì)夾面包吃。

絕對(duì)！絕對(duì)！膩?。ㄒ呀?jīng)有測(cè)評(píng)員被黏住了喉嚨）

  ⑨  

大藏芥末味

整體得分：7.3分

聽名字很想掉眼淚，但其實(shí)聞起來還好。很多人建議這個(gè)搭配海鮮吃，但阿布要給你們解鎖新吃法：

價(jià)格：18.8元/瓶，熱量：340.2kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：聞起來很香，比蜂蜜芥末的口感要豐富很多，而且沒有別的沙拉醬的酸味，反而帶點(diǎn)甜，配生菜不錯(cuò)。

配芝！麻！菜！好吃！微苦后沖出來的芝麻香氣與微甜醬汁交纏在一起，好吃程度繞齒三天。

樂禧瑞

樂禧瑞是法國(guó)家喻戶曉的牌子，他家比較出名的是蛋黃醬，不過在國(guó)內(nèi)的知名度還不算高。據(jù)說用料實(shí)在，味道非常傳統(tǒng)正宗，用來做水果沙拉很棒。

這次我們選了他家購(gòu)買量最高的四款沙拉醬。

   ①   

蛋黃醬

整體得分：4.7分

講真，用料足阿布是相信的，每100克600多大卡的熱量，脂肪含量也非常高，測(cè)評(píng)團(tuán)們很糾結(jié)，感覺不會(huì)好吃。

價(jià)格：16.9元/瓶，熱量：644.3kcal/100g。

也是第一次看見可以用扎實(shí)來形容的沙拉醬，兩位姑娘抖成了帕金森都沒能把它們晃出來。

點(diǎn)評(píng)：聞起來酸，吃起來更酸！除了油就是油，法國(guó)人民的口味也太重了吧。

好好的蛋黃醬酸成這樣太過分，配什么都想哭，我想吃不正宗的。

對(duì)不起，我已陣亡。

   ②   

低脂蛋黃醬

整體得分：5.2分

雖然低脂蛋黃醬做成了藍(lán)色，大概是企圖想要顯得清新一點(diǎn)。但沉默在測(cè)評(píng)團(tuán)中間蔓延......

價(jià)格：16.9元/瓶，熱量：390.8kcal/100g。

對(duì)比原味和低脂的醬的顏色，看起來低脂偏白一點(diǎn)，但口感并沒有讓人歡喜。

點(diǎn)評(píng)：沒有原味那么酸和沖，比較溫和，然而，有股油薅味

比原味更酸，沒吃出來大家說的豆乳味，不喜歡。

   ③   

清香風(fēng)味

整體得分：3.7分

據(jù)說清香風(fēng)味會(huì)讓人吃過難忘，網(wǎng)評(píng)是兩個(gè)極端，但很抱歉，它被測(cè)評(píng)員們一致評(píng)出史上最低分。

有一位測(cè)評(píng)員嘗了一口后癱倒在沙發(fā)，怎么叫都不起來了。

價(jià)格：27.9元/瓶，熱量：184.9kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：這是油漆和甲醛的味道！一口升天。誰要吃化工原料??？

油味非常非常重，清香？我們真的有很不同的定義。

蘸多了 難吃，蘸少了沒味道，你還想我怎樣....

啊朋友再見，啊朋友再見，啊朋友再見吧再見吧再見吧

白色的是清香風(fēng)味

   ④   

千島醬

整體得分：5.5分

看顏色感覺店家有放很多番茄醬，鑒于前幾款的沖擊，大家分分表示只沾一點(diǎn)點(diǎn)嘗嘗就好...

價(jià)格：18.9元/瓶，熱量：513.6kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：味覺提不起來，雖然比前三款都要好，但依然沒有回購(gòu)的欲望。

香料加重版普通千島醬，一口沖到鼻子的感覺，咳咳咳~

丘比

測(cè)評(píng)前就有童靴嚷嚷著要吃童年的味道，小時(shí)候丘比沙拉醬和果醬就是家中常備啊，上學(xué)前兩片咸方包，果醬涂涂，能磨磨蹭蹭啃半小時(shí)。

雖然已經(jīng)測(cè)評(píng)到一半，但丘比還是讓大家精神一震。

   ①   

原味＆原味半卡

整體得分：原味5.2分，半卡6分

丘比的經(jīng)典原味和香甜味都出了卡路里減半口味，為了方便對(duì)比，我們就放在一起測(cè)。價(jià)格來說半卡貴了一倍，而且卡路里低的居然比較好吃。

價(jià)格：原味8.9元/瓶，半卡14.8元/瓶，熱量：原味698.1kcal/100g，半卡349kcal/100g。

原味點(diǎn)評(píng)：大家都期待的童年味道，吃完發(fā)現(xiàn)小時(shí)候覺得好吃只是因?yàn)闆]有別的選擇。很濃的蛋黃味，很久很久以后嘴里還有蛋腥，只能狂喝濃茶解膩?；貞浿荒苁腔貞?。

半卡點(diǎn)評(píng)：天啊，清爽兩個(gè)字送給它。誰說卡路里減半會(huì)難吃，分明藍(lán)天清風(fēng)似夏日好嗎。比原味好吃太多了！

原味顏色偏黃，大概是蛋黃更多的關(guān)系。

   ②   

香甜＆香甜半卡

整體得分：香甜5.7分，半卡5.5分

丘比其實(shí)出了很多便攜裝，1元一袋超方便的，不過他給大家留下的回憶太美好，所以測(cè)評(píng)團(tuán)果斷買了正常裝，想著測(cè)評(píng)后拌水果吃，對(duì)不起，我們后悔了！

價(jià)格：香甜味8.9元/瓶，半卡14.8元/瓶，熱量：香甜味616.8kcal/100g，半卡308.4kcal/100g。

香甜味點(diǎn)評(píng)：據(jù)說這款常拿來拌水果，請(qǐng)問大家的水果是多難吃？這么甜的沙拉醬完全蓋住了水果本身的清甜！對(duì)成為大人的我來說，太甜了。

半卡點(diǎn)評(píng)：比香甜味淡一點(diǎn)輕一點(diǎn)，能感受到它的“減半”！

我怎么吃出了油漆味，難道味覺已經(jīng)開始麻木了嗎？

   ③   

焙煎芝麻

整體得分：8分

傳說中非常非常好吃的一款，阿布的同桌曾經(jīng)用這個(gè)醬拌蒸熟的小土豆，驚為天人！

價(jià)格：16.8元/瓶，熱量：645.7kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：丘比終于有一款好吃的了，中西結(jié)合，芝麻味夠香，停不下來~

不管配生的還是熟的菜都好吃！土豆泥最搭~

喪心病狂的測(cè)評(píng)員用早餐餅試，居然沒有踩雷！

   ④   

千島醬

整體得分：7.8分

吃到手抖的攝影師忘記給千島醬拍單人照，就是右下角那位啦。雖然不起眼，分?jǐn)?shù)卻僅次于芝麻醬。

但，自古千島多熱量，雖然好吃，熱量也是讓人咂舌。

價(jià)格：8.8元/瓶，熱量：766.8kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：如果說樂禧瑞的千島醬沖到上天，那丘比的口味重但是又剛剛好，連里面的黃瓜粒都吃出了質(zhì)感。

沒有對(duì)比就沒有傷害。丘比才是腦子里千島醬該有的樣子。

   ⑤   

黑胡椒味

整體得分：6.2分

黑胡椒的包裝袋上是油汪汪的熱狗，感覺應(yīng)該配大肉？

價(jià)格：10.9元/瓶，熱量：306.5kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：黑胡椒的辣和沙拉的甜交織在一起，其實(shí)沒有像沙拉醬，反而很適合炒菜用。

夠辣！就是牛排醬汁該有的味道，拌菜很奇怪，一定要配肉！

   ⑥   

日式沙拉汁

整體得分：7.7分

其實(shí)就是油醋汁，感覺油很多，但其實(shí)很清爽，吃之前晃一晃就好。也是健身界的網(wǎng)紅啦。

價(jià)格：15.8元/瓶，熱量：285.6kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：日式醬油+蒜+油，一個(gè)字鮮！已經(jīng)可以想象沾三文魚會(huì)有多好吃了。

吃出了陳醋+香油的火鍋調(diào)料味，卡路里居然還蠻低的，大寫的感人！

   ⑦   

照燒味＆金槍魚味＆玉米泥味

整體得分：照燒味5.3分，金槍魚味5分，玉米泥味4.7分

這三款奇葩口味顛覆了測(cè)評(píng)員們的想象，估計(jì)也很少人會(huì)愛，當(dāng)初買也只是好奇，就把他們仨丟一起吧。

照燒味價(jià)格：10.9元/瓶，熱量：432.1kcal/100g。金槍魚味價(jià)格：10.9元/瓶，熱量：281.4kcal/100g。玉米泥味價(jià)格：10.9元/瓶，熱量：310.3kcal/100g。

照燒味點(diǎn)評(píng)：大哥，你長(zhǎng)成這樣，人家怎么吃?。?/span>

是雞，雞的味道！

顏值已經(jīng)被KO掉，照燒汁加沙拉醬奇怪又雞肋，怎么都不好吃，浪費(fèi)錢！

金槍魚味點(diǎn)評(píng)：官方推薦做成三明治，但真的太腥了！感覺胃里裝了一整個(gè)咸腥的海。

適合在酒吧里跟酒和小食搭配著吃，早餐不可能，太腥！

玉米泥味點(diǎn)評(píng)：惡心的玉米味加濃郁的沙拉味，太奇怪了。

我居然在玉米味里吃出了話梅的味道，也許冰成棒冰會(huì)好吃，但現(xiàn)在，饒了我吧。

像餿掉的玉米，再見。

戳來戳去的神經(jīng)病測(cè)評(píng)團(tuán)們

味好美

阿布家?guī)缀跛姓{(diào)味料都是味好美的，吃過果醬，偏甜。做調(diào)味料的牌子出沙拉醬，期待值好像也沒有很高。

經(jīng)典香甜味＆千島醬

整體得分：經(jīng)典香甜味6.5分，千島醬6分

因?yàn)橹挥袃煽?，也放在一起測(cè)評(píng)。

經(jīng)典香甜味價(jià)格：11.9元/瓶，熱量：670kcal/100g。千島醬價(jià)格：11.9元/瓶，熱量：398.6kcal/100g。

經(jīng)典香甜味點(diǎn)評(píng)：是童年味道沒錯(cuò)！比丘比香甜味好吃，印象中6、7元一瓶？

神奇地吃出了藥材的味道...

它就是“香！甜！原味！”沒有其他怪味的原始沙拉醬。

千島醬點(diǎn)評(píng)：這是披著沙拉醬皮的番茄醬！跟KFC的番茄醬味道神似。

里面酸黃瓜和青椒顆粒超級(jí)少，講真，我寧愿去KFC討幾包番茄醬吃吃。

亨氏

亨氏是個(gè)老牌子了，他家兒童食品很有名，奶粉蔬菜泥什么的，以前可是家里有錢的孩子才吃得起。

包裝也很討喜，不止一個(gè)測(cè)評(píng)員說很喜歡這種粉嫩的配色，好啦你們都是孩子。

   ①   

原味

整體得分：4.5分

測(cè)評(píng)員打開蓋子的時(shí)候被驚喜到，自帶裱花嘴設(shè)計(jì)，擠沙拉醬的時(shí)候有種做蛋糕的樂趣。

價(jià)格：13.8元/瓶，熱量：689.7kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：雞蛋味很重，膩！好玩也扛不住這個(gè)嚇?biāo)廊说目诟小?/span>

這就是一坨豬油?。≌l會(huì)想不開要吃它？手動(dòng)再見。

   ②   

香甜味

整體得分：6.8分

亨氏每一款沙拉醬的袋子上都有最佳搭配，感覺大家都很愛用香甜味搭配水果？

價(jià)格：13.8元/瓶，熱量：608kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：好吃，是高級(jí)的甜味。

比原味好一點(diǎn)，但仍然能感受到來自脂肪深深的惡意。

   ③   

千島醬

整體得分：5分

價(jià)格：13.8元/瓶，熱量：454.1kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：番茄味是幾個(gè)牌子里最重的，也沒什么輔料，不喜歡。

吃出了塑料味...確定孩子們會(huì)喜歡嗎？

   ④   

沙拉醋

整體得分：6.5分

最貴的一瓶！也是此次測(cè)評(píng)最后一瓶！大家很好奇小小一瓶醋為啥能比別的沙拉醬貴一倍。

價(jià)格：31元/瓶，熱量：30.3kcal/100g。

點(diǎn)評(píng)：真的只是醋，并不是油醋汁！

成分就是水+醋+糖，雖然比醋本人好吃一點(diǎn)，但就價(jià)格來說不會(huì)回購(gòu)

最后，阿布還很貼心地，

畫了測(cè)評(píng)匯總表，一目了然。

毫無體重壓力的盆友請(qǐng)隨意，

害怕上體重秤的你，

可要悠著點(diǎn)。

不過測(cè)評(píng)這件事，

偏個(gè)人主觀意志，

以上只代表測(cè)評(píng)團(tuán)的舌頭，

僅供大家參考哦。

可能評(píng)分很低的某一瓶沙拉醬，

恰是你的心頭好。

也可能你最愛的那一瓶，

并不在此列。

 那么，你最愛的那一款又是？